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La diabetes es una enfermedad metabólica cuyo recuento aumenta día a día. Es bien sabido que la diabetes es una enfermedad prevenible mediante la modificación del estilo de vida y la dieta: estos factores juegan un papel vital en la reducción de la incidencia de nuevos casos y la reducción del impacto global de la diabetes.
Numerosos estudios hablan de la eficacia de las plantas medicinales en la prevención y el manejo de la diabetes. Entre la larga lista de tales plantas, la cúrcuma está ganando un interés creciente en el tratamiento de la diabetes.
En este artículo, discutiremos una asociación entre la cúrcuma y la diabetes. Echar un vistazo.
Cúrcuma y diabetes
La cúrcuma, científicamente conocida como Curcuma longa, a menudo se usa como especia para tratar diversas dolencias como el resfriado, la tos y el dolor corporal, además de ofrecer beneficios para la salud y la belleza, la especia también es conocida por beneficiar a los diabéticos.
Las propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiglucémicas de la cúrcuma ayudan a regular los niveles de insulina en el cuerpo, lo que automáticamente previene la resistencia a la insulina. Esto, a su vez, ayuda a controlar la diabetes y también a prevenirla. [1]
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La curcumina en la cúrcuma es buena para los diabéticos, ya que puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Se puede tomar cúrcuma en polvo, aceite o cápsula. Sin embargo, asegúrese de no consumirlo en exceso, ya que el consumo excesivo puede provocar úlceras, problemas de estómago y acné. Incluso las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma.
¿Puede la cúrcuma ayudar a reducir las complicaciones de la diabetes?
El aumento de la morbilidad y la mortalidad debido a la diabetes a menudo se debe a sus complicaciones, como enfermedades cardíacas, retinopatía, nefropatía, colesterol alto, infecciones, disfunciones endoteliales y aumento del estrés oxidativo.
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La diabetes a menudo se reconoce como una inflamación crónica debido a un aumento de las citocinas proinflamatorias. Esto también da como resultado una respuesta insuficiente a la insulina. Los síntomas de las complicaciones mencionadas anteriormente incluyen dolor y parestesia (síntomas relacionados con nervios periféricos dañados, como sensación de ardor y picazón). [2]
Las fuertes actividades antioxidantes y antiinflamatorias de la curcumina, junto con otros nutrientes vitales como vitamina C, flavonoides, potasio, zinc, betacaroteno y hierro, pueden ayudar a prevenir el agravamiento de la diabetes y, si las complicaciones ya están presentes, pueden ayudar eficazmente en el manejo de esas condiciones.
Aquí hay algunas formas en que la cúrcuma es buena para los diabéticos.
Cómo la cúrcuma puede ayudar a tratar la diabetes
1. Fortalece la inmunidad
Los antioxidantes y fitonutrientes de la cúrcuma mejoran la salud general. Esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mantenerlo sano. La curcumina presente en la cúrcuma tiene propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y antiglucémicas que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, previniendo así enfermedades como la diabetes.
2. Regula la insulina
El páncreas ayuda a producir insulina en el cuerpo. La propiedad antiglucémica de la cúrcuma regula y equilibra los niveles de insulina y previene una de las afecciones relacionadas con la diabetes, la resistencia a la insulina, al reducir los niveles de azúcar en sangre y triglicéridos en el cuerpo.
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3. Reduce las grasas
La diabetes suele ir acompañada de obesidad o, por ejemplo, el aumento de peso es uno de los factores de riesgo de la diabetes. Además, el sobrepeso es una de las causas de la diabetes. Así, la cúrcuma ayuda a prevenir la diabetes controlando su peso ya que la curcumina elimina y previene la acumulación de grasas nocivas. [3]
4. Previene las infecciones
Se dice que patógenos como el virus Coxsackie B4 aumentan las posibilidades de diabetes tipo 1. Las propiedades antivirales, antibacterianas y antibióticas de la cúrcuma pueden ayudar a prevenir estas infecciones, que a su vez, tratan la diabetes y la controlan.
Batido de cúrcuma para combatir los síntomas de la diabetes tipo 2
El batido de cúrcuma tiene beneficios antiinflamatorios. Este batido dorado puede ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes como dolor, infecciones, hinchazón, sensación de hormigueo y picazón en manos y piernas, cansancio, problemas urinarios y problemas de peso.
El batido de cúrcuma es la mejor bebida para incluir en una dieta para la diabetes. Este remedio natural funciona excepcionalmente bien cuando se combina con un estilo de vida saludable. La cúrcuma ayuda a reducir la resistencia del cuerpo a la hormona insulina, controlando así los síntomas de la diabetes.
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El batido se prepara con cúrcuma en polvo, jugo de zanahoria y jugo de naranja. El betacaroteno presente en las zanahorias puede permitir que la sangre absorba cantidades menores de glucosa de los alimentos. La vitamina C presente en el jugo de naranja es excelente para estimular su inmunidad, ya que la inmunidad débil es uno de los síntomas de la diabetes tipo 2.
Ingredientes
- Polvo de cúrcuma - dos cucharaditas
- Jugo de zanahoria: un cuarto de taza
- Jugo de naranja: un cuarto de taza
Método
- Agrega los ingredientes antes mencionados a un frasco.
- Revuelva bien para formar una mezcla.
- Vierta en vasos y sirva.
- Consume esta mezcla, todas las mañanas, antes del desayuno, durante unos tres meses.
Para concluir
La cúrcuma es un remedio natural eficaz para prevenir y controlar la diabetes. Incluir la cúrcuma en una dieta diaria puede ayudar a prevenir la afección hasta cierto punto. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la cúrcuma por sí sola no es un método aplicable en el tratamiento de la diabetes. Cuando se combina con factores de estilo de vida como el ejercicio diario y otras dietas, se puede reducir el riesgo de diabetes.
