Nuestro domingo perfecto es algo así: Levántese tarde, reúnase con amigos para el brunch antes de ir a nuestro spa favorito y recibir un masaje de tejido profundo para deshacer toda la tensión de la semana. Ah, pura felicidad. Lamentablemente, el tiempo y el presupuesto no siempre permiten un masaje profesional en la espalda, pero afortunadamente, con el aceite de masaje adecuado, puede crear una experiencia en el hogar que es casi tan buena como la real.
Los aceites para masajes no solo ayudan a que las manos se deslicen suavemente sobre la piel, sino que, según el aceite que elija, también hay una serie de beneficios para la piel y el estado de ánimo. Pero, ¿cómo sabes cuál elegir? Deberá evitar los aceites que hacen que la piel se sienta grasosa, arruinan la ropa o se vuelven rancias rápidamente (sabrá que esto ha sucedido si no huele bien). En su lugar, encuentre el mejor aceite de masaje para usted con una de estas opciones a continuación.
( Psst ... Una nota sobre la compra de aceites: asegúrese de optar por la variedad orgánica prensada en frío, que retendrá la mayor cantidad de antioxidantes).
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Amazonas1. Aceite de jojoba para pieles problemáticas
El aceite de jojoba, que se agrega con frecuencia a los cosméticos y productos de belleza, no es un aceite en absoluto. En realidad, es cera que proviene de la semilla de la planta de jojoba, un pequeño arbusto originario de América del Norte. Pero no tiene nada parecido a la cera (léase: grasoso): este producto humectante se desliza suavemente y no obstruye los poros. De hecho, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el aceite de jojoba se usa con frecuencia para el acné y el eccema de espalda. Tampoco es irritante (lo que significa que las reacciones alérgicas son raras) e incluso puede acelerar la cicatrización de heridas, según este estudio publicado en el Revista de Etnofarmacología.
A diferencia de otros aceites, la jojoba no necesita diluirse y se puede aplicar directamente sobre la piel, donde se absorbe fácilmente. Pero también es un excelente aceite portador que se puede combinar con otros productos para obtener una mezcla ultra relajante. ¿Otro bono? El aceite de jojoba es inodoro y no mancha las sábanas.
Amazonas2. Aceite de girasol de rápida absorción
Extraído de las semillas de girasol, este aceite liviano funciona bien en todo tipo de piel y no deja la piel con una sensación grasosa. El aceite de girasol es rico en vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger contra los radicales libres dañinos que pueden causar el envejecimiento prematuro de la piel. También cuenta con una gran cantidad de ácido linoleico graso esencial, que ayuda a la piel a retener la humedad.
Pero hay algunas desventajas del aceite de girasol. Puede volverse rancio rápidamente, por lo que es mejor comprarlo en pequeñas cantidades. Para extender su vida útil, debe almacenarlo en un lugar fresco y oscuro. También puede intentar agregar una cápsula de aceite de vitamina E pura a la botella, lo que puede ayudar a que dure más. Finalmente, las personas alérgicas a la familia de las plantas de girasol deben (obviamente) evitar este aceite.
Amazonas3. Aceite de almendras dulces para un aroma agradable
Gracias a sus cualidades nutritivas (el aceite de almendras es rico en vitamina E y ácidos grasos esenciales) y a su fácil absorción, el aceite de almendras es una opción popular entre los masajistas. También es relativamente económico, aunque los usuarios deben saber que su color amarillo pálido puede manchar las sábanas.
Opte por aceite que se extrae del almendro dulce (en lugar de almendras amargas) para obtener un aroma agradable. Pero tenga en cuenta que las personas alérgicas a las nueces no deben usar el aceite de almendras.
Amazonas4. Hueso de albaricoque si're alérgico a las nueces
¿Alérgico a las nueces? Prueba el aceite de semilla de albaricoque. Tiene una textura y un color similares al aceite de almendras dulces y se absorbe con la misma facilidad. Repleto de vitaminas A, C, E y K y ácidos grasos omega, el aceite de albaricoque ayuda a nutrir y suavizar la piel. También se puede utilizar para hidratar el cabello seco y suavizar los mechones encrespados.
Este aceite de olor dulce tiene un precio ligeramente más alto que su contraparte de nuez, aunque gracias a su alto contenido de vitamina E, el aceite de semilla de albaricoque tiene una vida útil más larga que muchos otros aceites.
Amazonas5. Aceite de aguacate para pieles secas
La fruta verde es tu adorno de tostadas favorito, pero ¿sabías que el aceite extraído del aguacate se puede usar en tu piel? Cargado con ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D y E, el aceite de aguacate es particularmente nutritivo para la piel reseca. También puede ayudar a acelerar la cicatrización de heridas. por un estudio brasileño.
De color verde (así que tenga cuidado con las sábanas), el aceite de aguacate es bastante pesado por sí solo, por lo que generalmente se mezcla con aceites de masaje más ligeros como la semilla de albaricoque o la almendra.
Amazonas6. Aceite de semilla de uva para pieles sensibles
Hecho de —lo adivinó— las semillas de uva, este aceite liviano se desliza suavemente y ofrece una hidratación duradera. Se utiliza a menudo en personas con piel sensible (las reacciones alérgicas son raras) y en pieles propensas al acné (gracias a sus propiedades antiinflamatorias).
Amazonas7. Aceite de oliva para un día de spa sobre la marcha
Lo usa todos los días para cocinar, pero ¿sabía que su aderezo para ensaladas también se puede usar para masajear? No es una de las opciones más populares ya que el aceite de oliva es bastante pesado y puede dejar un residuo graso (sin mencionar su aroma distintivo), pero puede ser una buena opción para masajes más ligeros (como un masaje sueco) ya que se absorberá en el piel a un ritmo más lento. El aceite de oliva se puede utilizar con otros aceites para crear una experiencia relajante.
Amazonas8. Aceite de coco fraccionado para una opción no grasosa
El aceite de coco que usa para cocinar es generalmente sólido (y no es ideal para masajes), pero el aceite de coco fraccionado es otra historia. A este aceite líquido se le han eliminado los triglicéridos de cadena larga, lo que da como resultado una sustancia liviana y no grasosa que es una excelente opción para un relajante día de spa de bricolaje.
No tiene un aroma distintivo a coco (que algunas personas pueden ver como negativo) y tiene una vida útil prolongada. El aceite de coco no debe usarse en personas con alergia al coco.
Amazonas9. Aceite de nuez de kukui para realizar múltiples tareas
Este aceite fino proviene del árbol de Kukui hawaiano y se usaba tradicionalmente para masajear a la realeza. (Muy elegante). Es uno de los favoritos de las celebridades. como Lupita Nyongo para hidratar la piel y domar los cabellos sueltos y, a menudo, se utiliza para calmar la piel dañada por el sol. Tiene una vida útil prolongada (generalmente de uno a dos años) y un olor neutro.
Hero Images / Getty ImagesOtros aceites de masaje que son los más adecuados para combinar
Manteca de karité: Sólida a temperatura ambiente, la manteca de karité tiene una textura espesa y bastante aceitosa en la piel, lo que no la hace ideal para masajes. Sin embargo, cuando se combina con otros aceites, puede crear una experiencia de lujo. Nota: el karité contiene látex natural, por lo que las personas alérgicas al látex pueden querer evitarlo.Mantequilla de cocoa: Este también es demasiado pesado para usarse solo y más adecuado para mezclar con otros aceites. La manteca de cacao tiene un aroma distintivo que algunas personas pueden encontrar desagradable.
Aceite de germen de trigo: Rico en vitamina E, el aceite de germen de trigo es grasoso por sí solo, pero se puede mezclar con otros aceites.
Aceite de sésamo: Usado tradicionalmente en abhyanga , el diario automasaje ayurvédico , el aceite de sésamo tiene un aroma distintivo y una textura espesa.
¿Qué pasa con el aceite de CBD?
Un masaje con CBD es como un masaje regular, excepto que la loción o el aceite que se usa en su cuerpo está impregnado de CBD o cannabidiol, un ingrediente activo que se encuentra en el cannabis y el cáñamo. Se cree que el CBD interactúa con receptores en su cerebro y sistema inmunológico para ayudar con el manejo del dolor, la ansiedad, la epilepsia y el insomnio. Nota: esto no es lo mismo que el THC, el ingrediente de la planta de cannabis que produce efectos psicoactivos que pueden alterar tu estado de ánimo. El CBD no le proporcionará un subidón, pero puede sentirse ultra relajante en un masaje (aunque no hay evidencia real de que el aceite de CBD aplicado tópicamente sea más beneficioso que otros tipos de aceites).
¿Curioso? Dar este popular Aceite de masaje con CBD un intento. Es una mezcla de aceites de girasol, jojoba, semillas de uva y sésamo con CBD añadido que está diseñada para aliviar el dolor y el dolor muscular.
Qué tener en cuenta al elegir un aceite para masajes
El tipo de masaje: Los masajes de alta fricción, como el masaje deportivo o el masaje de tejido profundo, se beneficiarán de aceites más ligeros que se deslizan fácilmente como el aceite de semilla de uva. Pero para un masaje de baja fricción, como el masaje sueco, puede utilizar un aceite más pesado como el de oliva. (Espere, ¿no está seguro de qué tipo de masaje debería recibir? la diferencia entre el masaje sueco y de tejido profundo aquí .)
Fragancia: A algunas personas les puede gustar la idea de caminar con un aroma distintivo de almendras o aceite de oliva, mientras que otras pueden preferir una experiencia inodoro.
Momento: ¿Estás exprimiendo un masaje en tu pausa para el almuerzo? (Oye, bien por ti). Entonces es posible que desees optar por un aceite más ligero que no manche la ropa ni deje la piel grasosa. ¿Vas a un spa y tienes acceso a una ducha? Entonces, un aceite más pesado podría ser la solución.
Seis mezclas populares
1. Aceite de masaje sensual con lavanda relajante ($ 10) : Una combinación de aceites de jojoba y almendras con lavanda, esta mezcla de primera se desliza fácilmente sin dejar ningún residuo pegajoso. A los usuarios también les encanta el olor, que dicen que es calmante sin ser abrumador.
2. Aceite de masaje con sabor a Tropical Passions ($ 10) : Con una garantía de devolución de dinero, no tiene nada que perder al probar esta nutritiva mezcla de aceite de jojoba, aceite de coco, aceite de almendras dulces y vitamina E. Pero creemos que le encantará esta mezcla rejuvenecedora de olor dulce y libre de crueldad animal. para devolverlo.
beneficios de las almendras para el cabello
3. Aceite de masaje de árnica de alivio ($ 30): Ya sea que se haya excedido en la clase de spinning o tenga una manivela en el cuello por otra noche sin dormir, un masaje de tejido profundo con el aceite adecuado puede hacer maravillas. Ingrese árnica, un ingrediente homeopático que se usa tradicionalmente para reducir la hinchazón y aliviar el dolor muscular. Ahora todo lo que necesita hacer es convencer a su S.O. para darte un masaje en la espalda.
4. Loción de masaje original Bon Vital '($ 32) : Planeando dar mucho de masajes? Esta botella de un galón combina aceites de semilla de uva, jojoba, aguacate, soja, cártamo y oliva para una mezcla sedosa que no mancha las sábanas ni la ropa.
5. M3 Naturals Ylang Ylang & Ginger Massage Oil ($ 18): Rápido de absorber, no graso y con un aroma agradable, solo unas gotas de este aceite picante hidratarán la piel para una experiencia ultra-placentera.
6. Aceite de terapia de masaje de vainilla comestible Honeydew ($ 40) : Si lo que buscas es aroma y sabor, este es el indicado para ti. Hecho con una mezcla de aceite de coco mezclado con almendras dulces y jojoba, este aceite no pegajoso retiene la humedad y se absorbe fácilmente (pero no demasiado rápido). ¿Y mencionamos que es comestible? Si te gusta ese tipo de cosas.
Una cosa más…
Si sufre de alergias, siempre es una buena idea llamar con anticipación y verificar qué aceite usará la masajista. Y recuerde siempre hacer una prueba de parche con nuevos aceites antes de recibir un masaje. He aquí cómo: Aplique una pequeña cantidad de aceite en un parche de piel (de aproximadamente una pulgada de diámetro) en la parte interior del brazo. Si no se produce irritación durante un período de 24 horas, entonces el aceite se puede usar de manera segura en otras partes del cuerpo.
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