11 ALIMENTOS QUE AYUDAN A CONTROLAR LAS HEMORROIDES (HEMORROIDES) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Las hemorroides, también conocidas como hemorroides, son el engrosamiento de los vasos sanguíneos del ano, lo que provoca hinchazón o picazón en el recto o el ano. Esto puede provocar un dolor intenso al defecar. Los pilotes pueden ser de dos tipos, a saber, pilotes internos y pilotes externos. La mayoría de las personas sufren de un solo tipo de almorranas en un momento dado, mientras que algunas pueden sufrir ambas. Las causas más comunes de hemorroides incluyen estreñimiento crónico, diarrea, coito anal, embarazo y el proceso de envejecimiento.

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Hay varias dietas aprobadas por médicos para las hemorroides, que se desarrollan con el objetivo de tratar y curar la afección. ^[1] . Las pilas pueden restringir incluso las actividades diarias más simples, causando incomodidad y, por lo tanto, imponiendo limitaciones en sus acciones diarias. ^[2] . Estos alimentos pueden ayudar a una persona que sufre de hemorroides, por lo tanto, siga leyendo para conocer las formas y los medios a través de los cuales estos alimentos más beneficiosos pueden ayudarlo.

Alimentos que ayudan a controlar las hemorroides

Coma más fibra y manténgase hidratado, estas son las dos cosas que debe tener en la mente de una persona que sufre de hemorroides o almorranas.

1. Arándano

Rico en antocianinas (pigmentos vacuolares solubles en agua), los arándanos ayudan a reparar las proteínas dañadas en las paredes de los vasos sanguíneos y promueven la salud general de sus arterias y venas (sistema vascular). Estas bayas también son una buena fuente de fibra soluble e insoluble, que puede ser beneficiosa para una persona que sufre de almorranas. ^[3] .

2. Higo

Los higos, ricos en fibra soluble, pueden ser extremadamente beneficiosos para las hemorroides, ya que pueden ayudar a prevenir que la condición empeore. Asimismo, el efecto laxante de las frutas es un excelente remedio para el estreñimiento (una de las principales causas de las hemorroides). ^[4] .

3. Plátano

Llenas de fibra, estas frutas agregan volumen a las heces, lo que facilita su evacuación. Comer plátanos puede ayudar a reducir el dolor y el sangrado causado por las pilas al defecar. Esto también ayuda a reducir el tamaño de las pilas. ^[5] .

4. Frijoles

Es necesario tener muchos frijoles, ya que son ricos en fibra y nutrientes. Puede elegir entre opciones como frijoles rojos, frijoles de lima, frijoles negros, etc. Los frijoles son uno de los principales alimentos para el tratamiento de las hemorroides. ^[6] .

5. Espinaca

Considerada una de las verduras más beneficiosas para el tratamiento de las hemorroides, la espinaca ayuda a limpiar y regenerar el tracto intestinal. La presencia de magnesio en las espinacas contribuye a una evacuación intestinal adecuada. ^[7] .

6. Okra

La fibra que se encuentra en la okra o en el dedo de las mujeres absorbe agua y agrega volumen a las heces, evitando la aparición del estreñimiento y ayudando a prevenir la formación de almorranas. El mucílago en la okra lubrica y calma el tracto intestinal, promoviendo la eliminación indolora de desechos. ^[8] .

7. Remolachas

Con un alto contenido de fibra, las remolachas ayudan a prevenir el estreñimiento y las hemorroides. El consumo de remolacha puede ayudar a que los materiales de desecho se muevan a través de los intestinos con facilidad y sin esfuerzo. ^[9] . La betacianina, un compuesto fitoquímico responsable de su color, también es un elemento extremadamente beneficioso para controlar su condición.

8. Papaya

La papaya contiene papaína, una enzima digestiva de proteínas que puede ayudar a prevenir el estreñimiento. Repleta de diversas vitaminas y nutrientes, se afirma que la papaya es beneficiosa para las personas que sufren de hemorroides. ^[10] .

9. Avena

Altamente nutritiva y una excelente fuente de fibra soluble, la avena puede ser beneficiosa para las pilas. Se sabe que la fibra soluble en la avena previene el estreñimiento debido a su capacidad para hacer que las heces sean más voluminosas y blandas. ^[11] . La avena remojada es la mejor opción. También son beneficiosos otros cereales ricos en fibra como la cebada.

10. Ciruelas pasas

La fibra dietética presente en la fruta ayuda a prevenir la aparición del estreñimiento. Las ciruelas pasas contienen estimulantes colónicos suaves que poseen más beneficios en el manejo de las hemorroides. ^[12] .

11. Agua

Beber suficiente agua es fundamental para evitar que las heces se endurezcan. Los jugos de frutas también proporcionan el mismo efecto. Además, debe evitar bebidas como café, té, alcohol, etc., ya que tienen un efecto diurético en el cuerpo y pueden causar deshidratación. ^[13] .

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Recetas saludables para pilas

1. Ensalada de remolacha y zanahoria con jengibre

Ingredientes ^[14]

& frac12 taza de remolacha cruda, pelada y rallada
& frac12 taza de zanahorias orgánicas, ralladas
2 cucharadas de jugo de manzana
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
& frac12 cucharaditas de jengibre fresco, picado
1/8 cucharadita de sal marina

Direcciones

Combine las remolachas ralladas y las zanahorias en un tazón pequeño.
Mezcle el jugo de manzana, el aceite de oliva, el jengibre y la sal en un recipiente aparte y rocíe sobre la mezcla de ensalada.
Mezcle suavemente.

2. Muesli de arándanos sin lácteos

Ingredientes

1 y frac12 tazas de copos de avena
& frac12 taza de nueces, picadas
& frac12 taza de manzanas secas, picadas
2 cucharaditas de canela en polvo
2 tazas de arándanos
3 cucharadas de azúcar morena

Direcciones

Precalienta el horno a 160 ° C.
Mezcle la avena, el azúcar y la canela en un bol.
Extienda la mezcla de manera uniforme sobre una bandeja para hornear antiadherente.
Tuesta la mezcla de avena en el horno precalentado durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Retirar del horno y dejar enfriar.
Vierta en un tazón grande y agregue las nueces picadas y las manzanas secas.

3. Enfriador de peras con menta

Ingredientes

3 tazas de peras sin pelar
1 taza de cubitos de hielo
3 cucharaditas de menta fresca, picada
Hojas enteras de menta, para decorar

Direcciones

Lavar y cortar las peras sin pelar.
Combine las peras, los cubitos de hielo y la menta picada en una licuadora.
Mezclar hasta que esté cremoso.
Vierta en vasos fríos y decore con hojas de menta.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. y Jastran, M. (2007). Clasificación de alimentos en contextos: cómo los adultos clasifican los alimentos para diferentes entornos alimentarios Apetito, 49 (2), 500-510.
[2]Beltrán, A., Sepúlveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. y Missaghian, M. (2008). Los alimentos mixtos se clasifican de manera similar por los niños de 8 a 13 años. Apetito, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. y Marchinton, R. L. (1979). Alimentos y hábitat de los osos negros en el sureste de Carolina del Norte, Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... y Spazzafumo, L. (2006). Ají rojo picante y hemorroides: la explosión de un mito: resultados de un ensayo cruzado prospectivo, aleatorizado, controlado con placebo Enfermedades del colon y recto, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. y Castillejo, M. M. (2003). Evaluación y tratamiento de hemorroides en el consultorio. Revista de medicina familiar, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemorroides: enfoques actuales de un problema antiguo. Medicina de posgrado, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Evaluación doble ciego, controlada por placebo, de la actividad clínica y la seguridad de Daflon 500 mg en el tratamiento de las hemorroides agudas. Angiología, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. y Jensen, D. M. (2001). Tratamientos médicos, anoscópicos, endoscópicos y quirúrgicos actuales para hemorroides internas sangrantes. Técnicas en Endoscopia Gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi terminan. (2006). Alimentos funcionales a base de cereales nutracéuticos.Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. y Gherman, I. (2010). Investiga sobre el uso de la remolacha azucarera para producir biocombustibles (bioetanol y biogás). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[11]Phillips, R. (1996). Días de espinacas, Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. y Cleator, M. M. (2005). Anillado de hemorroides con el anillador desechable O’Regan, Revisión de Gastroenterología de EE. UU., 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. y Akinola, D. O. (2009). Escleroterapia hemorroidal endoscópica con 50% de agua dextrosa: un informe preliminar. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (Dakota del Norte.). Hemorroides y dieta: recetas e ideas para comidas [entrada del blog]. Obtenido de https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/