Mmm, parece que tu bebé está en una posición transversal en este momento, me dijo mi gineco-obstetra durante la ecografía en mi cita prenatal de 30 semanas. Maldije. Fuerte. Después de dos meses de pasar el rato felizmente en la posición de cabeza hacia abajo, ¿qué demonios estaba haciendo de lado? Ella iba a ser de nalgas. I supo eso. Lo sabía.
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Todas estas cosas de posicionamiento se conocen como presentación fetal, y cuando estás cerca de tu fecha de parto, la forma en que tu bebé está situado en tu útero lo es todo. Tener un bebé en posición de nalgas (cabeza arriba) o transversal (de lado o diagonal) al final del embarazo generalmente significa una cesárea automática. Y como muchas mujeres embarazadas, lo hice NO Quiero una cesárea a menos que sea absolutamente necesario.
Aunque mi médico me aseguró que no entrara en pánico y que el bebé todavía tenía mucho tiempo y espacio para mover la cabeza hacia abajo, hice lo que hace cualquier persona embarazada normal de tipo A: comencé a buscar en Google frenéticamente tan pronto como llegué a la sala de espera .
De camino a casa, descubrí Bebés girando , una serie de ejercicios diseñados para ayudar al feto a encontrar la posición óptima en el útero. Creado por la comadrona de Minneapolis Gail Tully, Spinning Babies es un programa que anima al bebé a rotar y permanecer en la posición cabeza abajo, lo que lleva a un parto más fácil y con menos intervención.
¿Cómo son los ejercicios?
Yo estaba tomando una clase de hipnoparto en ese momento, y mi instructora, una doula, nos mostró algunos ejercicios del canon Spinning Babies. Incluso si un bebé no estaba de nalgas, ella nos animó a incorporar los ejercicios en nuestra rutina todos los días para ayudar al bebé a ponerse (o permanecer) en una posición óptima.
Estos ejercicios incluían ponerse a cuatro patas mientras mi marido vibro mi estomago con una bufanda , acostado de lado en la cama mientras dejo mi pierna hacia el suelo, y más bufanda moviéndose ... en mi trasero . Hay muchos otros ejercicios de Spinning Babies disponibles de forma gratuita en línea, que incluyen inclinaciones pélvicas (donde mueves la pelvis hacia arriba y hacia abajo mientras estás a cuatro patas), y si el bebé está obstinadamente en la posición de nalgas y no se mueve, arrodillado en el sofá, inclinando el torso hacia arriba y propio , apoyando los codos y la cabeza en el suelo y colgando. También hay un ejercicio llamado acertadamente inclinación de nalgas , que se supone que debes seguir. Y, eh, se trata de una tabla de planchar.
Para los casos de incumplimiento obstinado, Spinning Babies recomienda pedir un libro electrónico especial de nalgas, pero hay un montón de videos gratuitos disponibles en el sitio web de SB que también tratan sobre cómo convertir a un bebé de nalgas.
Pero, ¿funciona realmente algo de esto?
Gran pregunta. Como anécdota, supongo que se podría decir que funcionó para mí. Después de algunas semanas de practicar estos ejercicios (los de la bufanda vibrante crecieron en mí y realmente me sentí muy bien), regresé a mi obstetra-ginecólogo para un ultrasonido y ella anunció que la posición del bebé ya no era transversal sino con la cabeza hacia abajo ( aleluya !) y permaneció así hasta que di a luz. Pero, ¿habría migrado el bebé de esa manera de todos modos, incluso si yo no hubiera hecho los ejercicios? Posiblemente. La mayoría de los bebés se acomodarán en la posición cabeza abajo a las 34 semanas de gestación, según el libro de texto de obstetricia. Oxorn Foote Trabajo humano y nacimiento . Y fue entonces cuando mi bebé decidió dar la vuelta.
Sondeé a mis amigas mamás, y de las cinco mujeres con las que escribo en grupo, dos de ellas habían probado los ejercicios de Spinning Babies al final de su embarazo. Mi hijo estaba de nalgas y mi partera recomendó a Spinning Babies para tratar de convertirlo, me dijo una amiga. No funcionó. Terminó teniendo una cesárea. Otra amiga intentó usar los ejercicios para voltear a su bebé con el lado soleado hacia arriba y hizo trabajar ... diez minutos antes de que ella diera a luz a su hija. Entonces, aunque los tres hicimos los mismos ejercicios, todos obtuvimos resultados totalmente diferentes.
¿Qué dice la ciencia? Bueno, eso es complicado. No hay muchos estudios realizados en mujeres embarazadas en general, porque hacer experimentos médicos con ellas no es exactamente lo más seguro del mundo. Pero en un Revisión Cochrane que combina los hallazgos de seis estudios, los investigadores encontraron que de las 417 mujeres que fueron evaluadas, no hubo un beneficio importante para las alineaciones posturales, como la inclinación pélvica y otros ejercicios de Spinning Babies, y se necesita más investigación para determinar su efectividad. Maldito.
¿Hay otras formas de voltear a los bebés?
Sí, aunque solo hay uno que los médicos recomiendan habitualmente antes de recurrir a una cesárea: una versión cefálica externa. Básicamente, un obstetra intenta girar manualmente al bebé con las manos aplicando una presión firme en la parte exterior del bulto (y sí, puede ser doloroso). La ECV funciona un poco más de la mitad del tiempo, por lo que incluso si acepta que su médico haga esto, todavía no es una garantía. (Mi amiga que terminó con una cesárea también probó una ECV, sin suerte).
Otros métodos para dar la vuelta al bebé incluyen ajustes quiroprácticos, acupuntura y moxibustión (donde una hierba llamada artemisa se agita sobre puntos de presión específicos del cuerpo). Un método incluso implica sostener una bolsa de verduras congeladas cerca de la cabeza del bebé con la esperanza de que se sienta tan incómodo que decida moverse. Ninguno de estos métodos ha demostrado ser tan eficaz como una ECV.
El resultado final: algunas parteras y obstetras hacer Recomiende probar los ejercicios Spinning Babies como una forma de convencer al bebé para que adopte la posición óptima. [Nosotros] hemos recomendado el sitio web de Spinning Babies durante años, dice el Parteras de Nueva Jersey , un colectivo de seis parteras. Las nalgas inclinadas ayudan a mover a todo el bebé hacia el diafragma de la madre, lejos de las restricciones de la parte inferior del útero y la pelvis, para ayudar al bebé a moverse hacia una posición con la cabeza hacia abajo. La gente necesita recordar que el bebé quiere con la cabeza gacha, por lo que responderá favorablemente al espacio extra.
Si obtiene el permiso de su médico y desea probar algunas inclinaciones pélvicas, hágalo. Pero después de un par de semanas, podría ser el momento de tirar la toalla (¿eh, bufanda vibrante?) Y probar una ECV.
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