35 recetas de pollo bajas en carbohidratos que no son del todo aburridas

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Así que está reduciendo los carbohidratos, es bueno para usted. Pero eso no significa que se haya resignado a un futuro de pechugas de pollo simples y arroz de coliflor. De hecho, muchas recetas de pollo son livianas en carbohidratos sin carecer de sabor. ¿No nos crees? Aquí hay 35 recetas de pollo bajas en carbohidratos inesperadas y deliciosas (que incluyen un montón de opciones cetogénicas) para preparar lo antes posible.

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1. Pollo Bruschetta (6 g de carbohidratos)

Con todos los jugosos tomates, el vinagre balsámico y nuestro confiable queso parmesano, ni siquiera sabrá que está comiendo algo bueno para usted.

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2. Tazones de pollo griegos (17 g de carbohidratos)

El arroz de coliflor simple no es mucho para destacar, pero cuando lo cubre con tzatziki, aceitunas y pollo picante, brilla.

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3. Albóndigas de pollo Whole30 y arroz de coliflor con salsa de coco y hierbas (17 g de carbohidratos)

¿Le hemos presentado alguna vez a nuestro grupo de alimentos favorito, las albóndigas? Estos son tiernos y llenos de sabor (pero menos el pan rallado).

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4. Ensalada César de pollo estilo familiar (8 g de carbohidratos)

El aderezo obtiene su sabor de las aceitunas, la salsa Worcestershire y una base de yogur, y si omite los picatostes, el plato tiene 8 gramos de carbohidratos por porción. Ciertamente delicioso.

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5. Salteado de pollo y guisantes (11 g de carbohidratos)

Podríamos ser poéticos sobre los salteados durante días (¡son tan rápidos!), Pero dejaremos que los sabores hablen por usted.

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6. Pollo asado con arándanos balsámicos (9 g de carbohidratos)

No se deje intimidar por el tiempo de preparación para este: en su mayoría, es sin intervención para marinar. El tiempo real de cocción es de solo 35 minutos.

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7. Pollo salteado picante y cuencos de Bruselas desmenuzados (19 g de carbohidratos)

Las coles de Bruselas se vuelven tan crujientes y caramelizadas que le prometemos que no se perderá el arroz.

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8. Horneado de enchilada de calabacín y pollo bajo en carbohidratos (25 g de carbohidratos)

¿Qué tiene capas de frijoles refritos y queso burbujeante y no arruinará su cintura? Este chico.

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9. Divan de pollo bajo en carbohidratos (6 g de carbohidratos)

¿Qué diablos es diván de pollo? , ¿usted pregunta? Oh, solo una cazuela clásica de los 80 ... con un cambio de imagen saludable.

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10. Ensalada Cobb de pollo al chipotle de verano con vinagreta de cilantro (9 g de carbohidratos)

Trae el tocino, el aguacate y el pollo asado al chipotle.

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11. Pollo a la pimienta negra (17 g de carbohidratos)

Su lugar habitual de comida para llevar no sabe lo que se avecina, gracias a esta versión mejorada de un favorito. También está listo en 30 minutos, no es gran cosa.

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12. Muslos de pollo con panceta y aceitunas verdes (4 g de carbohidratos)

Si está buscando una prueba de que lo simple es lo mejor, no busque más allá de la piel crujiente y crujiente de estos muslos de pollo.

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13. Salteado de pollo Gochujang (22 g de carbohidratos)

Es tan fácil como asar una pechuga de pollo simple, pero mucho más sabroso.

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14. Albóndigas de pollo Tikka Masala en olla de cocción lenta (22 g de carbohidratos)

Cambie el arroz jazmín por coliflor y estará en el negocio.

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15. Pasta cetogénica con pollo al limón y col rizada (9 g de carbohidratos)

Este plato de pasta tiene un secreto: está hecho con fideos shirataki de tofu, que casi no contienen carbohidratos. (A veces también se les llama fideos milagrosos. Tiene sentido).

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16. Wraps Kofta de pollo al horno (10 g de carbohidratos)

Las envolturas de lechuga están subestimadas. Son crujientes, frescos, refrescantes y el vehículo ideal para el kofta de pollo muy condimentado.

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17.Pimientos rellenos de ensalada de pollo con yogur griego (16 g de carbohidratos)

¿Se pueden servir todas nuestras comidas en adorables botes de pimienta?

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18. Sopa de pollo picante con limón y jengibre (12 g de carbohidratos)

Además de ser increíblemente simple y reconfortante, esta sopa es infinitamente adaptable. Cambie las verduras, agregue cúrcuma, vuélvase loco.

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19. Ensalada de pollo con aguacate (14 g de carbohidratos)

Si bien todavía hay un * poquito * de mayonesa (lo siento, enemigos), el aguacate en realidad representa la mayor parte de la decadencia en este clásico de la hora del almuerzo.

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20. Shawarma de pollo en sartén con chorrito de limón y tahini (11 g de carbohidratos)

Divertido de decir, divertido de comer, apto para paleo y sin gluten, lácteos ni cereales. ¡Hurra!

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21. Pollo en sartén con miel, mostaza y coles de Bruselas (23 g de carbohidratos)

¿En nuestra lista de verificación ideal para la cena? Limpieza rápida, fácil y mínima. Este cumple todos los requisitos y algunos más.

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22. Fricasé cremoso de pollo en una sartén con salvia (8 g de carbohidratos)

Sabemos que es difícil de creer, pero no hay crema espesa en este número decididamente cremoso. Todo es cortesía de las yemas de huevo y el limón en la salsa.

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23. Pollo Kung Pao (17 g de carbohidratos)

Jugoso, dulce, salado, picante, agrio y todo viene junto en una sartén. ¿Podemos comer esto todas las noches?

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24. Brochetas de pollo griegas (10 g de carbohidratos)

Asar pollo a la parrilla es una manera fácil de impartir toneladas de sabor sin agregar carbohidratos adicionales. Por suerte para ti, todo este plato se asa al fuego.

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25. Pollo balsámico instantáneo (19 g de carbohidratos)

La cena de esta noche se le ofrece con solo presionar un botón.

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26. Piccata de pollo en sartén (5 g de carbohidratos)

Nunca supimos que un plato tan simple pudiera verse tan hermoso (o saber tan bien).

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27. Pollo con Cebolla Francesa (9 g de carbohidratos)

Todas nuestras cosas favoritas de la sopa: cebollas caramelizadas, queso pegajoso y sabrosas bondades, con la ingeniosa adición de pollo. Mmm

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28. Tazones de pollo con tinga en sartén (16 g de carbohidratos)

No permita que un plan de alimentación bajo en carbohidratos se interponga en el camino del almuerzo. Este plato toma 15 minutos en una sola bandeja para hornear, rinde suficiente para cuatro días y se guarda en el refrigerador como un sueño.

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29. Filetes de pollo paleo al horno con salsa de mostaza y miel (9 g de carbohidratos)

¿Son aptos para la dieta? Pellizcanos.

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30. Pollo Caprese con fideos de calabacín al pesto (25 g de carbohidratos)

Agrega la palabra Caprese a casi cualquier cosa y tiene garantizado un éxito a la hora de la cena.

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31. Pollo y verduras con miel y limón en papel de aluminio (24 g de carbohidratos)

Todo se cocina en un pequeño paquete conveniente, por lo que puede decir: ¡Mire, mamá, no hay limpieza!

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32. Baquetas asadas con tomates (7 g de carbohidratos)

¿Pollo asado simple? Siesta. Nos encanta la forma en que los tomates cherry estallan en el horno y crean su propia salsa.

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33. Muslos de pollo ranchero con parmesano (10 g de carbohidratos)

Toma menos de una hora de principio a fin, lo que le da tiempo suficiente para preparar una ensalada de col ligera y picante como acompañamiento.

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34. Coq au Vin de vino blanco de Cheater (10 g de carbohidratos)

Sabe tan mal que no creerá que solo tiene diez gramos de carbohidratos por porción.

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35. Enchiladas de calabacín bajas en carbohidratos (26 g de carbohidratos)

Te veo por el otro lado, tortillas.

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