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Si ha completado con éxito los primeros 4 días de la dieta transgénica, ¡felicidades! La línea de meta está a la vista ahora.
Y lo mejor es que te va a encantar el quinto día.
Nota: Si no ha leído el artículo introductorio sobre el plan de dieta GM , le recomendamos que lo lea antes de continuar con este.
Día 5: Día de la Carne / Requesón + Tomates
Si no es vegetariano, le encantará el día 5 de la dieta transgénica porque hoy solo puede comer carne y tomates.
Y aunque la dieta transgénica original recomienda la carne de res, siempre puede cambiar la carne roja por pollo, pavo molido o mariscos. Solo asegúrate de no tener más de 500 g de carne en total.
Y si eres vegetariano, ¡no te preocupes! Puede cambiar la carne y tomar requesón en su lugar.
Después de todo, el propósito de este plan de alimentación es mejorar su metabolismo y quemar grasa más rápido.
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Beba 14 vasos de agua si come carne
Debe beber al menos 3 - 3,5 litros de agua el día 5 si no es vegetariano porque comer demasiada carne aumenta el nivel de ácido úrico en la sangre, lo que puede provocar inflamación de las articulaciones, dolor y gota.
Cómo completar con éxito el día 5: consejos
- Asegúrese de que su refrigerador esté bien abastecido la noche anterior.
- Prepare un plan de comidas con el menú exacto y las marcas de tiempo de la noche anterior también.
- Compre carne sin piel para el consumo, ya que la piel agrega grasa extra.
- Coma al menos de 6 a 7 comidas en este día porque le resultará difícil comer grandes cantidades de carne de una vez.
- No puedes saltarte los tomates aunque no te gusten. Así que haz sopa de tomate en su lugar si no puedes comerlos enteros.
- Lleve consigo una caja de carne salteada y mastíquela cuando tenga hambre.
Menú de muestra
8 a. M. - 1 plato de sopa de tomate + una guarnición de carne / requesón hervido o estofado (100g) + 2 vasos de agua.
10 a. M. - 50g de carne salteada / requesón + 2 vasos de agua.
12 PM - 50g de carne salteada / requesón + 1 tomate + 2 vasos de agua.
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2 PM - 100g de carne / requesón hervido y ligeramente condimentado + 1 plato de sopa de tomate + 2 vasos de agua.
4 PM - 50g de carne salteada / requesón + 2 vasos de agua.
6 PM - 50g de carne salteada / requesón + 1 tomate + 2 vasos de agua.
8 PM - 100g de carne / requesón hervido / horneado y ligeramente condimentado + 1 plato de sopa de tomate + 2 vasos de agua.
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