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La cara es la parte más prominente del cuerpo que los demás notan primero. Y si su rostro tiende a verse un poco gordo o regordete, entonces puede ser motivo de decepción, ya que a la mayoría de nosotros nos gusta tener rasgos faciales llamativos delgados. Cuando las mujeres y los hombres envejecen, la forma del rostro pasa por múltiples cambios.
Por lo tanto, su línea de la mandíbula podría volverse menos definida si hay grasa adicional en el área de la línea de la mandíbula. Todos, incluidos hombres y mujeres, quieren una mandíbula y pómulos afilados para verse bien. Los pómulos altos y la línea de la mandíbula cincelada definen la cara y le dan un borde afilado.
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Para lograr una cara más delgada, los ejercicios faciales son importantes, ya que ejercitar los músculos de la cara hará que la mandíbula se vea más prominente. Los ejercicios reducirán la grasa de tu cara y realzarán tus pómulos, y también te harán lucir más joven.
Dado que los músculos faciales son muy pequeños, responderán más rápido si hace los ejercicios a diario. Si no sabe cómo conseguir una mandíbula y pómulos afilados, comience con estos sencillos ejercicios faciales.
1. Ejercita tu mandíbula
Hay varios tipos de ejercicios que pueden ayudarlo a perder toda la grasa del rostro y reafirmar la piel para una apariencia más joven. Puede intentar abrir las mandíbulas ampliamente y girar la cabeza, lo que hará maravillas para obtener una mandíbula cincelada.
2. Sigue sonriendo a menudo
Sonreír tiene muchos beneficios y uno de ellos es tener una mandíbula cincelada. Sonreír es un buen ejercicio y se puede hacer en cualquier momento. Sonreír también mejora el estado de ánimo.
3. Girando el cuello
Rodar el cuello es uno de los ejercicios efectivos para tonificar los pómulos y la línea de la mandíbula. Este ejercicio ayuda a tensar la piel del cuello y reduce la aparición de arrugas y piel flácida en la cara.
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4. Mastique un chicle para una mandíbula cincelada
¡Si es cierto! Masticar chicle ayuda a tonificar los músculos de la mandíbula. Es la forma más fácil de ejercitar los músculos faciales porque implica mucho movimiento de la mandíbula, lo que ayuda a afilar el área.
5. Tirando de sus labios
Jalar los labios es otro ejercicio eficaz que, cuando se realiza con regularidad, puede ayudar a levantar los músculos de la cara. Este ejercicio te hará lucir más joven con pómulos altos y una mandíbula prominente.
6. Ejercicios para soltar la mandíbula
El ejercicio de liberación de la mandíbula le brinda pómulos atractivos y fuertes y una línea de la mandíbula afilada. Este ejercicio ayuda a estirar y trabajar los músculos alrededor de los pómulos, la mandíbula y el área de los labios.
7. Levantamiento de barbilla
Los levantamientos de mentón te ayudarán a eliminar el exceso de grasa de tu rostro. El ejercicio ayuda a trabajar y estirar la mayoría de los músculos faciales, que incluyen la mandíbula y el cuello. Puede realizar los ejercicios de elevación del mentón sentado o de pie.
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8. Cara de pez
El ejercicio de cara de pez es uno de los mejores y más fáciles ejercicios faciales para los pómulos que puedes hacer en cualquier momento. El ejercicio de cara de pez ayuda a tonificar y estirar los músculos de las mejillas y, por lo tanto, reduce la flacidez de la cara.
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9. Ejercicios de soplar aire
Este ejercicio efectivo funciona mejor para reducir la grasa y le permitirá tener una mandíbula y pómulos afilados. Actúa para casi todos los músculos faciales e impacta los músculos de las mejillas, la mandíbula y el cuello y los tonifica para dar una apariencia más delgada.
10. Cierre bien los ojos
Esta es otra técnica para darle un pómulo afilado. Cerrar los ojos con fuerza le permitirá sentir la contracción de los músculos de la cara.
11. Estire los músculos de la cara
Otro ejercicio para pómulos afilados y mandíbula cincelada es estirar la cara con la ayuda de las manos. Jale su piel de tal manera que su piel se mueva debajo de los pómulos.
12. Masajea tu cara
Masajearse la cara a diario es una buena forma de aumentar la circulación sanguínea. Pasa tus dedos por tu cara con movimientos circulares y luego frota tus mandíbulas y mejillas por unos segundos, esto ayudará a que tu piel se vuelva más tensa.
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