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Durante los veranos, todos queremos beber unos jugos refrescantes y saludables que reducen el calor corporal y te mantienen fresco durante la temporada de calor. La pudina o jugo de menta es una de las bebidas de verano más comunes y saludables. Es muy sabroso y fácil de preparar. Las hojas de menta verde se mezclan con especias como chaat masala, semillas de comino en polvo y sal o azúcar. Tomar jugo de pudina es saludable ya que las hojas tienen un conjunto de beneficios para la salud que lo convierten en una bebida ideal para el verano.
Por ejemplo, el jugo de pudina es una de las bebidas refrescantes del verano que reduce el calor corporal. Las hojas de menta también son buenas para ayudar a la digestión. Durante los veranos, si sufre de problemas digestivos, beba un vaso de jugo de hojas de menta para calmar los músculos del estómago y ayudar también a la digestión. Estos son algunos de los beneficios para la salud del jugo de pudina.
JUGO DE VERANO SANO Y NUTRITIVO
La menta está disponible en muchas variedades, como la menta manzana, la hierbabuena, la menta naranja, la piña, la menta piperita, la hierbabuena, por nombrar algunas, siendo la menta piperita y la hierbabuena las más utilizadas. La hierba es una de las hojas refrescantes y frescas que actúa como un refrescante bucal natural. Durante los veranos, la pudina o las hojas de menta son de consumo muy popular por sus efectos refrescantes.
Beneficios para la salud de tomar jugo de pudina:
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Reduce el calor corporal
Este es uno de los principales beneficios de beber esta saludable bebida de verano. Pudina proporciona un efecto refrescante que reduce el calor corporal. Beber jugo de pudina regularmente lo protege de la insolación.
Ayuda a la digestión
Las hojas de menta están cargadas de antioxidantes y fitonutrientes que alivian los músculos del estómago y también ayudan en la digestión.
Te mantiene hidratado
El jugo de pudina beneficia la salud durante el verano ya que enfría el cuerpo y lo mantiene hidratado. Esto evita muchos problemas de verano como la deshidratación y la insolación.
Salud bucal
Las hojas de menta son uno de los refrescantes bucales naturales que combate muchos problemas de salud bucal como el olor bucal, la caries dental, los dientes amarillentos, por nombrar algunos. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la menta alivian las infecciones bucales.
Alivia la tos
El mentol en menta abre el pasaje nasal y facilita la respiración. Prefiera agregar hojas de menta trituradas en el jugo de pudina para que pueda masticarlas y aliviar la tos y la flema.
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Combate el estrés
El fuerte aroma, sabor y antioxidantes de las hojas de menta la convierten en una bebida saludable para combatir el estrés y sentirse relajado.
Vence a las náuseas matutinas
Tomar un vaso de jugo de pudina frío por la mañana es ideal para las mujeres embarazadas. El sabor y el aroma del mentol superan a las náuseas matutinas.
Aumenta la inmunidad
Las hojas verdes están llenas de vitaminas como C, D, E, calcio, fósforo y pequeñas cantidades del complejo de vitamina B que aumenta la inmunidad y mantiene alejada la inflamación.
