La prueba de embarazo da positivo. Dios mío, ¿ahora qué haces? Aquí, diez cosas para hacer en esas primeras semanas de tener un bebé en su vientre.
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Veinte201. Empiece a tomar una vitamina prenatal
La mayoría de los médicos te recomendarán que comiences a tomar esto tan pronto como les hagas saber que estás tratando de concebir. ¿Por qué? Los nutrientes son esenciales para el desarrollo de su bebé, en particular durante las primeras cuatro semanas. Busque un suplemento que contenga al menos 400 miligramos de ácido fólico (crucial para la salud del cerebro del bebé) y un omega-3 de DHA (esto ayuda con el crecimiento visual y cognitivo).
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Veinte202. Llame a su obstetra-ginecólogo
Aunque la prueba de embarazo dio positivo, la mayoría de los ginecólogos no la verán hasta las seis u ocho horas después de su último período. Aún así, tiene sentido llamar ahora y reservar una cita para que esté en el horario y puedan revisar cualquier recomendación durante las primeras seis semanas por teléfono.
Veinte203. Luego llame a su compañía de seguros
Deberá tener una idea de lo que está cubierto y lo que no, según su plan, de modo que pueda comenzar a hacer un presupuesto temprano para cualquier gasto con deducible alto. (Incluso un deducible alto puede tomarlo desprevenido). Los detalles importantes para confirmar incluyen averiguar la parte de las facturas del hospital que pagarán, así como los exámenes médicos recetados. Tampoco está de más comprobar tres veces que su obstetra-ginecólogo está en la red.
4. Prioriza el sueño
Esto puede parecer obvio, pero a veces puede ser difícil encontrar tiempo para algunas zs adicionales. Así que tenga esto en cuenta cuando planifique su semana. ¿Planes de brunch de fin de semana temprano? Si los empuja hacia atrás una hora más o menos, después de todo, está creciendo como otro humano.
Veinte205. Empiece a lamentar todos los alimentos que ya no puede comer
RIP quesos blandos, fiambres, mariscos crudos y, uf, vino.
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Veinte206. Y revise las etiquetas de los ingredientes en su maquillaje
El principal a tener en cuenta son los ftalatos, que son sustancias químicas que a menudo se encuentran en los productos de belleza y que pueden ser perjudiciales para el desarrollo de los órganos de su bebé. Si encuentra un producto en su estante con esto incluido, busque una estadística de reemplazo.
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Veinte207. Empaque su bolso con agua y bocadillos
Tus hormonas están furiosas gracias al pequeño que ahora está creciendo en tu vientre. Como resultado, es difícil predecir cuándo su nivel de azúcar en sangre llegará repentinamente a un nivel bajo. La mejor defensa es llevar bocadillos (y agua) en su bolso en todo momento. Algo tan simple como un paquete de almendras o una pieza de fruta debería funcionar en un apuro.
Veinte208. Observe la política de licencia por maternidad de su empresa
A menos que estén lidiando con horribles náuseas matutinas, la mayoría de las mujeres esperan hasta el final del primer trimestre para compartir cualquier noticia sobre bebés en el trabajo. Pero eso no significa que no pueda echar un vistazo a las opciones de licencia por maternidad de su empresa. En un mundo perfecto, tiene una copia del manual del empleado, que generalmente explica todo esto, pero, en el peor de los casos, también podría enviar un correo electrónico a RR.HH. (La conversación es confidencial, después de todo).
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Veinte209. Dile a tus padres (o no)
Cuando compartes las noticias depende totalmente de ti y de tu pareja. Pero creemos firmemente en las virtudes de decírselo a un familiar o amigo cercano desde el principio. Puede ser reconfortante contárselo a alguien que lo ha pasado antes, especialmente cuando su mente está aturdida por las emociones, las preocupaciones y las preguntas sobre las que prefiere no enviar un correo electrónico a su médico a todas horas de la noche.
Veinte2010. Tome una foto de usted mismo
En unas pocas semanas, comenzará a expandirse. Tome una foto de su panza que aún no es de bebé ahora para que cuando las cosas se pongan enormes, pueda mirar hacia atrás y recordar cómo era al principio.
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