Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- Entrenadores estadounidenses dirigen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan y otras estrellas del sur envían deseos a sus fans
- IPL 2021: Trabajé en mi bateo después de ser pasado por alto en la subasta de 2018, dice Harshal Patel
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Come plátano todos los días aquí está el por qué | Para mantener mejor el estado de ánimo, coma plátano a diario. Boldsky 
¿Sabías que los plátanos son en realidad uno de los superalimentos que ayudan a perder peso? ¡Sí, lo leiste bien! Y te mantuviste alejado de esta fruta en tu dieta de pérdida de peso, ¿no es así?
Esta humilde fruta tiene poderosos nutrientes que impactan en tu organismo. Los plátanos son una de las frutas más atractivas del mundo con una amplia variedad de beneficios para la salud. Tienen un alto contenido de potasio, fibra, magnesio, vitamina B6 y vitamina C.
Se sabe que la fruta más querida reduce la hinchazón en el cuerpo, ayuda a perder peso, fortalece el sistema nervioso y ayuda con la producción de glóbulos blancos debido a la vitamina B6 presente en ella. Los plátanos también son ricos en antioxidantes que tienen la capacidad de prevenir el daño de los radicales libres en el cuerpo.
El plátano es un alimento común en los menús de desayuno de todo el mundo. Le proporciona una energía instantánea para comenzar el día. Muchos remedios caseros naturales giran alrededor de los plátanos cuando sufres de malestar estomacal.
Se dice que un solo plátano contiene 90 calorías, lo que también lo convierte en un excelente bocadillo saludable para masticar que los bocadillos fritos. Los plátanos son una de las frutas más populares e icónicas que se utilizan en innumerables platos.
Aquí hay unos 12 datos sobre la salud del plátano para alimentar su mente y tentar su estómago. Echar un vistazo.
1. El plátano puede mejorar su rendimiento deportivo
Si está activo y ha estado haciendo ejercicio, los plátanos son una opción excelente y eficaz para alimentar sus músculos y proporcionar antioxidantes y nutrientes de los que carecen las bebidas deportivas.
2. Los plátanos curan la resaca
¿Estás en un modo de resaca por el alcohol de anoche? ¡No te preocupes! Come plátanos que te curarán la resaca por su contenido en potasio, un mineral que se pierde al beber alcohol y la falta de éste contribuye a la deshidratación por resaca.
3. Los plátanos son aptos para la dieta
Los plátanos contienen almidón resistente, un tipo de carbohidrato que lo mantiene lleno durante un período de tiempo más largo. Los plátanos también son un excelente refrigerio a media tarde.
4. Los plátanos son versátiles
Los plátanos son una fruta increíblemente versátil que se puede comer sobre la marcha y se puede utilizar para preparar deliciosas recetas de postres. Para un postre saludable, los plátanos son una opción preferida.
5. Los plátanos proporcionan vitamina C
Los plátanos contienen vitamina C, un antioxidante esencial que protege al cuerpo de los radicales libres y ayuda a mantener a raya la inflamación en el cuerpo. Y pensaba que los cítricos contienen vitamina C, ¿no es así?
6. Los plátanos son excelentes para la depresión
¿Sabías que los plátanos son increíbles para curar el estrés y la depresión? Ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina que ayuda a mejorar su estado de ánimo.
7. Los plátanos ayudan a perder peso
Los plátanos son ricos en pectina, que ayuda a desintoxicar el cuerpo al eliminar las toxinas del cuerpo que ayudan a perder peso más rápido.
8. Mejora la vista
Los plátanos contienen vitaminas C y A, que proporcionan un agradable brillo a la piel. También contienen nutrientes esenciales como la vitamina E y la luteína, que son saludables para la vista.
9. Plátanos para reducir la hinchazón del vientre
La hinchazón del vientre es común entre todas las personas. Consuma plátanos para combatir la retención de gases y agua en su estómago que ayudarán a disminuir la hinchazón.
10. Los plátanos ayudan a desarrollar masa muscular magra
Los plátanos son una buena fuente de magnesio que ayuda con la contracción muscular, la relajación y la síntesis de proteínas, lo que a su vez aumenta la masa muscular magra del cuerpo.
11. Plátanos para la digestión
¿Se siente incómodo debido a una sensación de ardor en su tracto digestivo? Come plátanos porque son fáciles de digerir y no se consideran irritantes para el estómago.
12. Los plátanos ayudan a bajar la presión arterial
Los plátanos tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, que se sabe que reduce la presión arterial y protege contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
asanas en yoga y sus beneficios
LEA TAMBIÉN: 10 beneficios para la salud del aceite de semilla de lino
