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La calabaza de botella, también conocida como laukee, es ampliamente conocida por sus increíbles beneficios. Al crecer, la verdura puede parecer bastante insípida para tu gusto y es más probable que la tires (mientras tu mamá no está mirando). Es hora de cambiar de hábitos. Una vez que lea este artículo, ya no evitará la verdura, que también se puede usar como utensilio cuando se cosecha madura.
Con un alto contenido de agua y rica en vitamina C y calcio, la calabaza de botella ayuda a mantener un corazón sano y reduce los niveles de colesterol malo. El protector de botella o la calabaza se pueden cocinar, exprimir y secar [1] .
Los estudios han señalado que el jugo de calabaza en botella es extremadamente beneficioso para los pacientes diabéticos, ya que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar y a mantener la presión arterial en un nivel saludable. [2] .
En el artículo actual, exploraremos las formas en que el jugo de calabaza en botella puede beneficiar a nuestro cuerpo cuando se combina con jengibre. Desde reducir las náuseas, la inflamación hasta aliviar un resfriado o una gripe, la hierba jengibre es un componente principal de la medicina ayurvédica. [3] . Por lo tanto, una combinación de estos dos poderosos beneficios para la salud puede tener varios efectos positivos en su salud en general.
Vea cómo el jugo de calabaza en botella con jengibre puede beneficiar su salud.
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Cómo hacer jugo de calabaza con jengibre
- Muela 1 taza de calabaza de botella recién picada, junto con un poco de agua.
- Recoge el jugo en un vaso.
- Agregue 1 cucharadita de pasta de jengibre a este jugo.
- Revuelva bien y consuma todas las mañanas, antes del desayuno.
¿Cuándo es el mejor momento para beber el jugo Bottle Guard con jengibre?
El mejor momento para tomar el jugo es por la mañana. Un pequeño vaso de jugo, al día, sería beneficioso para su salud.
Nota : Después de preparar el jugo, debes beberlo inmediatamente ya que se oxida bastante rápido.
1. Reduce el calor corporal
El jugo de calabaza tiene un efecto refrescante en su cuerpo y lo mantiene hidratado, especialmente durante los veranos. Ayuda a mantener fresco el estómago y reduce el calor corporal. Agregar jengibre a la mezcla puede aumentar el efecto refrescante [4] .
Como el jengibre es una especia, es normal suponer que esta especia aumenta el picante. Sin embargo, el jengibre tiene un efecto refrescante post-digestivo en el cuerpo. Los químicos naturales del jengibre estimulan hormonas como el estrógeno y la progesterona que regulan su temperatura interna, haciéndolo sentir más cómodo. [5] .
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2. Trata la indigestión
Una solución rápida para sus problemas estomacales, la calabaza de botella y el jugo de jengibre pueden ayudar a proporcionar un alivio inmediato. El contenido de fibra y agua en la calabaza de botella y las enzimas del jengibre pueden ayudar a neutralizar los ácidos del estómago para tratar la indigestión. [6] .
3. Ayuda a perder peso
Consumir la mezcla de jugo de calabaza y jengibre todas las mañanas puede ayudarlo a perder toda esa grasa no saludable, ya que los antioxidantes y la vitamina K en esta mezcla pueden ayudar a impulsar su metabolismo en una medida significativa y este jugo también es bajo en contenido calórico. [7] .
Nota : Una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios junto con este jugo también son necesarias para una pérdida de peso eficaz.
4. Reduce la presión arterial alta
Cuando la presión del flujo sanguíneo contra las paredes de las arterias es demasiado alta, puede dar lugar a ciertos síntomas indeseables que provocan hipertensión. El contenido de potasio en esta mezcla de calabaza de botella y jugo de jengibre puede ayudar a reducir la presión arterial alta, naturalmente [8] .
5. Cura el estreñimiento
Esta bebida casera es rica en fibra, que puede ayudar a suavizar tus herramientas y dar paso a una fácil eliminación de los desechos del cuerpo, tratando así el estreñimiento. Y el jengibre ayuda a controlar la digestión y facilita la liberación de desechos. [9] .
6. Trata DWS
La mezcla de calabaza y jengibre puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario. Dado que la calabaza de botella es un diurético natural, que puede eliminar las bacterias del tracto urinario. Las propiedades antimicrobianas del jengibre matan las bacterias en su sistema urinario para liberarse de las bacterias de manera saludable. [10] .
7. Puede tratar la inflamación del hígado
Se ha señalado que las propiedades antiinflamatorias del jengibre y la calabaza tienen un impacto positivo en la inflamación del hígado. [11] . Beber jugo de calabaza de botella con jengibre ayuda debido a la presencia de fitoquímicos y la calabaza de botella tiene un efecto comprobado en la reducción de la inflamación del hígado. [12] .
8. Reduce la acidez
Como se mencionó anteriormente, la mezcla de calabaza y jengibre tiene un efecto refrescante en su cuerpo, cuando se consume. Cuando sienta náuseas debido al reflujo ácido, beba un vaso de jugo de calabaza con jengibre para un efecto calmante. También ayuda con la acidez de estómago. [13] .
9. Reduce las náuseas matutinas
Las mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas pueden beneficiarse enormemente de beber esta mezcla de calabaza de botella y jugo de jengibre, ya que ayuda a aliviar las náuseas matutinas, al neutralizar los ácidos del estómago y reducir el desequilibrio hormonal. [14] .
Nota : Consulte a su médico antes de consumir.
10. Aumenta los niveles de energía
El jugo de calabaza de botella con jengibre está cargado de antioxidantes, minerales y azúcares saludables, por lo que consumirlo por la mañana puede mantenerte con energía y fresco durante todo el día. [15] .
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Además de lo mencionado anteriormente, se dice que beber el jugo ayuda a mejorar la salud del corazón, reduce los niveles de estrés, mejora la inmunidad, controla la diabetes y permite la recuperación muscular.
Preguntas frecuentes
P. ¿Puedo comer calabaza de botella cruda?
A . No. Beber jugo de calabaza de botella crudo o comer calabaza de botella cruda es peligroso para la salud.
P. ¿Puedo comer piel de calabaza de botella?
A. No.
P. ¿Puedo beber jugo de calabaza a diario?
A. Sí, puedes beber 1 vaso de jugo todos los días.
P: ¿Puedo mezclar jugo de calabaza de botella con otras verduras?
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A. No, se recomienda tomar jugo de calabaza en botella solo y no mezclado con otras verduras. Sin embargo, puede agregar amla, jengibre, hojas de menta fresca y un poco de sal de roca para mejorar el sabor.
En una nota final ...
El jugo de calabaza de botella siempre debe consumirse fresco. El Dr. Sneha agrega: ' No consumas el jugo si tiene un sabor particularmente amargo. .'
Además, se recomienda tomar jugo de calabaza de botella solo y no mezclado con otras verduras. Sin embargo, puede agregar hojas de menta, jengibre y jugo de limón para agregar algo de sabor y mejorar el valor para la salud de la bebida.
Sneha KrishnanMedicina generalMBBS Saber más
