12 EFECTOS NOCIVOS DE LOS DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS EN LA SALUD HUMANA

Para alertas rápidas Suscríbase ahora

Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diarias

Solo en

Hace 1 hora Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival
Hace 2 horas Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
Hace 4 horas Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
Hace 7 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Debe mirar

No te pierdas

Casa

Salud

Bienestar Bienestar oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Actualizado: miércoles 16 de enero de 2019, 12:23 [IST]

Efectos secundarios del teléfono móvil | Tenga cuidado si usa su teléfono móvil. Boldsky

La invención de la computadora y el teléfono celular seguramente ha cambiado el mundo para nosotros al hacer que sea más fácil compartir información, trabajar cómodamente en nuestra casa y, por supuesto, divertirnos. Sin embargo, nos están dando todo con el clic de un dedo, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. En este artículo, escribiremos sobre los efectos nocivos de los dispositivos en la salud.

Un teléfono inteligente es una excelente manera de mantener su vida en marcha, ya sea que esté realizando conferencias durante una llamada o despertando con su reloj despertador. Pero el mayor uso de teléfonos inteligentes se ha relacionado con problemas de humor y sueño, según un estudio. ^[1] .

Por otro lado, el uso de computadoras o tabletas durante mucho tiempo también causa daño físico debido al movimiento repetitivo de la mano que conduce a lesiones por estrés.

Maneras en las que los gadgets tienen efectos nocivos para la salud

1. Insomnio

Permanecer despierto hasta tarde en la noche con su teléfono inteligente, computadora portátil o tableta puede dañar sus ojos y provocar noches de insomnio. La radiación que emiten los dispositivos interrumpe la producción de la hormona del sueño melatonina. ^[2] , ^[3] . Un estudio ha demostrado cómo los medios electrónicos provocan trastornos del sueño durante la noche entre los adolescentes ^[4] .

2. Obesidad

La obesidad y el uso de gadgets están directamente asociados. La falta de sueño entre los adolescentes y los adultos jóvenes puede hacerlos obesos, según un estudio ^[5] . Si no duerme en el momento adecuado durante la noche, la hormona del sueño melatonina y las hormonas del hambre grelina y leptina se alteran, lo que afecta su apetito y le permite consumir alimentos ricos en calorías en exceso. Esto aumenta el riesgo de tener grasa abdominal.

3. Daño cerebral

Las personas que usan varias pantallas al mismo tiempo tienen más probabilidades de tener un período de atención más corto de solo ocho segundos, mientras que, antes de la llegada de los teléfonos inteligentes, el período de atención humana era de 12 segundos. Además, la multitarea de los medios cambia la estructura física de su cerebro, lo que lleva a una función cognitiva baja, según un estudio de investigación. ^[6] .

Además, leer desde sus pantallas en lugar de libros afecta su cerebro y reduce su enfoque y concentración, como lo dijeron los investigadores de Dartmouth College. Descubrieron que las personas que usan dispositivos como teléfonos inteligentes, computadoras portátiles y tabletas con fines de lectura se enfocan más en detalles concretos en lugar de interpretar la información de manera abstracta. ^[7] .

4. Síndrome de visión por computadora

Nuestros ojos no están acostumbrados a mirar fijamente un punto durante horas y horas. Una vez que esté frente a un monitor de computadora, sus ojos comenzarán a sentirse irritados, cansados y puede experimentar visión borrosa, enrojecimiento y fatiga ocular. Esto se llama síndrome de visión por computadora. ^[8] , ^[9] . Aunque esta no es una condición permanente, puede proteger sus ojos usando anteojos antirreflejos.

5. Lesiones por estrés repetitivo

Una vez que está frente a la pantalla de una computadora, hay un movimiento constante de la mano sobre el mouse o el teclado. Esto puede irritar los tendones y causar hinchazón en los nervios y gradualmente esto puede dar lugar a dolor en el hombro, antebrazo o mano. Pero, las lesiones por estrés repetitivo (RSI) afectan todo su cuerpo. A medida que las células se lesionan, liberan sustancias llamadas citocinas que viajan por el torrente sanguíneo y que pueden ser tóxicas para las células nerviosas. ^[10] .

6. Tech cuello

Si mira constantemente hacia abajo en la pantalla de su tableta, teléfono o computadora portátil, puede provocar dolor de cuello. Debido a que su cabeza está inclinada hacia abajo en una postura de cabeza hacia adelante durante un largo período de tiempo, lo que provoca tensión muscular en el cuello. Esta dolencia se conoce comúnmente como cuello técnico o cuello de texto. ^[11] . Si no se atiende, podría causar tensión en los músculos del hombro y también causar dolor de cabeza.

7. Accidentes de tráfico

Conducir con el teléfono en la mano o cruzar la calle mientras habla por teléfono puede poner su vida en riesgo. Según un estudio publicado en el Journal of Community Health, se ha visto que alrededor de 21,760 peatones en cinco intersecciones concurridas en Manhattan y alrededor de la mitad de estas personas que cruzan la calle usaban audífonos, miraban su dispositivo electrónico y hablaban por teléfono. ^[12] .

8. Ansiedad y depresión

Su teléfono puede ponerlo en mayor riesgo de ansiedad y depresión. Es más probable que las personas se retiren de conversaciones más saludables e interactúen socialmente y es más probable que se vuelvan hipersensibles a lo que se publica en Internet. ^[13] . Algunas personas también experimentan una ansiedad intensa cuando se separan de sus teléfonos. Este uso compulsivo o excesivo de teléfonos inteligentes aumenta el riesgo de ansiedad y depresión que a menudo pueden conducir al suicidio. ^[14] .

9. Pérdida de audición y ceguera

Conectarse los auriculares todo el día puede aumentar el riesgo de pérdida auditiva ^[15] . Pueden dañar sus oídos si escucha música más allá del límite permitido de volumen. Aparte de eso, mirar su teléfono continuamente por la noche puede causar ceguera temporal, especialmente cuando está acostado de un lado, lo que le hace mirar su teléfono con un ojo. ^[16] .

10. Codo de teléfono celular

El codo del teléfono celular, también conocido como síndrome del túnel cubital, ocurre cuando hay un uso prolongado del teléfono que puede causar síntomas como dolor, ardor u hormigueo en el nervio cubital en el antebrazo y la mano. Cambiar de mano mientras usa su dispositivo electrónico puede ayudar.

11. Aumenta la enfermedad

El contacto incesante de sus dispositivos electrónicos permite la acumulación de gérmenes en el dispositivo. Un estudio realizado mostró que alrededor del 92 por ciento de los teléfonos móviles tenían bacterias, el 82 por ciento de las manos que lo sostenían tenían bacterias y el 16 por ciento de los teléfonos y las manos contenían la bacteria E. coli. ^[17] .

12. Cáncer de cerebro

Los investigadores han realizado múltiples estudios en humanos para investigar la relación entre el uso de teléfonos móviles y el riesgo de tumores cerebrales malignos, tumores cerebrales benignos y tumores de la glándula parótida (tumores en las glándulas salivales). ^[18] . Un estudio mostró que las personas que pasan mucho tiempo en sus llamadas de teléfono celular aumentan el riesgo de glioma (cáncer de cerebro) ^[19] .

Consejos para prevenir los efectos adversos de los dispositivos electrónicos

Desactive Internet en tabletas y teléfonos, ya que lo ayudará a separarse de los mensajes constantes y dependerá menos de él.

Participe en otras actividades que lo distraigan de sus dispositivos electrónicos.

Evite usar su teléfono para llamadas cuando muestre poca batería ya que emite más radiación.

Si la señal de su teléfono es deficiente, nunca intente enviar mensajes de texto o llamar porque emite radiación que es dos veces más fuerte.

Limite el uso del teléfono a la hora de acostarse.

Apague el Bluetooth de su teléfono y la conectividad inalámbrica de la PC cuando no esté en uso porque lo exponen a campos electromagnéticos.

Ver referencias de artículos

[1]Thomée, S., Härenstam, A. y Hagberg, M. (2011). Uso de teléfonos móviles y estrés, trastornos del sueño y síntomas de depresión entre adultos jóvenes: un estudio de cohorte prospectivo BMC Public Health, 11, 66.
[2]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J. y Sivertsen, B. (2015). Sueño y uso de dispositivos electrónicos en la adolescencia: resultados de un gran estudio poblacional BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impacto de los avances en el estilo de vida y la tecnología en el sueño. Naturaleza y ciencia del sueño, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF y Grob, A. (2014). Uso de medios electrónicos en adolescentes durante la noche, trastornos del sueño y síntomas depresivos en la era de los teléfonos inteligentes . Revista de Juventud y Adolescencia, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A. y Leksowski, Ł. (2015). Efecto de la televisión sobre la obesidad y el exceso de peso y las consecuencias para la salud Revista internacional de investigación ambiental y salud pública, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K. y Kanai, R. (2014) .La actividad multitarea de medios más altos se asocia con una densidad de materia gris más pequeña en la corteza cingulada anterior. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Universidad de Dartmouth. (2016). Los medios digitales pueden estar cambiando su forma de pensar: un nuevo estudio encuentra que los usuarios se centran en detalles concretos en lugar de en el panorama general. Recuperado el 14 de enero de 2019 de www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. y Katulanda, P. (2016). Síndrome de visión por computadora entre trabajadores de oficina con computadoras en un país en desarrollo: una evaluación de la prevalencia y los factores de riesgo Notas de investigación de BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Síndrome de visión por computadora: un estudio de conocimientos y prácticas en estudiantes universitarios. Revista de Oftalmología de Nepal, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S. y Carr, A. J. (2018). Citocinas en la enfermedad de los tendones: una revisión sistemática Investigación sobre huesos y articulaciones, 6 (12), 656-664.
[11]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Texto de dolor de cuello y cuello en adultos jóvenes de 18 a 21 años. Revista europea de la columna vertebral, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P. y Basch, C. E. (2015). Comportamiento de los peatones en cinco intersecciones peligrosas y concurridas de Manhattan, Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. y Kraut, R. (2010). Efectos del uso de Internet en la salud y la depresión: un estudio longitudinal. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., y Martin, G. N. (2017). Increases in Depressive Symptoms, Suicide-Related Outcomes, and Suicide Rates Among U.S. Adolescents After 2010 and Links to Increased New Media Screen Time. Ciencia psicológica clínica, 6 (1), 3-17.
[15]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. y Liyab, B. (2002). Infección de oído y pérdida de audición entre usuarios de auriculares. Revista de Ciencias Médicas de Malasia: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F. y Mahmood Shah, S. M. (2017). Ceguera transitoria de teléfonos inteligentes: precaución necesaria Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Teléfonos móviles: reservorios para la transmisión de patógenos nosocomiales, Investigación Biomédica Avanzada, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., Comité Permanente de Epidemiología de la ICNIRP (Comisión Internacional para la Protección contra Radiaciones No Ionizantes) (2004). Epidemiología de los efectos en la salud de la exposición a la radiofrecuencia, Perspectivas de salud ambiental, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A. y Prasad, K. (2017). Uso de teléfonos móviles y riesgo de tumores cerebrales: una revisión sistemática de la asociación entre la calidad del estudio, fuente de financiación y resultados de la investigación. Ciencias neurológicas, 38 (5), 797-810.