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Paternidad durante el embarazo Prenatal Prenatal oi-Asha por Asha Das | Publicado: lunes, 3 de febrero de 2014, 20:35 [IST] La pasta, elaborada mediante la refinación de cereales, forma parte fundamental de la cocina italiana. Recientemente, la pasta se ha convertido en un alimento universal. Todos los grupos de edad y todas las nacionalidades lo prefieren. Un poco de pasta rápida y salsa a base de tomate pueden formar una comida sabrosa y abundante para toda la familia con un mínimo esfuerzo.
Pero ahora surge la pregunta, ¿la pasta es mala durante el embarazo? Existen diferentes tipos de pasta como la pasta blanca y la pasta marrón. Son buenas fuentes de carbohidratos complejos, vitaminas A y B y ácido fólico. Prefiero la pasta casera porque la que compramos en las tiendas puede que no sea saludable.
El embarazo es un momento vulnerable para las mujeres y se debe tener mucho cuidado con los alimentos que ingiere la futura madre. Entonces, ¿la pasta es mala durante el embarazo? La respuesta a esto dependerá de qué pasta elijas, cuánta cantidad y con qué frecuencia la consumas.
ALIMENTOS RÁPIDOS PARA EVITAR Y COMER DURANTE EL EMBARAZO
La pasta proporciona muchos nutrientes y vitaminas esenciales para la mujer embarazada. La ingesta limitada de pasta no provocará riesgo para la salud de una mujer embarazada . Sigue leyendo para saber si la pasta es una buena opción para ti.
Alimentos procesados
Se aconseja a las mujeres embarazadas que se mantengan alejadas de todo tipo de alimentos procesados. La pasta comprada en la tienda es un tipo de alimento procesado. ¿La pasta es mala durante el embarazo? No si lo comes sano y casero.
Fitatos y lectinas
La pasta contiene fitatos que bloquean la absorción de ciertos nutrientes como el zinc y el magnesio. También contiene lectinas que permiten la entrada de comida chatarra en la sangre. Por lo tanto, comer pasta definitivamente no está bien durante el embarazo. Pero si tiene el antojo, concéntrese con una pequeña cantidad.
Crecimiento de bacterias dañinas
La pasta también fomenta el crecimiento de bacterias dañinas y levadura en nuestro estómago, por lo que debe evitarse la ingesta regular de pasta. Coma pasta saludable al incluir guarniciones vegetarianas.
Alta presión sanguínea
Si su presión arterial está en un rango normal, continúe disfrutando de la pasta en cantidades moderadas. Si la pasta está bien durante el embarazo será una cuestión de preocupación solo para aquellos que tienen una tendencia a la presión arterial alta.
Intolerancia al gluten
La pasta es un alimento con alto contenido de gluten. Si tiene intolerancia al gluten, realmente tiene una razón para evitar el consumo de pasta, especialmente durante el embarazo.
Aumento de peso
Si anhela la pasta, es más probable que obtenga un aumento de peso no deseado, lo que puede provocar más complicaciones. Entonces, nuevamente, la pasta está bien durante el embarazo en cantidades moderadas. Solo asegúrate de no exagerar con la pasta.
Insulina alta
Para contrarrestar el aumento de los niveles de azúcar en sangre, también se aumenta la cantidad de insulina. Restrinja la cantidad de pasta consumida durante el embarazo. Esto la ayudará a mantenerse relajada sin confundirse acerca de '¿la pasta es mala durante el embarazo?'.
Aumenta el nivel de azúcar en sangre.
La pasta es muy rica en carbohidratos, lo que aumenta los niveles de azúcar en sangre. Si se asegura de no tener diabetes gestacional, incluir pasta en su dieta durante el embarazo no tendrá ningún efecto negativo.
Problemas gástricos
La pasta es muy baja en fibras y provoca la formación de gases en el estómago que provocan náuseas y vómitos. Si la toma en cantidades limitadas, la pasta está perfectamente bien durante el embarazo.
Alergias
Si tiene alguna alergia a la pasta, especialmente si tiene la enfermedad celíaca, se recomienda evitar la pasta. La pasta es muy baja en fibra y la indulgencia excesiva de este sabroso manjar puede causar problemas.
