73 bocadillos para niños que hacen que la cena (o el almuerzo) sea una brisa

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Desde que su hija de 4 años, un crítico culinario en ciernes, aparentemente, decidió que PB&J es asqueroso y que los espaguetis y las albóndigas son buenos, no ha sabido qué darle de comer. ¿Quieres conocer un secreto ancestral? Si convierte algo en comida para picar, hay un 83 por ciento de posibilidades de que su hijo se lo trague.

De acuerdo, esa no es una estadística real, pero no lo estamos inventando por completo. Después de todo, aunque los expertos están de acuerdo en que pueden ser necesarios 15 intentos antes de que un niño pruebe un alimento nuevo, la mayoría de las mamás saben que puede engañar a sus hijos para que coman de manera saludable con una pequeña presentación creativa. De hecho, de acuerdo a los pediatras , centrarse en la forma sobre el sabor es una forma de introducir frutas y verduras esenciales. Claro, a Suzy no le gustan las rodajas de calabacín asado, pero le pueden gustar las patatas fritas de calabacín o las galletas mágicas de energía verde.

Ingrese los bocadillos, que introducen textura, destreza y aprendizaje sensorial. Además, según un Estudio de la Universidad de Nottingham , cuando los niños están capacitados para alimentarse a sí mismos , es menos probable que sean comedores quisquillosos en general. Traiga las hormigas en un crudités de tronco.

Por suerte para ti, tenemos 73 bocadillos para niños que son tan fáciles de preparar como deliciosos.

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1. Bocaditos de manzana tontos

Con fresas, mantequilla de girasol y semillas de girasol (¡aptas para alérgenos!), Son demasiado lindas para resistirse. Snacks de frutas, ¿quién?

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2. Nuggets de pollo con quinua al horno

Están crujientes, húmedos y listos en 30 minutos, además de que no saben ni remotamente saludables (esa parte es crucial).

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3. Copas de sushi vegetarianas

Nadie es inmune al atractivo del arroz glutinoso. Incluso un niño pequeño.

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4. Muffins de salchicha de pollo, huevo y queso

Repleto de proteínas * y * con forma de muffin, nada mejor.

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5. Sándwiches de molinillo de deli italianos

Personaliza a estos chicos con su combo favorito de carne y queso para el almuerzo (o, ya sabes, lo que sea que haya en el refrigerador).

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6. Nuggets de coliflor crujientes

Si una ensalada y una pepita de pollo tuvieran un bebé delicioso, este sería.

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7. Cerdos de zanahoria en una manta

Shhh . Solo di que son un nuevo tipo de hot dog.

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8. Pilas de ensalada de frutas de arándanos, melón y queso feta

Vuélvete loco con los cortadores de galletas en forma de estrella.

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9. Mini Quesadillas

Dorado y crujiente por fuera, cremoso y cursi por dentro. También conocido como un clásico instantáneo.

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10. Bocaditos de pollo a la parmesana

¿Es una coincidencia que sean tan atractivos para los adultos como para el grupo de preescolar? Creemos que no.

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11. Sushi vegetariano

Comience con los rollos de California temprano y se comerán lo real en poco tiempo.

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12. Bocaditos de macarrones con queso al horno

Empaquételos en una lonchera o guárdelos para un refrigerio por la tarde. De cualquier manera, está a punto de ganar el codiciado premio al mejor padre.

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13. Filetes de pollo al horno crujientes

Somos conocidos por hacer un lote con anticipación y guardarlo en el congelador para comidas de emergencia. Todo lo que tienes que hacer es recalentar y listo.

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14. Molinillos de verduras arcoíris

Cuanto más multicolor, mejor.

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15. Tartas picantes de prosciutto de piña

Oh, hola, elegante pizza hawaiana. Siempre que alivie las hojuelas de pimiento rojo triturado, será un éxito garantizado.

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16. Nuggets de coliflor y maíz crujientes al horno

Que podemos decir Nos encantan las verduras furtivas. Estos se hornean en el horno, que es más saludable. y más fácil que freír.

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17. Tulipanes de tomate cherry

Recogido fresco del jardín, también conocido como su refrigerador.

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18. Brochetas para el almuerzo con mortadela, alcachofa y tomates secados al sol

Mortadela es básicamente mortadela para adultos, así que siéntete libre de hacer ese intercambio (junto con cualquier otro que creas conveniente).

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19. Mini shawarma de pollo

Shawarma: divertido de decir y aún más divertido de comer, especialmente cuando es del tamaño de un bocado.

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20. Mini pollo y waffles

Esto tiene incendio escrito por todas partes. Pasar el sirope de arce.

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21. Rollos de pizza de pepperoni caseros

Son tan fáciles de hacer como pedir comida para llevar (gracias, masa de pizza congelada), y resulta que combinan deliciosamente con aderezo ranch.

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22. Palitos de pescado de salmón crujientes fáciles

Volverán a pedir salmón la semana que viene.

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23. Albóndigas de pollo Buffalo

Si la salsa es demasiado picante, elija algo suave o cámbielo por una barbacoa.

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24. Pizzas de frutas para el desayuno

Los pasteles para tostar no tienen nada que ver contigo.

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25. Brochetas de cerdo agridulce con piña

Vaya, tus hijos tienen tanta clase.

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26. Molinetes italianos

La carne curada más el queso y los carbohidratos es una combinación hecha en el paraíso de la hora del almuerzo.

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27. Mini Lasañas

Acéptelo: su hijo no quiere comer una cazuela para la cena y usted no quiere hacer una. Esta es la solucion.

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28. Brochetas de verduras arcoíris

Cuanto más parezca una caja de crayones, más probable es que se lo coman.

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29. Bocaditos de pretzel rellenos de queso brie

¿Quién devorará más, usted o su niño pequeño?

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30. Deslizadores de pollo búfalo de 15 minutos

Estos sammies están listos en menos tiempo del que se necesita para que todos se sienten a la mesa.

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31. Brochetas de pollo griego al limón con salsa tzatziki

Son filetes de pollo glorificados con una salsa cremosa a un lado. ¿Qué no se podría amar?

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32. Camarones al coco

Dulce y picante es una combinación de sabores que agrada a la multitud. Solo asegúrate de guardar algunos para ti.

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33. Pollo picante con palomitas de maíz glaseado

Si su hijo no puede soportar demasiado calor, simplemente contenga la sriracha para hacer que el glaseado sea más dulce que picante.

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34. Pajitas de queso envueltas en tocino

Si nos preguntas, este es un bocadillo mucho mejor que las galletas de animales o las bolitas de queso.

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35. Mordeduras de mozzarella

Podríamos ser parciales, pero ¿quién no lo haría comer felizmente pequeños trozos de queso empanizado derretido?

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36. Aros de calabaza Delicata con salsa de ajo y limón

Los anillos de calabaza cremosos y dulces son bastante fáciles de vender. Pero si comparte la mesa con un comensal quisquilloso, simplemente guarde la salsa para usted.

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37. 'Alas' crujientes de coliflor al horno

Cuando pregunten por qué los nuggets de pollo se ven raros, simplemente sonríe y asiente.

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38. Pizzas en mini sartén con champiñones y tomates asados

¿Odiador de hongos en las cercanías? No hay problema. Déjelos elegir un aderezo diferente. (No hay nada de malo con el queso añejo normal).

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39. Bocaditos de pretzel suave rellenos de mantequilla de almendras

Al igual que los pretzels de mantequilla de maní que compra en envases grandes, pero mucho mejores.

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40. Bocaditos crujientes de coles de Bruselas con parmesano

¿El secreto para que su hijo coma cualquier vegetal verde del planeta? Cúbrelo con queso parmesano y pan rallado. Lo sabemos porque también funciona para adultos.

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41. Quesadillas de Portobello y Aguacate con Salsa Verde Mágica

Si sus hijos quieren ayudar (bendecir), pídales que machaquen el aguacate y los frijoles o que rompan los hongos con las manos. Dado que terminarán escondidos en el interior, no es necesario que se vean lindos.

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42. Tacos de camote y frijoles negros

Sirva la crema de queso azul que lo acompaña a un lado y gane también a los adultos en la habitación.

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43. Muffins de huevo con queso cheddar y brócoli en espiral

Son básicamente donas, ¿verdad?

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44. Tacos de panqueques con queso y tocino

Venga por los tacos para comer con las manos, quédese con las vibraciones del desayuno por la cena.

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45. Empanadillas de desayuno con salchicha y huevo

Todo es mejor en forma de bola de masa. Estos chicos tardan 35 minutos de principio a fin.

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46. ​​Nuggets de coliflor de búfalo

Aceptaremos pepitas por 400, Alex.

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47. Patatas fritas al horno cargadas

Archívelos debajo de cómo ganar el juego de la merienda de la tarde.

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48. Turquía Stromboli

Si no tiene pavo, puede usar pollo o incluso pepperoni. La masa de pizza comprada en la tienda la hace infalible.

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49. BLT Tacos

El tocino, la lechuga y el tomate son difíciles de batir, pero descubrimos cómo: cúbralo con aguacate y envuélvalo dentro de una tortilla.

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50. Cauliflower ‘Tater’ Todos

Crujientes, satisfactorios y mucho más sabrosos que los del pasillo del congelador. Además, nadie sabrá que está secretamente sano.

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51. Muffins de pizza

¿Nos creerías si te dijéramos que están hechos con solo cinco ingredientes? (Seis si desea agregar pepperoni).

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52. Sliders cubanos para una multitud

Simplemente ensambla, caliéntalas en el horno hasta que el queso se derrita y sírvelas. (Bien, omita los encurtidos si es absolutamente necesario).

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53. Tacos de coliflor crujientes

El condimento para tacos es el ingrediente mágico que hace brillar esta coliflor. Rocía todo con queso y te amarán aún más.

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54. Hormigas en un tronco

Es un clásico por una buena razón.

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55. Patatas fritas al horno

¿Sabes con qué irían muy bien, además del ketchup? Nuggets de pollo.

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56. Los latkes de patata más crujientes de todos los tiempos

Todavía tenemos que conocer a una persona que sea capaz de rechazar un latke. Estos son extra crujientes por fuera, tiernos y húmedos por dentro y prácticamente piden ser mojados en puré de manzana (o crema agria).

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57. Palitos de tostadas francesas

Tienen el tamaño perfecto para que los dedos pequeños los sujeten y sumerjan. No se sorprenda cuando empiece a escabullirse algunos.

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58. Mini Nachos

Estamos seguros de que nadie se quejaría si les deja elegir los ingredientes y participar en el proceso de montaje. Además, estarán listos para comer en 30 minutos.

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59. Deslizadores de desayuno

Levanta la mano si te encanta un sándwich de desayuno. Estamos un 99 por ciento seguros de que su hijo también lo hará.

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60. Patatas fritas de calabacín

Resulta que puedes convertir casi cualquier cosa en patatas fritas si te esfuerzas lo suficiente. Por suerte para ti, no es nada difícil. Ni siquiera es necesario freírlos.

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61. Beef Empanadas

Para su información, estas pequeñas empanadas hojaldradas se pueden preparar con anticipación y congelar hasta por tres meses. Recomendamos hacer un lote doble para que tenga algunos listos en cualquier momento.

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62. Empanadillas de cerdo

Comprar en la tienda está más que bien cuando se trata de envoltorios de wonton (e Ina Garten estaría totalmente de acuerdo). El relleno requiere poco más que tirar todo en un tazón, y se cocinan en 15 minutos planos.

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63. Pescado con patatas fritas al horno

Tu mamá te sirvió palitos de pescado de una caja. No te ofendas, mamá, pero esta versión (hecha con pescado blanco firme) es una mejora importante.

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64. Tacos crujientes de pescado al horno con ensalada de repollo

Pero si su ambiente es más Taco Tuesday que fish and chips, estos tacos de pescado marcarán todas las casillas correctas. La ensalada picante sin mayonesa es * beso del chef *

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65. Tazas de pollo y zanahoria

¿Vegetales? Cheque. ¿Proteína? Cheque. ¿En forma de panecillo? Sí, serán un éxito tanto para usted como para su hijo de 4 años.

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66. Muffins de pastel de carne con enchilada de quinua y pollo con queso

¿Pastel de carne? De ninguna manera. ¿Pastel de carne cubierto con queso y horneado en una linda lata para muffins? Eso es más parecido.

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67. Mini pizzas de plato hondo

El mini pepperoni es casi demasiado lindo. La lista de compras de cinco ingredientes y el tiempo de cocción de diez minutos son aún mejores.

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68. Tater Tots de batata y parmesano al horno

Todavía tenemos que conocer a alguien a quien no le guste el queso parmesano, que resulta ser el segundo ingrediente de estos bocados dulces y salados.

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69. Rollitos de queso a la parrilla

Por alguna razón, el queso asado transformado en un rollo portátil es mucho más atractivo para un niño que un sándwich. Son solo tres ingredientes; lo tomaremos.

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70. Bolas de falafel fáciles

A diferencia de la versión de restaurante, estos se fríen para ahorrar tiempo y evitar un desastre gigante. Pero son tan sabrosos y fáciles de mojar si tienes hummus a la mano.

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71. Brochetas para niños

Básicamente son brochetas caprese, si las caprese se hicieran con queso en tiras.

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72. Orugas muy hambrientas

Son casi demasiado lindos para comer. Casi .

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73. Pieles saludables de batata

¿Quién diría que las espinacas podrían tener un sabor tan delicioso? (Lo hiciste.)

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