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Durante generaciones, los alimentos picantes han tenido la reputación de afectar el embarazo de una forma u otra, como agravar las náuseas matutinas y mucho más. Sin embargo, según informes recientes, las mujeres embarazadas deben consumir alimentos picantes para ayudarlas a deshacerse de ciertos problemas como el estreñimiento y la inflamación.
Según los expertos, un puñado de especias es bueno para la madre embarazada y también para el feto. Pero hay algunas especias que las mujeres embarazadas deben evitar.
FORMAS DE ALMACENAR SUS ESPECIAS EN CASA
La mujer embarazada debe comer una dieta bien balanceada para que pueda fomentar el crecimiento y desarrollo normal del feto. La nutrición, según la mitología india, está influenciada por modas alimentarias, tabúes, costumbres, creencias culturales y religiosas y sin olvidar las actitudes de los miembros de la familia.
Estas son algunas de las especias que debe comer y evitar durante el embarazo:
PREVENGA EL CÁNCER CON ESPECIAS INDIAS
Canela
La corteza de canela es una de las especias que se deben comer durante el embarazo, ya que ayuda a mantener la presión arterial bajo control. Sin embargo, el consumo de canela debe ser mínimo ya que es una especia picante.
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Comino
Los usos tradicionales del comino ayudan a reducir la inflamación y a prevenir los gases durante el embarazo. Por lo tanto, es una especia segura para comer durante el embarazo.
Pimienta blanca
El estreñimiento es un problema común al que se enfrentan casi todas las mujeres en el momento del embarazo. El mejor remedio casero para deshacerse del estreñimiento durante el embarazo es agregar un poco de pimienta blanca a su dieta diaria.
Pimienta negra
Si tiene un problema de acidez estomacal durante el embarazo, una de las formas de curarlo es con la ayuda de pimienta negra.
Cardamomo
Aquellas mujeres que padecen anemia deben agregar una pizca de cardamomo a su comida. Durante el embarazo, una pizca de cardamomo ayuda a que la sangre no se coagule. Por lo tanto, es una de las mejores y más seguras especias para comer durante el embarazo.
Hing
Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de hing o asfoteida en el momento del embarazo. Según los expertos, esta especia puede perturbar el embarazo y provocar un aborto espontáneo.
alcaparras
Las alcaparras es otra especia que se usa comúnmente en muchos platos. Es una de las especias que se deben evitar durante el embarazo ya que induce la menstruación.
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Regaliz
Los estudios han demostrado que una de las especias que se deben evitar durante el embarazo es el regaliz, ya que contiene un componente conocido como glicirricina, que daña la placenta y permite que las hormonas del estrés llamadas glucocorticoides entren en el sistema del bebé.
