Cuando se casó por primera vez, su esposo no podía apartar las manos de usted. Ahora, no puede quitar las manos de su controlador de PS4. Y aunque continuamente lo ignora como si no fuera gran cosa, si su videojuego se interpone en el camino de su relación, seamos realistas: esto es un problema. (De hecho, el Organización Mundial de la Salud reconoce oficialmente el trastorno de los videojuegos como una condición de salud mental, ¡ay!) Entonces, ¿su esposo es adicto a los videojuegos? Antes de llevar un martillo a su Xbox, prueba cinco más, eh, compasivo formas de abordar el problema.
1. Descubra por qué está tan obsesionado.
La última vez que jugaste a un videojuego fue ... unas rondas de Mario Kart en la universidad. Para usted, es fácil descartarlos como una pérdida de tiempo juvenil e inútil. Pero lo crea o no, el jugador promedio tiene 34 años y el 60 por ciento de los estadounidenses juega videojuegos a diario, informa la Entertainment Software Association. Según un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad de Missouri-Columbia , la mayoría de la gente juega videojuegos por tres razones: para escapar de la vida diaria, como una salida social (es decir, jugar con amigos, ya sea virtualmente o en la misma habitación juntos), y para recolectar recompensas en el juego (que satisface las mismas vías de recompensa en el cerebro que hace el juego o comer una galleta). Una vez que te das cuenta de que está pegado a Red Dead Redemption por la misma razón por la que sintonizas Somos nosotros cada semana, ya que le ayuda a relajarse y a relajarse después del trabajo, más podrá simpatizar con la forma en que su pareja pasa su tiempo libre.
2. Reconozca que los juegos de azar son un pasatiempo, no un enemigo.
Cuando te sientes agotado, das un paseo en bicicleta de diez millas. Cuando se siente estresado, enciende su Nintendo Switch. Y, sin embargo, si despotricara que tu maldita bicicleta se interpone en el camino de tu relación, probablemente te reirías de él fuera de la habitación. Y aunque andar en bicicleta obviamente tiene beneficios físicos que los juegos no tienen, ambos tienen derecho, y se les anima, a tener sus propios pasatiempos separados. (Dicho esto, su pasatiempo no debería impedirle lavar los platos o presentarse a la casa de tu madre para cenar a tiempo, de la misma manera que el tuyo no lo hace). Si puedes pensar en los juegos como un pasatiempo, no como un hábito molesto. con el que tiene que lidiar, será más fácil hablar sobre el problema desde un lugar objetivo, y es menos probable que se sienta molesto o puesto a la defensiva.
3. Inicie la conversación Después Ha terminado de jugar.
Sabemos que es tentador expresar sus opiniones tan pronto como comienza a jugar. (Ugh, ¿realmente tienes que tocar eso? ahora ? Necesito que laves un montón de ropa.) Pero confía en nosotros, este enfoque hará más daño que bien. En su lugar, espere hasta más tarde, cuando ninguno de los dos esté distraído y pueda tener una conversación tranquila y cara a cara al respecto.
4. Sugiera un compromiso.
Odiamos decírtelo, pero dejar de jugar videojuegos para siempre no es una solicitud justa. (Lo siento.) En cambio, comunique cómo se siente y describa claramente lo que podría ayudarlo a sentirse mejor. Así es como podría ir la conversación:
Ustedes: Hola, ¿tienes un segundo?
Él: ¿Seguro, que pasa?
Ustedes: Sé que te encanta jugar a los videojuegos después del trabajo, pero cuando estoy preparando la cena y no me preguntas si necesito ayuda, me siento despreciado. Sé que estás cansado y quieres relajarte, pero también trabajé todo el día. Realmente me ayudaría si colaboraras a la hora de la cena, y luego puedes jugar videojuegos después.
Él: OK eso está bien. Lamento que no te sintieras apreciado, no me di cuenta.
5. Sepa cuándo buscar ayuda profesional.
Si el juego de video de su pareja se ha convertido en una adicción en toda regla (piense: con frecuencia se queda despierto toda la noche jugando; se interpone en su trabajo; o nunca sale de casa los fines de semana), es hora de llamar a alguien más. apoyo. Consulte a un consejero de parejas y exprese sus problemas en una sesión, animando a su esposo a que lo acompañe. Una vez que ambos tengan una idea clara de la diferencia entre hábitos saludables y no saludables, pueden ponerse en la misma página y, si ambos están comprometidos, trabajar de nuevo hacia una relación más cercana.
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