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Hoy en día, existen muchos planes de dieta que prometen una rápida pérdida de peso. Entre ellos, la dieta del huevo se ha vuelto bastante popular. ¿Qué es? ¿Y te ayuda a perder 15 libras en 15 días? Déjanos discutir...
Algunas fuentes dicen que esta dieta ayuda principalmente a acelerar el metabolismo y el proceso de quema de grasa. Además, se dice que mantiene sus antojos bajo control.
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Esta dieta gira principalmente en torno a comer solo huevos, verduras y frutas. Si no es vegetariano, también puede agregar pollo a este plan de dieta.
Pero es necesario beber suficiente agua. Te ayuda a mantenerte hidratado y también elimina las toxinas. Además, cuando bebe suficiente agua, sus antojos se pueden controlar fácilmente. Durante esta rutina de dieta, no se deben consumir refrescos, productos azucarados o bocadillos salados.
Precaución: Nunca pruebe esta dieta o cualquier otra dieta extrema sin consultar a su médico. Esta publicación es solo para fines informativos. Su historial médico, su estado de salud actual y su médico de cabecera deberían permitirle probar cualquier dieta. Además, las rutinas de dietas extremas nunca deben seguirse durante más de unos pocos días.
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Ahora, siga leyendo para conocer este plan de dieta.
Día 1
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno. Para el almuerzo, coma 2 rebanadas de pan integral. Su cena puede ser una ensalada y pollo cocido / 2 huevos.
Dia 2
Come un par de huevos duros y una fruta en el desayuno. Al mediodía, tome un trocito de queso bajo en grasa, un tomate y pan integral (1 rebanada). Para la cena, coma 2 huevos duros junto con una ensalada.
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Día 3
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno. Tu almuerzo debe ser una ensalada verde y un huevo. Y la comida de la noche puede ser ensalada, 2 huevos duros y un vaso de jugo de naranja.
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Día 4
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno.
Al mediodía, coma 2 huevos duros más junto con verduras al vapor. Por la noche, coma una ensalada con pescado.
Dia 5
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno. Come frutas para el almuerzo. Para la cena, coma ensalada con huevos duros. O bien, coma pollo al vapor junto con la ensalada.
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Día 6
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno. Su almuerzo debe consistir en un tomate, una ensalada, un jugo verde y pollo. La cena puede ser un huevo junto con verduras al vapor.
Día 7
Come 2 huevos duros y una fruta en el desayuno. Tu almuerzo puede ser frutas. Y la cena puede ser un huevo duro, una ensalada y un trozo de pollo junto con jugo de naranja.
