de brooklyn decker andy roddick
¡Las virtudes de comer huevos para los beneficios de la dieta se han expuesto durante mucho tiempo y por una buena razón! Pero estos ingredientes fabulosos tienen un gran impacto cuando se trata de Beneficios de belleza de los huevos para el cabello. ! Los huevos son ingredientes versátiles, que pueden usarse solos o junto con otros ingredientes para brindar beneficios óptimos cuando se consumen o se aplican tópicamente sobre el cabello o la piel. Si bien tienen la reputación de ser malolientes y desordenados, vale la pena el esfuerzo de usarlos, ¡simplemente porque este único ingrediente puede resolver todos los problemas de tu cabello en un santiamén! Echemos un vistazo a lo que contienen los huevos, cómo debe usarlos de manera efectiva y por qué pueden ser una adición útil a su tocador.
¿Qué contiene un huevo para el cabello?
¡Los huevos crudos son un verdadero regalo de la naturaleza para el cuidado del cabello! Este superalimento es apto para todo tipo de cabello, y tanto la clara como la yema están repletas de beneficios. El yemas de huevo son particularmente densos en nutrientes y están llenos de biotina, vitaminas A, D, E, K y ácido fólico. Las yemas de huevo también contienen lecitina. ¡Un huevo contiene la friolera de 8,3 g de proteína! La mitad de la proteína del huevo está en la clara y la otra mitad en la yema. La clara de huevo también contiene selenio, calcio, magnesio, potasio y fósforo. Además, los huevos en general contienen hierro, cobre y zinc, así como una gran cantidad de vitaminas B, que son las más esenciales para la salud del cabello. Las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B5 (ácido pantoténico) son buenas para la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general del cabello. La biotina o vitamina B7 es especialmente esencial para el crecimiento del cabello , mientras que la deficiencia de ácido fólico podría causar encanecimiento prematuro. Si los huevos se alimentan con pasto o se crían al aire libre, también tendrá una sustancia rica en ácidos grasos omega 3. Eso es una gran cantidad de nutrientes, todos importantes para una serie de beneficios para el cuidado del cabello, y todos se encuentran en un pequeño huevo.
Tipo profesional: Los huevos contienen más de veinte nutrientes vitales, que son importantes para el cuidado del cabello.
Yemas vs. claras: ¿Qué debe usar?
La yema viene con grasas naturales y ofrece beneficios hidratantes de la forma más natural, sin que se interpongan cremas artificiales, productos químicos o parabenos dañinos. En ese sentido, es más potente que la clara de huevo, ya que contiene más nutrientes. Sin embargo, los blancos no pueden ignorarse por completo. Contienen enzimas que se alimentan de bacterias, que mantienen el cuero cabelludo fresco y limpio, y también eliminan el aceite y la grasa no deseados. Es importante utilizar tanto la clara como la yema de huevo para mantener tu cabello sano, pero cómo lo hagas depende en gran medida de tu tipo de cabello. Para cabello normal, use las claras y las yemas de huevo enteras mezcladas. Si tienes el cabello graso, usa las claras de huevo en el cuero cabelludo y la yema en las puntas del cabello para prevenir las puntas abiertas. Puede usar una mascarilla de huevo con todo el huevo no más de una vez a la semana. Para el cabello seco y quebradizo, concéntrese en usar las yemas tanto como sea posible. Use la clara de huevo solo una vez a la semana en su cuero cabelludo para una buena limpieza y desintoxicación.
Tipo profesional: Utiliza las yemas y las claras según tu tipo de cabello.
Los huevos son excelentes para reponer proteínas.
Los huevos son buenos para reponer el contenido de proteínas del cabello. ¿Como hace esto? El cabello visible, como todos sabemos, está formado por células muertas. El crecimiento del cabello ocurre debajo del cuero cabelludo, en el folículo piloso. Cuando se forman nuevas células ciliadas, las células muertas más viejas se empujan hacia arriba, y es por eso que el cabello crece. El cabello, de hecho, está compuesto por una proteína llamada queratina. De hecho, todo el cuerpo humano está compuesto completamente de proteínas, ya que toda su estructura es proteína. Toda la proteína que comemos se descompone en aminoácidos, que son utilizados por el hígado para crear diferentes proteínas. Entonces, debajo del área del cuero cabelludo, hay millones de folículos capilares que crean queratina a partir de los aminoácidos que obtenemos en los alimentos. El crecimiento del cabello ocurre en estas células y así es como se forma el cabello. ¡Así que la proteína es literalmente vital para mantener unido cada mechón de cabello! Si obtiene cantidades inadecuadas de esto en su dieta, es probable que tenga un cabello débil, quebradizo y flácido, que se cae. Aplicar una mascarilla de huevo dos o tres veces por semana, así como consumir una dieta con huevos, asegurará que obtenga una dosis adecuada de proteína para mantener intactos sus niveles de queratina y su cabello en forma.
Tipo profesional: Reponga los niveles de queratina de forma natural aplicando huevos por vía tópica y siguiendo una dieta con al menos dos huevos al día.
Mejora el crecimiento del cabello.
Su cuero cabelludo es la piel de su cabeza y la base de los folículos pilosos, por lo que la forma en que lo nutre y lo saludable que está tiene un impacto directo en la salud de los folículos pilosos. Masajear tu cuero cabelludo y cabello con yemas de huevo y un poco de clara - puede impulsar el crecimiento del cabello , mejorar el grosor y mantener a raya la caída del cabello. Use huevos de diferentes maneras para esto: consúmalo en su dieta (al menos 2 huevos por día), como ingrediente en su mascarilla para el cabello, o incluso como una aplicación tópica independiente.
Tipo profesional: El uso de huevos reduce la caída del cabello y asegura que se mantenga el grosor del cabello y la resistencia a la tracción.
Tames frizz
Contener tu cabello puede ser uno de los mayores desafíos, si estás buscando el mejor remedio contra el frizz, ¡no busques más! Los huevos contienen proteína, con queratina natural que ayuda a domar el cabello dañado y con humedad al suavizarlo de forma natural. El contenido de ácido fólico también ayuda a controlar el encrespamiento. Para obtener el máximo beneficio, intente agregar un poco de aceite de oliva, aceite de coco, aceite de argán o cualquier otro ingrediente para domar el frizz a una clara de huevo, y luego aplíquelo en el cabello una vez a la semana, dejándolo actuar de 15 a 20 minutos cada vez.
Tipo profesional: Una máscara de huevo es lo último en controlar cabello muy rizado , causado por la humedad o contaminación excesiva en la atmósfera.
Equilibra el sebo del cabello
Grasiento y cuero cabelludo graso , que también tiende a ser escamosa con la caspa, es un problema común que afecta a la mayoría de nosotros. Esto se debe a que los factores de la dieta y el estilo de vida contribuyen a que el equilibrio de su sebo se descomponga. Cuando su cuero cabelludo no se cuida adecuadamente, se forma sequedad y hongos, lo que a su vez resulta en cuero cabelludo escamoso y caspa . Masajear el cuero cabelludo con huevos, particularmente las yemas, puede aumentar la circulación sanguínea y estimular el crecimiento del cabello desde adentro, mientras que al mismo tiempo hidrata y nutre el cuero cabelludo. Si tu cuero cabelludo es excesivamente graso, mantén la higiene y la nutrición del cuero cabelludo usando las claras de huevo para desintoxicar tu cabello de todas las bacterias e infecciones. Es el último limpiador que equilibra el sebo y tiene propiedades hidratantes. Una vez que haya terminado con esto, tenga cuidado de lavarse el cabello suavemente después y no sobrecargarse con el champú, ya que puede despojarlo de los aceites naturales.
Tipo profesional: Use huevos al menos dos veces por semana para asegurarse de que se mantenga el equilibrio del sebo del cuero cabelludo y el cabello.
Acondiciona naturalmente y agrega brillo a tu melena.
Una mascarilla de huevo es quizás uno de los remedios más potentes para acondiciona tu cabello naturalmente y por una muy buena razón: es la mejor fuente de vitamina B, esencial para textura del cabello y fuerza. La yema funciona como humectante para los mechones secos y también es un superalimento debido a la multitud de nutrientes. Además, ayuda a retener el brillo natural del cabello gracias a sus beneficios hidratantes. Abre dos huevos y luego bate bien su contenido en un bol. Aplicar por todo el cabello y cuero cabelludo y dejar actuar diez minutos. Enjuague bien y continúe con su régimen habitual de champú y acondicionador. Si desea crear una mascarilla acondicionadora para el cabello en casa, siga los consejos de este video.
Tipo profesional: Los huevos, cuando se aplican tópicamente, son un gran agente acondicionador al tiempo que imparten brillo de forma natural.
Máscaras de huevo para probar en casa
Mascarilla antibacteriana de clara de huevo y miel
Esto es perfecto si ha tenido un día agotador con su cabello expuesto a contaminantes. Toma dos claras de huevo, mézclalas con 2 cucharadas de miel y revuelve bien. Aplicar en todo el cuero cabelludo y el cabello de manera uniforme, dejar actuar durante unos veinte minutos, luego enjuagar y secar.
Mascarilla hidratante con aceite de ricino y huevo entero
Tome dos huevos enteros junto con 2 cucharadas de aceite de ricino y mezcle bien en un tazón hasta lograr una mezcla suave y uniforme. Aplicar en todo el cuero cabelludo y el cabello, asegurándose de cubrir bien cada mechón. Envolver en papel celofán y dejar actuar media hora. Lávese bien con su champú habitual y continúe con un acondicionador rico en biotina.
Mascarilla de yema de huevo y yogur para cabello dañado
Tome tres yemas de huevo, agregue una cantidad igual de yogur desnatado y mezcle en una licuadora hasta obtener una mezcla suave. Aplicar en todo el cabello, asegurándose de concentrarse en las puntas, que es donde es probable que ocurra el máximo daño. Dejar actuar de 15 a 30 minutos y luego exprimir la mezcla del cabello con la mano. Lávate bien con tu champú habitual.
Recetas para un cabello sano
Usa estas sencillas recetas de huevos, que te fortalecen con nutrientes, ¡asegurándote de que tu cabello se mantenga fuerte desde el interior!
Tostada de hummus y huevos
Ingredientes
4 rebanadas pequeñas o 2 grandes de pan integral
& frac12; taza de hummus de remolacha
4 huevos
Método
Tostar el pan y luego esparcir hummus de remolacha fresca rociado con aceite de oliva en cada una de las rebanadas.
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Escalde los huevos e inmediatamente colóquelos con cuidado sobre cada rebanada de pan (puede usar dos por rebanada si está usando rebanadas grandes).
Espolvorea con hierbas finamente picadas como la menta y el romero, que también tienen nutrientes que son beneficiosos para la salud del cabello. Si los huevos escalfados son difíciles de hacer, puede hervir y picar finamente los huevos y colocarlos encima.
Almuerzo
Huevos al horno con espinacas y tomate
Ingredientes
100 g de espinacas
200g de tomates, cortados de lado
1 cucharadita de hojuelas de chile
2 huevos
Método
Precalienta el horno a 200 C.
Pica la espinaca en el tamaño deseado. Luego hiérvelo hasta que esté cocido y marchito.
Escurrir bien el exceso de agua y poner en una fuente de horno esparciendo.
Mezclar los tomates con las hojuelas de chile y un poco de condimento como sal y pimienta. Agregue esto al plato con las espinacas y mezcle bien.
Una vez que tenga la mezcla, cree dos grietas, una para cada huevo, y rómpalas suavemente, manteniendo las yemas enteras.
Hornee durante unos quince minutos.
Retirar y servir caliente. Este plato se puede acompañar con pan crujiente o un cuenco pequeño de arroz al lado.
CENA
Ensalada de huevo Nicoise
Ingredientes
Para el aderezo
2 cucharadas de aceite de oliva
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Jugo de 1 limón
1 cucharadita de vinagre balsámico
1 diente de ajo rallado
50g de hojas de albahaca picadas
3 aceitunas negras picadas
Para la ensalada
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2 huevos
200g de brócoli
200g de judías verdes
& frac12; cebolla morada, finamente picada
100 g de tomates, en rodajas
Método
Mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño con 1 cucharada de agua.
Luego hierve los frijoles por 5 minutos, agrega el brócoli y hierve por otros cinco minutos hasta que ambos estén tiernos.
En una sartén, hervir los huevos durante ocho minutos o hasta que estén cocidos. Cáscara los huevos y córtelos por la mitad.
Mezcle las verduras en un bol. Vierta la mitad del aderezo y luego mezcle bien.
Luego coloque los huevos encima y rocíe el aderezo restante sobre el plato.
Preguntas frecuentes: huevos para el cabello
¿Puedo usar huevo como champú?
Si bien los huevos son los más populares y efectivos como mascarillas para el cabello o cuando se incluyen en su dieta, también puede usar su huevo con su champú habitual. Dado que no es un limpiador completo en sí mismo, deberá batirlo bien en un recipiente y agregar una cantidad igual de su champú habitual. Use esto para lavarse el cabello. Sin embargo, recuerde siempre enjuagar con agua tibia o fría para que los huevos no empiecen a cocinarse en ningún momento. Para obtener más noticias sobre cómo lavarse el cabello con champú con huevos, mire este video.
¿Los huevos de gallinas camperas son mejores para el cabello que la variedad normal?
Dado que los huevos de gallinas camperas tienen menos hormonas artificiales o inyectadas, menos sustancias químicas y aditivos menos dañinos, tienen más beneficios que la variedad normal. Sin embargo, mientras que los huevos convencionales son una forma económica de tratar el pelo, los de gallinas alimentadas con pasto pueden ser un poco más costosos. Así que mire su bolsillo, requisitos y uso, antes de decidirse.
¿Pueden los huevos ayudar a eliminar los piojos del cabello?
Si bien no se ha probado, ciertos estudios de casos revelan que se puede aplicar una mascarilla para el cabello con huevos y jugo de lima en el cuero cabelludo, dejarla en un gorro de ducha durante aproximadamente una hora y luego lavarla. Esto consigue deshacerse de los piojos en gran medida, pero no de las liendres.
