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Antes de que nos acusen de promover la anorexia, declaremos que una figura de talla cero no es el sueño de todas las mujeres. Hay mujeres que aman sus figuras más llenas. Pero la figura naturalmente delgada es difícil de lograr y mantener. Entonces, si desea perder peso rápidamente con ejercicios de figura cero, es completamente su elección.
Solo hablamos de dieta cuando se trata de figura de talla cero. Sin embargo, incluso los ejercicios de figura cero le ayudan a perder peso rápidamente y a ganar una figura delgada. Solo hacer dieta sin los ejercicios de figura cero nunca podría ayudarlo a lograr la forma que desea. Dado que su objetivo es el tamaño más pequeño posible, tendrá que trabajar doblemente duro.
El régimen de entrenamiento para las personas que quieren ganar talla cero es casi brutal. Y siempre es importante elegir los ejercicios correctos de cifra cero también. Estos ejercicios junto con una dieta muy estricta pueden ayudarte a lucir esbelta y esbelta como siempre has soñado. Los ejercicios cardiovasculares son de particular importancia cuando se trata de una rápida pérdida de peso.
Estos son algunos de los mejores regímenes de ejercicio de cifra cero que pueden ayudarlo a perder peso rápidamente y a mantenerlo.
Yoga caliente
Se supone que el hot yoga es el secreto del secreto de Kareena Kapoor para convertirse en talla cero. Este tipo de yoga se practica dentro de una habitación climatizada especialmente diseñada para elevar la temperatura corporal y quemar grasa.
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Corriendo
Cuando quiere perder peso (lo suficiente para convertirse en talla cero), tiene que quemar muchas calorías. Y qué podría ser más útil que correr para quemar calorías. Ya sea que corras en la cinta o al aire libre, quemarás muchas calorías.
Sentadillas
Las sentadillas son ejercicios de resistencia duros que trabajan en los muslos y los músculos pélvicos. Cuando tienes que llegar a la talla cero, tienes que reducir la masa de las áreas problemáticas como los muslos y el abdomen.
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Power Yoga
Power yoga es un sistema de posturas de yoga cuidadosamente planificado que te ayuda a perder el peso máximo en un tiempo mínimo. El Power Yoga incluye asanas que son particularmente difíciles y requieren mucha habilidad y calorías.
Pilates
Pilates es un conjunto de ejercicios que trabaja en la fuerza y flexibilidad de los músculos. A medida que pierde peso rápidamente, tendrá que evitar que sus músculos se degeneren. Así que pilates es una buena opción para incluir en los ejercicios de figura cero.
Abdominales
Es la grasa abdominal difícil de reducir. Y no hay ningún ejercicio mejor que los abdominales que te ayuden a perder grasa abdominal. Es posible que deba hacer más de 100 abdominales todos los días para mantenerse en forma.
Ejercicios de brazos
Los ejercicios de figura cero tienen que ver con perder peso en general. Y mientras pierde centímetros de su cintura, no puede darse el lujo de ignorar sus brazos. Los brazos pesados sobre un cuerpo delgado se ven muy feos. Así que trabaja en tus brazos con pliegues de mariposa y flexiones.
Ciclismo
Hay muy pocos ejercicios tan completos como el ciclismo. El ciclismo trabaja en tus piernas, abdomen y brazos simultáneamente. Cuando desee reducir el peso rápida y fácilmente, intente montar en bicicleta durante largos tramos.
Zumba
Zumba es una forma de baile especial que está ganando popularidad ahora. Zumba te permite quemar muchas calorías siempre que sigas los pasos correctos. Las clases de Zumba especialmente diseñadas pueden darle un empujón a su régimen de pérdida de peso y también desestresarse.
