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No es infrecuente ni vergonzoso, y probablemente hayas estado allí. Al alcanzar el clímax sexual, a la mayoría de las personas les puede resultar agotador realizar la segunda ronda. Aunque los estudios señalan que las mujeres están naturalmente preparadas para funcionar durante unos segundos, para los hombres no es tan fácil, y no, no lo es porque los hombres carecen de algo. Es mera biología.
¿Qué es el período refractario?
Las mujeres y los hombres tienen un período de recuperación incorporado después del sexo. El período refractario sobreviene inmediatamente después de que uno alcanza el clímax sexual. También denominada etapa de resolución, se define como el tiempo entre el orgasmo y cuando su cuerpo está listo para volver a excitarse sexualmente. [1] .
En las mujeres, el período refractario no es tan largo como en los hombres, lo que otorga la posibilidad de orgasmos múltiples. En los hombres, también se denomina período refractario masculino (MRP). MRP es el período posterior a la eyaculación que puede durar hasta varios minutos o incluso días, en algunos hombres. [2] .
¿Cuáles son los factores que afectan el período refractario de uno?
Para empezar, el período refractario no es algo que surja de la nada. Hay varios factores que lo afectan, como el nivel de sensibilidad del individuo, la calidad y el estado emocional de su relación, los hábitos de bebida, la circuncisión, los medicamentos y la comodidad emocional del individuo; sí, tiene que estar tranquilo.
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Período refractario en los hombres: ¡es puramente biológico!
A muchos hombres les resulta vergonzoso o incluso doloroso cuando no pueden actuar por segunda vez. Esto se debe a la idea errónea de que la interrupción en el rendimiento se debe a la incapacidad de los hombres, donde de hecho se debe a ciertos factores físicos que son comunes al cuerpo masculino.
Los estudios han señalado que después de la eyaculación, el cuerpo masculino trabaja demasiado, lo que hace que los hombres se sientan cansados y agotados donde el sistema nervioso simpático ayuda a calmar el cuerpo. El sistema nervioso simpático estimula la liberación de ciertos neurotransmisores que a su vez relajan los músculos del pene, provocando que se contraigan y estén flácidos. [3] [4] .
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Esto, a su vez, reduce los niveles de dopamina y testosterona y aumenta la producción del neurotransmisor serotonina y la hormona prolactina, que niega la excitación sexual. La hormona prolactina es una de las principales hormonas asociadas con el período refractario debido a que cuanto más bajos son los niveles de prolactina, más rápida es la acción. [5] .
En algunos hombres, el período puede extenderse a un período más largo debido a compuestos llamados prostaglandinas que afectan la respuesta nerviosa general. Algunos estudios también señalan el papel que juega la somatostatina en la reducción de la excitación sexual inmediatamente después de la eyaculación. Por lo tanto, debe entenderse que el período refractario no está bajo el control completo de un individuo.
¿El período refractario varía de una persona a otra?
Factores como la salud general, la libido y la dieta juegan un papel central en impactar y prolongar el período refractario en un hombre. Nunca es igual en dos personas diferentes y varía drásticamente en función de los factores antes mencionados. [5] .
Mientras que para algunos hombres puede llevar unos minutos o una hora, para algunos puede llevar varias horas, días o incluso más (¡meses!).
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¿Cuánto dura?
Para un adolescente, el período refractario será de unos minutos, mientras que para un hombre mayor de 30 años puede resultarle un poco difícil recuperar la forma y para un hombre de 50 años o más, el número máximo de orgasmos por día es uno. , los estudios señalan [6] .
Uno de los otros factores que influyen en el período refractario es la edad. Con la edad, una persona puede tardar entre 12 y 24 horas en volver a excitarse sexualmente. Para ser precisos, como lo respaldan los estudios, el cambio prominente llega a la edad de 40 años.
Como se mencionó anteriormente, los factores que afectan el período refractario de uno también juegan un papel central en la decisión del período de su duración. [7] [8] .
¿Cómo se puede acortar la duración del período refractario?
La duración del período refractario se ve afectada por tres factores principales, a saber, la función sexual, la excitación y la salud en general. Y la mejor forma de acortar la duración es potenciando y mejorando estos tres factores [9] [10] .
Para potenciar la función sexual,
- evitar beber alcohol antes del sexo ,
- hable con su médico sobre los medicamentos para la disfunción eréctil (DE) y
- practica los ejercicios de Kegel.
Para mejorar la excitación,
- prueba nuevas posiciones,
- evitar masturbarse antes del sexo,
- cambiar la frecuencia de las relaciones sexuales y
- Experimente con cosas nuevas con su pareja.
Para mejorar su salud en general,
- mantente activo y
- siga una dieta saludable.
- [1]Evans, M. R. y Majumdar, S. N. (2018). Restablecimiento con un período refractario. preimpresión de arXiv arXiv: 1809.01551.
- [2]Hart, L. A. y Barfield, R. J. (2016). La vocalización ultrasónica posteyaculatoria y el período refractario posteyaculatorio de la rata macho.
- [3]Seizert, C. A. (2018). La neurobiología del período refractario sexual masculino. Revisiones de neurociencia y comportamiento biológico, 92, 350-377.
- [4]Patel, V. S., Chan, M. E., Pagnotti, G. M., Frechette, D. M., Rubin, J. y Rubin, C. T. (2017). La incorporación del período refractario en la estimulación mecánica mitiga la disfunción del tejido adiposo inducida por la obesidad en ratones adultos. Obesidad, 25 (10), 1745-1753.
- [5]Garbin, B., Dolcemascolo, A., Prati, F., Javaloyes, J., Tissoni, G. y Barland, S. (2017). Periodo refractario de un láser semiconductor excitable con inyección óptica. Revisión física E, 95 (1), 012214.
- [6]Pothen, J. J., Poynter, M. E., Lundblad, L. K. y Bates, J. H. (2016). La contracción y el período refractario: prueba de la respuesta inflamatoria alérgica en el pulmón. En A38. MARCADORES DIAGNÓSTICOS DE ASMA Y EPOC (págs. A1449-A1449). Sociedad Torácica Estadounidense.
- [7]Barros, V. N., Mundim, M., Galindo, L. T., Bittencourt, S., Porcionatto, M. y Mello, L. E. (2015). El patrón de expresión de c-Fos y su período refractario en el cerebro de ratas y monos. Fronteras en neurociencia celular, 9, 72.
- [8]Garbin, B., Dolcemascolo, A., Prati, F., Javaloyes, J., Tissoni, G. y Barland, S. (2017). Nota del editor: Período refractario de un láser semiconductor excitable con inyección óptica [Phys. Rev. E 95, 012214 (2017)]. Revisión física E, 95 (2), 029901.
- [9]Curtis, G. P. (2016). Solicitud de Patente de Estados Unidos Nº 14 / 695.237.
- [10]Wühr, P. y Heuer, H. (2017). ¿Qué tan social y refractario es el período refractario psicológico social ?. Psicología experimental.
