Esta humilde planta que se encuentra en todos los hogares está llena de bondad. No solo hace maravillas para la piel y el cabello, sino que su jugo también está cargado de beneficios que ayudan a promover la buena salud. Enumeramos algunas razones por las que aloe vera juice es imprescindible en tu rutina.
1. Mantiene el equilibrio del pH
2. Hidratación
3. Función del hígado
4. Di no al estreñimiento
5. Nutrición hasta el final
6. Alivia la acidez de estómago
7. Ayuda a la digestión
8. Ayuda a perder peso
9. Aumenta la inmunidad
10. Aporta energía
11. Preguntas frecuentes
Mantiene el equilibrio del pH
El estado natural del cuerpo humano es alcalino. Sin embargo, a veces, debido a varios factores como la comida que comemos al estilo de vida que llevamos, la equilibrio del pH en el cuerpo se altera y tiende de alcalino a ácido. Las bacterias malas tienden a prosperar en un ambiente ácido que conduce a una serie de enfermedades. Aquí es donde aloe vera juice entra. No sólo ayuda a equilibrar los niveles de pH, sino que también elimina la acidez en el cuerpo.
Propina: Beba el jugo por las mañanas con el estómago vacío. Esto ayuda a incrementar la absorción.
Hidratación
El jugo es rico en vitaminas, enzimas, minerales y nutrientes y ayuda a mantener el cuerpo hidratado . Esto a su vez, ayuda al cuerpo a desintoxicarse eliminando las impurezas. Además, el jugo optimiza la producción de órganos del cuerpo y mantiene el hígado y los riñones funcionando correctamente.
Propina: El la planta de aloe es densa en agua . Consumir el jugo después de un entrenamiento puede reponer los nutrientes perdidos y ayudar a satisfacer las necesidades de agua del cuerpo hasta cierto punto.
Función del hígado
Un hígado lento puede provocar estreñimiento que eventualmente puede resultar en una serie de problemas que incluyen hinchazón , gases, dolor y mal aliento . El jugo de aloe vera es rico en fitonutrientes y proporciona al cuerpo una adecuada hidratación y nutrición. Esto ayuda al hígado a funcionar de manera óptima.
Propina: El jugo puede ser parte de su dieta diaria, pero se recomienda que busque atención médica antes de continuar.
Di no al estreñimiento
Los informes sugieren que el jugo puede tener un efecto calmante en los intestinos. De hecho, el líquido con látex de aloe, que contiene antraquinonas o laxantes naturales, ayuda en el proceso. Se dice que el alto contenido de agua en el jugo aumenta la cantidad de agua en los intestinos. Cuando eso sucede, es aclara sus evacuaciones intestinales .
Propina: Siempre controle la cantidad de látex que consume. Demasiado puede empeorar sus síntomas. Además, también puede agregue una cucharada. de jugo a tu batido o bebida favorita para disfrutar de sus beneficios.
Nutrición hasta el final
El jugo está lleno de vitaminas y minerales como las vitaminas B, C, E y ácido fólico y también pequeñas cantidades de calcio, cobre, cromo, sodio, selenio, magnesio, potasio, manganeso y zinc. La vitamina B ayuda mantener la salud del cerebro , La vitamina C mantiene el sistema inmune y también reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares, la vitamina E protege al cuerpo contra el cáncer mientras que el ácido fólico reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Propina: Si terminas comprando el jugo, asegúrate de que sea orgánico y puro. Para que disfrutes al máximo de sus beneficios, beber jugo puro de aloe vera en lugar de una mezcla que tenga rellenos.
Alivia la acidez de estómago
Aquellos con acidez poder beneficiarse del jugo de aloe vera debido a sus propiedades alcalinas. Puede ayudar a neutralizar el ácido en el estómago, dijo a un portal la dietista Melissa Rifkin, RD. Los compuestos presentes en El jugo de aloe vera ayuda a controlar la secreción de ácido en el estómago. . También ayuda a combatir las úlceras gástricas y evitar que se agranden.
Propina: No reduzca su ingesta diaria de agua. El jugo de aloe vera es un gran complemento encendido pero no sustituye al agua.
Ayuda a la digestión
Si es alguien que sufre de reflujo ácido y síndrome del intestino irritable , El jugo de aloe vera podría ser la solución para ti. . Es imperativo que el sistema digestivo funcione correctamente para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes de los alimentos. El aloe vera contiene enzimas que ayudan a descomponer los azúcares y las grasas, y mantienen el sistema digestivo funcionando sin problemas.
Propina: Tener bacterias intestinales equilibradas puede mejorar la digestión general .
Ayuda a perder peso
Los informes sugieren que las propiedades antiinflamatorias del aloe vera tienen un impacto positivo en el sistema gastrointestinal promoviendo así el metabolismo. Un metabolismo más alto significa que podrá quemar calorías más rápido . El Vitamina B presente en el jugo. / planta previene la acumulación de grasa y frena el apetito. Además, como se mencionó anteriormente, el el jugo ayuda a mejorar la digestión y un estómago sano, libre de toxinas es necesario para mantener un peso ideal. Aquí está cómo puedes hacer tu propio jugo de aloe vera.
- Cortar y lavar bien cuatro o cinco hojas de aloe vera
- Pelar la piel de las hojas de modo que quede expuesto el gel.
- Muele esta mezcla en una licuadora
- Colar y refrigerar
Propina: Si observa su consumo de azúcar, El jugo de aloe vera es una opción saludable. ya que contiene un mínimo de calorías.
Aumenta la inmunidad
El jugo de aloe vera es bueno fuente de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. También ayuda a limpiar el hígado, los riñones, la vejiga y el bazo y aumenta tu inmunidad . Un sistema inmunológico fuerte significa que puede combatir las enfermedades y las fluctuaciones climáticas de manera más efectiva.
Propina: Diluido una cucharadita de jugo de aloe vera en un vaso de agua antes de beber todos los días.
Aporta energía
En la actualidad, todo el mundo lleva un estilo de vida agitado que conduce al agotamiento. Incluso jugo de aloe vera en su dieta contribuirá al desarrollo muscular y también satisfará los requisitos de proteínas hasta cierto punto. Un vaso de jugo diluido con agua servirá aumenta tus niveles de energía y pasar el día.
Propina: Te regalamos un algunas recetas que te ayudarán a incluir aloe vera en su dieta.
Batido de aloe vera y col rizada
Método:
- Corta una hoja de aloe vera y saca el gel.
- Use una cucharada. y arroja esto a la licuadora
- Toma tres-cuatro hojas de col rizada , cortarlos y añadirlos al gel
- Agrega agua según la consistencia que desees. Mezcla bien
- A esto, agregue algunos frutos secos, jengibre picado y sal (al gusto). Mezclar de nuevo
- Colar y tu el jugo saludable está listo beber.
Batido de aloe vera y arándanos
Método:
- Tome dos cucharadas de gel de aloe vera fresco, & frac12; taza de arándanos, 1 cucharada de semillas de chia , 1 cucharada de coco rallado y algunos trozos de mango, y mézclelos en una licuadora.
- Sigue batiendo hasta conseguir una consistencia cremosa. Verter en un vaso y disfrutar.
Preguntas frecuentes
P. ¿Cuáles son los efectos secundarios del jugo de aloe vera?
A. Según los informes, El aloe vera de hoja entera decolorado se considera seguro. . Sin embargo, se sabe que la decoloración tiene una serie de efectos secundarios que incluyen diarrea y calambres. Los investigadores sugieren que el jugo de aloe vera sin purificar contiene antraquinona, un laxante que se sabe que es dañino y que debe evitarse a toda costa. Además, se sabe que el jugo de aloe vera interactúa con algunos medicamentos. Por lo tanto, antes de decidir la cantidad, lo mejor es consultar a su médico.
