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10 alimentos que aumentan las plaquetas en sangre, estos alimentos aumentan las plaquetas | BoldskyLa temporada de lluvias trae consigo toda una serie de problemas. La lluvia inesperada causa trastornos en nuestra vida cotidiana. Nuestra piel y cabello se comportan de manera extraña y la tos y el resfriado se vuelven comunes.
Otra cosa que se vuelve frecuente durante las lluvias son los mosquitos. Estos molestos insectos están en todas partes. Es muy importante mantenerlos bajo control, ya que transmiten muchas enfermedades. El dengue es una de esas enfermedades.
Con el aumento general de la población de mosquitos, también ha habido un aumento constante en el número de casos de dengue.
El dengue es una enfermedad viral transmitida por mosquitos causada por uno de los muchos virus estrechamente relacionados. Se transmite por la picadura de un mosquito Aedes hembra infectado con el virus del dengue. El mosquito se infecta cuando pica a una persona con el virus del dengue en la sangre.
No se puede transmitir directamente de una persona a otra. Por eso los mosquitos se convierten en portadores de este virus.
Están activos desde el amanecer hasta el anochecer, en interiores y en áreas sombreadas o si el clima está nublado. Son capaces de propagar el virus durante todo el año. También aquí hay algunos 14 cosas que debe saber sobre el dengue.
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Estos tipos de mosquitos se reproducen en aguas estancadas como floreros, baldes, estanques, etc. Una vez que el virus entra en el cuerpo de un mosquito y se incuba durante 4 a 10 días, es capaz de transmitir el virus por el resto de su vida.
Los países tropicales, incluido el subcontinente indio, corren un mayor riesgo de contraer la enfermedad cada año, ya que las temperaturas son ideales para la reproducción de mosquitos.
Cuando una persona es picada por un mosquito portador del virus, por lo general, los síntomas tardan entre 4 y 6 días en aparecer. Fiebre alta, dolores de cabeza persistentes, dolor detrás de los ojos y dolor muscular y articular son los síntomas habituales.
A veces son leves y pueden confundirse con virus comunes. Sin embargo, más adelante se desarrollan problemas graves. Un simple análisis de sangre confirmará si la fiebre es solo viral o dengue.
Una vez que su prueba de dengue sea positiva, su recuento de plaquetas comienza a disminuir a partir del tercer día. Las plaquetas son pequeñas células sanguíneas producidas en la médula ósea y un recuento bajo de plaquetas generalmente significa que la sangre ha perdido su capacidad para combatir enfermedades.
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Es importante mantener un recuento de plaquetas regular para recuperarse rápidamente. Este artículo le indicará formas de aumentar su recuento de plaquetas para una recuperación más rápida.
1) Papaya
Tanto la fruta de la papaya como sus hojas tienen la capacidad de aumentar el recuento de plaquetas en unos pocos días.
Método
- Come papaya madura o bebe el jugo junto con el jugo de limón 2-3 veces al día.
- Hacer una pasta de unas hojas de papaya en una batidora y extraer el jugo amargo. Bebe este jugo 2 veces al día.
2) remolacha
La remolacha es rica en antioxidantes naturales y propiedades homeostáticas.
Método
-1 cucharada de jugo de remolacha recién hecho le ayudará a aumentar su recuento de plaquetas.
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-Mezclar 3 cucharadas de jugo de remolacha en un vaso de jugo de zanahoria y beberlo 2 veces al día.
3) hojas verdes
Son una buena fuente de vitamina K que ayuda a aumentar el recuento de plaquetas. La espinaca y la col rizada son muy saludables para consumir cuando el recuento de plaquetas es bajo.
Método
-Es mejor consumirlos crudos en ensaladas.
4) vitamina C
La vitamina C se compone de ácido ascórbico y cítrico que ayuda a aumentar el recuento de plaquetas. Es un poderoso antioxidante y dosis más altas de esta vitamina evitarán el daño de los radicales libres por las plaquetas.
Método
-Incluya alimentos ricos en vitaminas en su dieta como naranjas, limón, fresas, kiwis, etc.
5) Calabaza
Este alimento es rico en vitamina A, que ayuda a apoyar el desarrollo de las plaquetas y regula las proteínas que producen las células del cuerpo.
Método
- Medio vaso de jugo de calabaza fresco con una cucharadita de miel al gusto puede ayudar a aumentar el recuento de plaquetas. Se recomiendan al menos 2-3 vasos al día.
6) aceite de sésamo
El aceite de sésamo contiene grasas poliinsaturadas y vitamina E y se considera un excelente medicamento para aumentar las plaquetas en la sangre.
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Método
-Sustituye el aceite de sésamo en tu cocina diaria. Es perfecto para freír y freír a poca profundidad.
7) Ajo
El ajo contiene tromboxano A2 que se une a las plaquetas y aumenta el recuento de plaquetas.
Método
-Use ajo en su cocina diaria o simplemente haga una sopa con él. Los chinos usan mucho ajo en sus sopas.
8) Ácidos grasos omega 3
Estos alimentos estimularán su sistema inmunológico, aumentando así el recuento de plaquetas en la sangre.
Método
-La inclusión de todo tipo de frutos secos como almendras, nueces y semillas como semillas de girasol, semillas de lino, le asegurará un impulso de ácidos grasos omega 3 en su dieta. Otra forma es consumir aceite de pescado, que es rico en él.
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9) Bebe mucha agua
Es muy importante que los pacientes con dengue se mantengan hidratados todo el tiempo. Beber suficiente agua es bueno en más de una forma. Beber agua limpia y a temperatura ambiente limpiará su sistema digestivo y eliminará las toxinas. Esto, a su vez, activará la formación de plaquetas.
10) Proteína magra
Los alimentos como el pavo, el pollo y el pescado se conocen como proteína magra. Son excelentes fuentes de zinc y vitamina B12. Estos nutrientes son esenciales para revertir los efectos de la trombocitopenia (reducción de plaquetas en el cuerpo).
Método
-Incluya mucho pollo, pavo y pescado en su dieta.
Estos alimentos son una forma segura de aumentar el recuento de plaquetas en el dengue. Los remedios no tienen por qué ser aburridos. Incluya los ingredientes mencionados anteriormente en su comida diaria y estará en el camino más rápido hacia la recuperación.
