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Es una creencia generalizada entre la mayoría de nosotros que cualquier cosa que sea dulce no es tan saludable. Estoy seguro de que la mayoría de ustedes está de acuerdo. Pero hay un fruto seco dulce que es realmente saludable. Sí, son fechas.
También conocido como khajoor en ciertas partes del país, los beneficios para la salud de los dátiles son abundantes y existen varias razones por las que debe comer dátiles, especialmente durante la temporada de invierno. Los dátiles contienen todos los nutrientes esenciales: vitaminas, minerales, calcio, hierro, potasio, glucosa natural y fibra que se requieren para mantener el cuerpo caliente.
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Los dátiles son también uno de los principales frutos que la comunidad musulmana utiliza ampliamente para romper el ayuno durante el mes de Ramzan. Ayuda a proporcionar al cuerpo la energía rápida que necesita después del ayuno.
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No solo esto, las fechas son igualmente buenas para aquellos que están en un régimen de pérdida de peso.
Aquí hay algunas razones por las que debe comer dátiles durante la temporada de invierno. Echar un vistazo:
1. Proporciona calor al cuerpo:
Los dátiles son una buena fuente de fibra, hierro, calcio, vitaminas y magnesio. Ayuda a mantener el cuerpo caliente. Los dátiles son muy recomendables para los inviernos.
2. Ayuda a tratar el resfriado:
Si sufre de resfriado, tome 2-3 piezas de dátiles, algunas piezas de pimienta, 1-2 cardamomos y luego hiérvalas. Bebe esto antes de acostarte. Ayuda a tratar el resfriado de manera efectiva.
3. Ayuda a tratar el asma:
El asma es uno de los problemas comunes que se desencadena durante los inviernos. Tomar 1-2 fechas por la mañana y por la noche ayuda a reducir el desencadenante del asma.
4. Aumenta la energía:
Los dátiles consisten en azúcares naturales que ayudan a proporcionar energía instantánea. Comer algunos dátiles siempre que lo desee ayuda a aumentar el nivel de energía.
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5. Ayuda a tratar el estreñimiento:
Los dátiles son ricos en fibra. Tome algunos dátiles y sumérjalos en un vaso de agua durante la noche. Triture los dátiles y beba el almíbar de dátiles temprano en la mañana con el estómago vacío. Ayuda a tratar el estreñimiento.
6. Bueno para el corazón:
Los dátiles son ricos en fibra y ayudan a mantener el corazón sano. Ayuda a mantener la frecuencia cardíaca bajo control y, por lo tanto, previene el riesgo de ataque cardíaco, especialmente durante las condiciones climáticas frías.
7. Bueno para la artritis:
Los dátiles son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Estos ayudan a aliviar el dolor de la artritis, que es muy común durante el invierno. Solo come un puñado de dátiles todos los días.
8. Reduce la presión arterial:
Los dátiles son ricos en magnesio y potasio, los dos ingredientes que ayudan a reducir la presión arterial. Comer alrededor de 5-6 dátiles todos los días ayuda.
