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Tener una figura delgada y esbelta como Deepika Padukone es con lo que sueña toda mujer. Seguramente muchos podrían haberse muerto de hambre reduciendo sus alimentos o haciendo ejercicio hasta desmayarse, para tener una figura como ella.
Mucha gente, especialmente las mujeres, debe estar preguntándose, ¿qué come? Pues hoy en Boldsky os traemos el secreto que se esconde tras su deslumbrante figura. Sí, es la comida que come lo que la convierte en una diva icónica no solo en India sino en todo el mundo.
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Aparte de los ejercicios, la alimentación también es igualmente importante para mantener la salud y la figura. Este ha sido un hecho bien establecido y el ejemplo principal no es otro que Deepika Padukone.
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Cuando se trata de comida, Deepika es muy estricta y mantiene un control sobre su régimen de dieta. Una dieta fresca y saludable, sin comida chatarra, condimentada y grasosa es lo que prefiere. Junto con su régimen de ejercicio diario, sobre el que es muy estricta, controlar la comida que come ha sido su principal mantra para mantenerse delgada y en forma.
Aquí hay una lista de la rutina alimentaria diaria de Deepika. Echar un vistazo.
componentes de aptitud física relacionados con la salud
# 1. Desayuno:
El desayuno se considera la comida más importante del día, ya que proporciona la energía necesaria para continuar con el trabajo del día. Para Deepika, el desayuno se compone principalmente de upma, idli o dosa junto con dos huevos y un vaso de leche baja en grasa.
# 2. Almuerzo:
Para Deepika, las variedades de verduras frescas deben ser imprescindibles para el almuerzo. Junto a estos dos chapatis y pescado a la plancha son lo que componen su almuerzo.
# 3. Aperitivos:
Un poco de nueces y una taza de café filtrado es todo lo que Deepika toma como bocadillos por la noche.
# 4. Cena:
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Tener una cena ligera es lo que Deepika prefiere en general. La cena para ella consiste principalmente en chapatis, verduras verdes y ensaladas frescas.
Cuando se trata de frutas, las frutas frescas de temporada como los mangos y las uvas se encuentran entre las más preferidas. Además, las frutas frescas naturales y el agua de coco son lo que bebe todos los días a intervalos regulares. No comer verduras por la noche es un estricto 'no' para Deepika.
Todo esto es lo que ayuda a Deepika a mantenerse delgado y esbelto y, al mismo tiempo, saludable y en forma.
