Bienvenido a 'Between the Sheets', una nueva serie en la que respondemos a las preguntas de los lectores sobre sexo, relaciones y cómo encontrar la felicidad dentro y fuera del amor. ¿Tienes una pregunta candente? Envíalo a editor@purewow.com .
Lo entiendo; no te lo estás poniendo, y de repente te preocupa que la chispa se haya ido. Pero déjame tranquilizarte: el sexo se ralentiza en la mayoría de las relaciones y eso es perfectamente normal. También es F-I-N-E si ambos están de acuerdo con la frecuencia, incluso si es una vez al mes o menos.
El problema aquí es que Uds No crea que se está conectando lo suficiente con su socio, en cuyo caso, es necesario realizar cambios. Antes de considerar una ruptura drástica, sienta a su pareja y siga estos pasos para volver a encender el fuego.
Discuta su frecuencia ideal y apunte a un número adecuado.
Si te encantaría tener relaciones sexuales tres veces por semana, pero tu pareja prefiere una vez a la semana, entonces debes apuntar a un término medio. Y tienes que esforzarte para alcanzar ese número, así que habla sobre lo que hará que el sexo dos veces por semana sea más manejable para ti.
Si se agota al final del día, tal vez necesite programar la alarma 30 minutos antes un par de veces a la semana. Si tiene demasiada prisa por la mañana, programe el sexo para el martes y el viernes (por ejemplo) y vaya a la cama lo suficientemente temprano para que suceda. Tal vez necesite una cita nocturna designada para el romance a su manera.
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Probar cosas nuevas. Pero tenga en cuenta ese número y trabaje para alcanzarlo cada semana.
Inicie, inicie, inicie y responda, cuando sea necesario.
A veces, empezar es la parte más difícil, y muchas mujeres no toman la suficiente iniciativa con su pareja. Trate de comenzar el proceso aproximadamente la mitad del tiempo, cuando Uds siéntete de humor, especialmente si tienes un mayor impulso sexual. Tome la iniciativa para sus necesidades.
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Si tiene un deseo sexual más bajo, tenga en cuenta que puede tener un deseo sexual sensible. Esto significa que debes comenzar el proceso de excitación antes de estar realmente emocionado por el sexo; realmente no lo anhelas de forma espontánea. Si eso le suena a usted, dígaselo a su pareja, y no espere hasta que esté de humor para el sexo, porque rara vez sucederá. En cambio, esté abierto a los avances de su pareja cuando lo desee, y simplemente haga un esfuerzo activo para planificar el sexo en su vida.
Infundir novedad en la relación.
Investigadores científicos (y parejas románticas desde hace mucho tiempo) Art y Elaine Aron han encontrado que las parejas que participan en experiencias novedosas y emocionantes reportan una calidad de relación más alta que las que no lo hacen. La novedad también puede infundir en tu relación la pasión necesaria para recargar tu vida sexual.
Entonces, tenga relaciones sexuales en una habitación diferente de la casa. Prueba nuevas posiciones. Váyase de vacaciones y adéntrese en un nuevo entorno. Explorar, hacer turismo, vincular y luego golpear el dormitorio . La novedad es crucial cuando se trata de mantener una relación fresca y emocionante. Especialmente si quieres sentirte más cerca de tu pareja y disfrutar del sexo espontáneo ... haz cosas nuevas, de manera constante.
Consulte cualquier problema de salud.
Si todo lo demás falla, asegúrese de que no suceda nada en su vida o en la de su pareja. desde el punto de vista de la salud que podría estar frenando su deseo sexual . Ciertos problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión pueden disminuir la libido, así como también afecciones como la diabetes y medicamentos como los ISRS. Si uno de estos problemas está en juego, su médico puede recetarle la solución correcta.
Obviamente, si ha explorado todas las opciones y sus necesidades sexuales simplemente no están siendo satisfechas, entonces podría ser incompatible con su pareja. Pero no saltes directamente a la ruptura, si el amor está ahí. Acuerde poner un esfuerzo mutuo para mantener viva la llama mientras se convierte en una pareja establecida.
¡Las relaciones son trabajo! Y este es un trabajo que tendrá que hacer por el resto de su vida. Mejor empezar ahora.
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Jenna Birch es entrenadora de citas, periodista y autora de The Love Gap: Un plan radical para ganar en la vida y el amor .
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