Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- Se teme que tres pescadores mueran al chocar un barco con otro en la costa de Mangaluru
- Medvedev se retira del Masters de Montecarlo tras prueba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidad lanzado en India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan y otras estrellas del sur envían deseos a sus fans
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Lo que sea que beba o coma durante los meses de embarazo afecta enormemente a su bebé. A veces, durante su embarazo, hay momentos en los que es posible que no tenga ningún deseo de comer nada, especialmente durante los primeros tres meses cuando anhela algunas bebidas refrescantes y calmantes más que comer cualquier alimento.
Sin embargo, es muy imperativo comprobar si está tomando la ingesta adecuada de bebidas saludables o no. Por lo tanto, antes de incluir cualquier tipo de bebida en su dieta, asegúrese de beber bien. La razón es que cualquier cosa que ingiera puede afectar el desarrollo de su bebé por nacer.
razones de las canas tempranas
A continuación se muestra una lista de las 14 mejores bebidas que puede tomar durante los meses de su embarazo. Estas bebidas están enriquecidas con todos los nutrientes esenciales que son necesarios para el crecimiento de su bebé. Cada bebida aporta los beneficios de los componentes presentes en ellas. Permítanos tener una breve descripción de todas y cada una de las bebidas y sepa cómo pueden ayudarla en su período de embarazo.
Limonada
La limonada, o el indio Nimbu Paani, es una bebida perfecta para tomar durante el embarazo. La limonada abunda en vitamina C, que ayuda a su sistema a absorber el contenido de hierro de una manera más eficaz. La limonada también mantiene tu cuerpo hidratado. Puede disfrutar de una limonada en cualquier momento del día o incluso junto con su almuerzo. Si tienes náuseas matutinas, nada mejor que una refrescante limonada con un poco de jengibre (rallado), unas hojas de menta y un poco de chat masala.
Agua de coco
El agua de coco mantiene su sistema hidratado durante el embarazo. Alivia el cansancio restaurando las sales naturales que se pierden cuando tu cuerpo suda. Entonces, cuando tenga sed, simplemente beba un poco de agua de coco saludable.
Jugos de frutas frescas
Durante el verano, las madres embarazadas deben contar con jugos de frutas frescas. Los jugos de lima, naranja, sandía, lima dulce y melón almizclero son increíbles para tomar en un clima abrasador. Los jugos de frutas son abundantes en nutrientes, que son esenciales para su cuerpo durante el embarazo.
Suero de la leche
El suero de leche frío durante un clima caluroso puede ser una bebida perfecta para mantenerse hidratada y fresca durante el embarazo. El suero de leche está cargado de vitamina B12, proteínas y calcio y también ayuda en la digestión. Puede tomar un vaso de suero de leche como bocadillo entre sus comidas pesadas.
Batidos de fruta
Puedes hacer batidos de frutas con tus frutas favoritas, un poco de leche y hielo. Estos son abundantes en nutrientes y minerales y actúan como un refrigerio saludable durante el embarazo.
Jaljeera
Jaljeera es una bebida refrescante para tomar durante el embarazo. Esta bebida saludable no solo te mantiene hidratado, sino que también te ayuda a lidiar con las náuseas matutinas. El sabor ácido de la jaljeera ayuda a animar su estado de ánimo en un santiamén y también ayuda en la digestión.
Te helado
El té helado es una bebida relajante en verano. También le ayuda a vencer las náuseas matutinas. Sin embargo, asegúrese de que la cantidad de ingesta de cafeína en su consumo total de té helado en un día esté solo dentro de los límites permitidos.
Agua
Riega el elemento más necesario que requiera tu organismo durante el embarazo. El agua te ayuda a mantenerte hidratado. Además, es el componente principal de la leche materna y es muy esencial para la lactancia. Asegúrese de beber de 8 a 10 vasos de agua al día.
Leche
La leche y todos los productos lácteos abundan en proteínas, vitaminas y calcio. La leche también ayuda a mantenerte hidratada y fresca durante el embarazo. Durante los veranos, puede tomar un vaso de leche fría o un batido.
Aam Panna
Aam panna (elaborado con agua fría y pulpa de mango verde) es una bebida picante y es un antídoto ideal para la deshidratación. Además, esta bebida está cargada de vitaminas que te ayudarán durante tu embarazo.
Jugos vegetales
Si no puede consumir una cantidad suficiente de vegetales en su dieta diaria, puede hacer jugos de vegetales y consumirlos en su lugar. Los jugos fríos de las verduras pueden ser una excelente manera de saciar la sed durante los veranos. Estos son ricos en nutrientes esenciales que necesita durante su embarazo.
Agua de semilla de chía
Las semillas de chía contienen cobre, zinc, niacina, calcio, magnesio, hierro y fósforo que ayudan en el desarrollo de su bebé. Simplemente remoje algunas semillas de chía en agua durante un tiempo y beba el caldo para obtener los beneficios de las semillas de chía. El agua de semillas de chía previene la deshidratación y está cargada de nutrientes, así que asegúrese de incluir esta bebida saludable en su dieta durante el embarazo.
efectos del aceite de oliva en el cabello
Té de menta
El té de menta funciona de maravilla con las náuseas matutinas durante el embarazo. Los otros beneficios del té de menta durante el embarazo son: aumenta el apetito, alivia los dolores de cabeza, ayuda a la digestión, alivia la acidez, reduce la flatulencia, alivia los vómitos y las náuseas, etc. Remoje algunas hojas de menta en agua tibia y lávelas bien con agua fría. A partir de entonces, agregue algunas hojas a una sartén con 1 taza de agua y hierva a fuego lento o solo hasta que pueda ver las burbujas. Colar, añadir un poco de limón y miel y beber mientras esté tibio.
Té Rooibos
Este increíble té tiene propiedades antioxidantes y no contiene cafeína. El té de rooibos también contiene magnesio y calcio, que son muy esenciales durante el embarazo. Ayuda en la digestión y alivia el reflujo y los cólicos también.
Todas las bebidas mencionadas anteriormente también se pueden tomar en cualquier momento del día entre las comidas principales.
