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El estilo de vida moderno se ha vuelto bastante doloroso. Los viajes, la mala postura corporal y el estrés son algunas de las principales razones por las que las personas sufren dolores musculares. Nos hemos acostumbrado mucho a la idea de tomar analgésicos para aliviar ese dolor. Sin embargo, los analgésicos son malos para el corazón y un remedio natural para el dolor siempre es más bienvenido. Un masaje con aceite caliente es una de las mejores formas de deshacerse del dolor corporal.
Sin embargo, debe seguir correctamente los pasos del masaje con aceite caliente. El masaje ayurvédico con aceite caliente tiene un procedimiento determinado. Los pasos del masaje con aceite caliente son muy importantes porque aseguran que usted obtenga alivio del dolor. Si no se siguen estos pasos particulares de masaje con aceite caliente, es posible que no obtenga alivio de su dolor muscular.
El masaje con aceite caliente no es algo muy difícil de hacer en casa. No necesitas ser un desordenado experimentado para seguir los pasos del masaje con aceite caliente. Todo lo que tiene que hacer es conocer la estructura básica involucrada con este procedimiento. Y una vez que conozca los pasos, puede hacerse un masaje con aceite caliente en casa.
Si sufre de dolor muscular crónico, eche un vistazo a estos pasos de masaje con aceite caliente con mucho cuidado.
Elige el aceite
Se pueden utilizar varios tipos de aceites ayurvédicos para el masaje con aceite caliente. Pero aquí, para su comodidad, puede elegir el aceite de mostaza, que está fácilmente disponible en la mayoría de las cocinas indias. Masajear con aceite de mostaza también eliminará la congestión de la flema (si la tiene).
Caliente el aceite
Caliente el aceite de mostaza en un tazón pequeño sobre la llama de gas o en el microondas durante 2-3 minutos al 100 por ciento de potencia.
Agregar hierbas
El tomillo, la albahaca y el romero son hierbas comunes que son antiinflamatorias por naturaleza. Agrega las hierbas al aceite caliente, cúbrelo con una tapa.
Almacenar el aceite
Guarde el aceite en un lugar fresco y seco durante 3 a 4 días.
Caliente el aceite de nuevo
Antes de comenzar el masaje con aceite caliente, un paso es calentar el aceite nuevamente. Caliente tanto aceite de hierbas como necesite para el masaje.
Goteo de aceite sobre los músculos doloridos
Ahora, gotee lentamente el aceite caliente sobre los músculos doloridos y acalambrados. Ponga una gota a la vez. Este lento goteo de aceite también ayuda a relajar los músculos.
Calentar piedras de masaje
La mejor manera de relajar los músculos acalambrados es con piedras negras redondeadas.
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Masaje con piedras calientes
Ahora coloque las piedras calientes en los puntos estratégicos y dolorosos de su cuerpo. Deje que el calor se filtre y relaje los calambres.
Técnicas de masaje
Quita las piedras. Pídale a su cónyuge o cualquier otro miembro de la familia que utilice movimientos de puños redondeados para esparcir el aceite caliente sobre los músculos doloridos.
Relajación
Después del masaje, debe permanecer quieto y relajar todos sus sentidos durante media hora. Esto le ayudará a deshacerse de la rigidez muscular debida al estrés.
Ducha de agua caliente
Uno de los últimos pasos del tratamiento con aceite caliente es tomar una ducha tibia. Báñese con agua tibia y un jabón suave para relajar los dolores musculares.
