Diet Dr Pepper y tú van de la mano como mantequilla de maní y mermelada. No puedes pasar las 4 p.m. reunión sin Mountain Dew. Ver una película en el cine es insoportable sin una Cherry Coke helada.
Pero es hora de afrontar los hechos: los refrescos son realmente terribles para ti (excepto este extraño refresco de col rizada sin azúcar , pero suena repugnante). Y chicos, odiamos decírselo, pero ni siquiera los refrescos dietéticos son tan buenos como creen.
Aquí hay seis cosas que pueden suceder cuando deja de beber refrescos.
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PeopleImages / Getty Images1. USTED'LL PROBABLEMENTE TIENE DOLOR DE CABEZA AL PRIMERO
Lo siento, esta primera parte va a doler. Si ha estado bebiendo refrescos con regularidad durante años, probablemente no pueda dejar de fumar de golpe sin dolor de cabeza durante uno o dos días. (Los bebedores de refrescos dietéticos, usted también.) Tomen un ibuprofeno, tomen un sorbo de té negro y todo terminará antes de que se dé cuenta.
gilaxia / Getty Images2. PUEDE NO NECESITAR TANTO ORINAR
Cualquier refresco con cafeína es un diurético (sí, incluida la dieta), lo que significa que promueve la producción de orina en su cuerpo y hace que necesite orinar con más frecuencia. Como en medio de una conferencia telefónica. O sentarse en la carretera en medio del tráfico. O en esa parte realmente asombrosa de Brooklyn .
stockvisual / Getty Images3. USTED'LL DEFINITIVAMENTE PIERDE PESO
A menos que esté cambiando refrescos azucarados por bebidas alcohólicas o batidos, es solo ciencia. Una lata de 12 onzas de Coca-Cola regular contiene 120 calorías, por lo que si elimina tres al día, está eliminando 360 calorías de su dieta (o guardándolas para el postre, lo que sea). Y segun un estudio realizado en la Universidad de Purdue , incluso los refrescos dietéticos podrían contribuir al aumento de peso: los edulcorantes artificiales confunden la capacidad natural del cuerpo para controlar las calorías. Doh.
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stock-eye / Getty Images4. USTED'LL PRESERVA TU SONRISA
Tanto los refrescos de dieta como los regulares manchan los dientes, provocan caries y desgastan el esmalte. Si deja de fumar ahora, nos lo agradecerá en 20 años cuando todavía pueda comer mazorcas de maíz.
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Squaredpixels / Getty Images5. PODRÍA TENER MENOS FRÍOS
¿Alguna vez te has preguntado por qué siempre eres tú el que se contagia del bicho que anda por la oficina? Si bebe dos latas de refresco no dietético al día, los 200 gramos de azúcar que está consumiendo reducir la capacidad de sus glóbulos blancos para matar gérmenes en un 40 por ciento. Maldita sea.
Weekend Images Inc / Getty Images6. Y PODRÍAS VIVIR CUATRO AÑOS MÁS (EN SERIO)
La Revista Estadounidense de Salud Pública estudió la longitud de los telómeros en los glóbulos blancos de las personas que beben refrescos azucarados y de las personas que no lo hacen. Los bebedores de refrescos tienden a tener telómeros más cortos, lo que significa que su esperanza de vida promedio es cuatro años más corta que los que no beben refrescos. (Bebedores de dieta, estás fuera del gancho .) Esa es la última gota, vamos a dejar de fumar.
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