Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- IPL 2021: Trabajé en mi bateo después de ser pasado por alto en la subasta de 2018, dice Harshal Patel
- Sharad Pawar será dada de alta del hospital en 2 días
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recuerda haber celebrado el auspicioso festival con su familia
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Momento adecuado para comer frutas | Momento perfecto para comer fruta. Boldsky¿Qué haces cuando el hambre ataca antes de acostarte? ¿Coges una fruta o picas unos bombones? Bueno, puede ser difícil detener el hambre y conciliar el sueño sin mordisquear algo.
Buscar una fruta favorita es una mejor opción que comerse una hamburguesa con queso o un helado. Pero asegúrese de mantener una porción pequeña para evitar un subidón de azúcar durante la noche y una sobrecarga de calorías.
Satisfacer su gusto por lo dulce antes de acostarse con un trozo de melón dulce o una fresa es bueno. Pero no se entregue a los refrigerios azucarados a altas horas de la noche.
Comer frutas antes de acostarse
Si realmente le apetece un bocadillo antes de acostarse, la fruta es una buena opción. Las frutas están llenas de vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra. Coger una pieza de fruta fresca es una alternativa mucho más nutritiva que consumir azúcares añadidos y alimentos grasos que no son saludables.
como hacer un exfoliante en casa
¿Qué fruta comer antes de acostarse?
Si los ataques de hambre comienzan a golpearlo antes de acostarse, estas son algunas de las frutas que podría comer: plátanos, manzanas, peras y otras frutas ricas en fibra.
costo del tratamiento de proteínas capilares en la india
Pero según el ayurveda, debería haber una brecha entre las comidas adecuadas y las frutas. Es porque ambos tienen diferentes efectos sobre el sistema digestivo. Las frutas se digieren fácilmente y se empujan desde el estómago al intestino mucho antes.
Las comidas ricas en proteínas y fibra requieren mucho más tiempo para digerirse. Por lo tanto, es aconsejable que coma frutas temprano en la noche. Algunos nutricionistas han aconsejado evitar tomar algo justo antes de acostarse. Porque puede interferir con su sueño. Y comerlo justo antes de irse a dormir puede liberar una gran cantidad de azúcar, lo que provoca un aumento de energía.
¿Las frutas causarán aumento de peso?
La mayoría de las frutas son bajas en calorías, por lo que no tiene sentido que ganes peso fácilmente. Comer un cuenco de helado con frutas te hará subir de peso. Después de la cena, puede consumir un plátano antes de acostarse.
Pero asegúrese de que haya un intervalo entre la hora de dormir y la comida. Pero no consumas plátano todos los días, ya que podría hacerte subir de peso.
¿Las frutas causan problemas digestivos?
Si ya tiene un problema relacionado con la digestión que le molesta, como el síndrome del intestino irritable, comer frutas puede ser algo problemático para usted. El consumo de frutas antes de acostarse le provocará malestar estomacal e interrumpirá su sueño, dejándolo fatigado.
Las frutas que tienen un alto contenido de ácido, como las piñas y las naranjas, a menudo son problemáticas para las personas que sufren de reflujo ácido. Y deben evitarse.
consejos para el cuidado de la piel para pieles grasas
Si es una persona diabética, comer frutas será un problema, ya que los azúcares naturales de las frutas elevarán los niveles de azúcar en sangre. Entonces, hable con su médico o nutricionista para saber cuáles de las frutas son las que podría tener.
¡Comparte este artículo!
Si te gustó leer este artículo, no olvides compartirlo.
10 remedios caseros naturales para la fiebre
