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¿Sabes qué es lo mejor para empezar el día? ¡Un beso! No, no es broma, lo leíste bien. Te sorprendería saber cuántos beneficios puede tener algo tan simple y fácil como un beso o un beso en tu salud física y mental. No importa a quién beses. Mientras frunzas los labios, eres el receptor de los beneficios.
Algunos días nos despertamos felices y otros nos despertamos malhumorados como siempre. Este mal humor se refleja en todas las actividades que realizamos ese día. Pero aquí hay una buena noticia: besar o besar en realidad ayudará a aliviar ese sentimiento de mal humor. Bueno, eso es lo que la ciencia tiene que decir. ¿Todavía no está convencido? Luego, sumérjase en este artículo que explica los beneficios de besar o fruncir los labios.
Entonces, si eres alguien a quien ya no le gusta besar, aquí tienes la razón por la que deberías hacerlo, y si eres alguien que no puede tener suficiente con los besos, aquí hay más razones para regocijarse: ¡12 razones por las que deberías besarte más!
1.) Activa las hormonas felices
2.) Reduce la ansiedad
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3.) Ayuda a reducir la presión arterial
4.) Mejora la unión
5.) Mejora la autoestima
6.) Alivia los dolores de cabeza
7.) Mejora el perfil de colesterol total
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8.) Mejora el deseo sexual
9.) Ayuda elegir pareja
10.) Estimula el sistema inmunológico
11.) Reduce las alergias
12.) Besar reduce las caries bucales
1.) Activa las hormonas felices
Nuestro cuerpo contiene ciertas hormonas que se liberan para hacernos sentir más felices y agradables. Estos incluyen oxitocina, serotonina y dopamina, que no solo provocan una sensación de felicidad y afecto, sino que también reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés del cuerpo) en el cuerpo. Cuando besas o besas, la actividad estimula las áreas del cerebro responsables de activar las hormonas específicas y, por lo tanto, liberar las mismas, dejándote feliz y positivo. En general, todo tipo de actividades cariñosas, incluso decir palabras como 'te amo', tienen un impacto fisiológico en nuestro organismo y ayudan a deshacernos del estrés en gran medida. ¡No es de extrañar que la gente enamorada parezca tan feliz!
2.) Reduce la ansiedad
¿Eres alguien que sufre de ansiedad? ¿O le resulta difícil controlar el estrés y la ansiedad? Entonces deberías intentar fruncir más los labios. Al besar, el cuerpo libera la hormona oxitocina, lo que ayuda a reducir la ansiedad y lo hace más relajado, lo que le brinda una sensación de bienestar general. Además, no hay nada que el cariño y el amor no puedan curar.
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3.) Ayuda a reducir la presión arterial
Cuando besas, tu frecuencia cardíaca (la velocidad a la que late el corazón) aumenta. Mientras esto sucede, los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan, es decir, se vuelven más anchos y abiertos. Cuando esto sucede, su sangre obtiene más espacio y ritmo para fluir, lo que disminuye la presión arterial. Pero espere, hay más, ¡esto también alivia los calambres! Así que la próxima vez que te sientas malhumorado y estés luchando contra esos calambres menstruales, un beso podría ser una buena opción para deshacerte de los calambres, así como de algunas hormonas que te hacen sentir bien y que levantan tu estado de ánimo.
4.) Mejora la unión
No es desconocido que besar a tu ser querido o pareja te hace sentir más cerca de ellos. Como se mencionó anteriormente, los besos ayudan a liberar oxitocina, que es una de las hormonas para sentirse bien. Debido a esa ráfaga de oxitocina en el cuerpo, tenemos una sensación de apego y afecto con la persona que besamos.
5.) Mejora la autoestima
Sí, lo crea o no, besar ayuda a mejorar su autoestima y confianza. Según un estudio, las personas que no estaban contentas consigo mismas o con ciertos atributos como la apariencia generalmente tenían niveles más altos de cortisol, la hormona que causa el estrés. Dado que los besos desencadenan hormonas felices y reducen significativamente los niveles de cortisol, los dos procesos juntos ayudan a aumentar la sensación de valía, la confianza en uno mismo y la autoestima.
6.) Alivia los dolores de cabeza
Si eres un amante del té, seguro que refutarás esta afirmación que sugiere que no hay dolor de cabeza que una buena taza de té no pueda resolver. Pero bueno, un beso tampoco es mala idea. ¿Por qué? Como se mencionó anteriormente, besar desencadena las hormonas del bienestar, reduce el estrés y disminuye la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos. Y el estrés y la presión arterial alta se asocian comúnmente con dolores de cabeza. Entonces, ¡bésate cuando tengas un mal día!
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7.) Mejora el perfil de colesterol total
En un estudio realizado en 2009, se encontró que las parejas que se besaban más informaron una mejora en sus niveles de colesterol sérico total. El colesterol juega un papel clave a la hora de decidir nuestra vulnerabilidad a la mayoría de las enfermedades cardíacas. Y mantenerlo bajo control asegura que llevamos una vida saludable. No solo eso, besar también nos ayuda a quemar calorías poco saludables.
Dependiendo de cómo te beses, puedes quemar entre 2 y 6 calorías por minuto usando de 2 a 34 músculos faciales. Bueno, 6 calorías pueden no parecer mucho. Pero cuando estás quemando esas calorías haciendo algo que te encanta y no tienes que esforzarte mucho, 6 calorías son suficientes. Además de tonificar los músculos faciales, también estimula la producción de colágeno, haciendo que su piel luzca más saludable y joven.
8.) Mejora el deseo sexual
Los besos románticos mejoran tu deseo sexual, eso es obvio, ¿verdad? Esto se debe a que la saliva contiene testosterona, que juega un papel importante en la excitación sexual. Cuanto más te beses, mejor se pondrá. Ahora, una mejora en los impulsos sexuales trae consigo una serie de otros beneficios. Tener relaciones sexuales con frecuencia aumenta los niveles de IgA o inmunoglobulina A, lo que estimula el sistema inmunológico y asegura que sea menos propenso a las enfermedades. Además de eso, también es una forma de ejercicio que se ha demostrado que mejora la salud del corazón, reduce la presión arterial y reduce el dolor de piernas y espalda. También se ha demostrado su eficacia para reducir las migrañas y los cólicos menstruales.
9.) Ayuda a elegir un socio
¿Creerías que besar te ayuda a evaluar la idoneidad de una pareja romántica? Según los informes, la mayoría de las mujeres que participaron en una encuesta sugirieron que el primer beso puede marcar una gran diferencia en la forma en que se sienten atraídas por la persona y si seguirán viendo o no a su interés amoroso. Pero no todo es hablar, hay algo de ciencia detrás de eso. La corteza, una parte de nuestro cerebro, capta impulsos y sensaciones de las áreas alrededor de la lengua, los labios, la nariz y las mejillas. Las sensaciones más sensibles del tacto, el olfato, etc., pasan desapercibidas. Mientras se besa, el córtex realiza la misma actividad. Ayuda a evaluar más sobre la persona que estamos besando y viceversa, y por lo tanto, nos hace decidir inconscientemente si una persona específica es compatible o no.
10.) Estimula el sistema inmunológico
Cuando se besan, usted y su pareja intercambian saliva. Cuando esto sucede, los gérmenes de la saliva de su pareja ingresan a la suya. Esto desencadena una respuesta de su sistema inmunológico que identifica los gérmenes y prepara al cuerpo para combatir los nuevos gérmenes, fortaleciendo así su sistema inmunológico. Por ejemplo, en algunos casos, el citomegalovirus (un virus que causa defectos de nacimiento si la madre se ve afectada por el virus durante el embarazo) puede intercambiarse en pequeñas cantidades durante los besos. Como resultado, el sistema inmunológico de una mujer trabaja sus defensas para combatir el virus, de modo que la próxima vez que golpee con toda su fuerza, el cuerpo estará preparado de antemano para combatir el virus por completo.
11.) Reduce las alergias
¿Cómo puede un beso reducir las alergias? Bueno, en realidad se puede y se ha demostrado que besar reduce las alergias como la urticaria (urticaria), el polvo y las alergias al polen. Además, el estrés es otro factor comúnmente relacionado con los factores que desencadenan reacciones alérgicas. Dado que besar reduce el estrés, también tiene un impacto sobre las alergias.
12.) Reduce las caries bucales
Realidad: Las bacterias que causan caries pueden extenderse de su boca a la boca de su pareja mientras se besa. Si eres madre, incluso tu bebé o tu hijo podrían contraer las bacterias que causan esas caries mientras besas. Por lo tanto, la salud bucal es muy importante y no debes ignorarla. Una vez más, los besos pueden jugar un papel clave en la mejora de su salud bucal. ¿Cómo? Besar mejora la función de las glándulas salivales que a su vez ayudan a reducir las caries al producir más saliva para limpiar las partículas de comida de los dientes y la boca. Mientras esto sucede, las glándulas producen más saliva, lo que a su vez hace que la boca esté bien lubricada y ayuda a eliminar las pequeñas partículas de comida atrapadas entre los dientes o dentro de la boca. Esto asegura que sus posibilidades de tener una placa o caries bucales se reduzcan en gran medida.
Dicen que las parejas felices son parejas sanas. Besar probablemente juega un papel clave en eso. Con tantos beneficios para la salud, ¿no es besar una de las mejores maneras de comenzar el día? ¡Ahora tienes 12 razones más para no rehuir los besos!
