Methi Dana o semillas de fenogreco son un elemento básico en las cocinas indias. Además de agregar sabor a los platos diarios, estas semillas también tienen una serie de beneficios para la salud y la belleza. Desde ayudar a prevenir el cáncer de colon, contrarrestar el reflujo ácido o la acidez de estómago hasta promover el crecimiento del cabello y combatir la caspa, las semillas de methi lo hacen todo. Aquí están todos los beneficios de las semillas de methi .
1. Combate la caída del cabello
2. Prevenir el encanecimiento prematuro
3. Dale brillo a tu cabello
4. Dile adiós a la caspa
5. Regular el cuero cabelludo graso
6. Para promover el crecimiento del cabello.
7. Consigue una piel radiante
8. Ayuda a la digestión
9. Reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
10. Mejora tu juego de pérdida de peso
11. Di no a los cólicos menstruales
12. Batir el mal aliento
13. Reduce el dolor de parto.
Combate la caída del cabello
Las semillas de fenogreco contienen compuestos que pueden ayudar a fortalecer las raíces del cabello y reconstruir los folículos. Por lo tanto, ya sea que se incluyan en la dieta o se apliquen tópicamente, estas semillas pueden ser tremendamente útiles. Las semillas de methi son ricas en proteínas. y otros nutrientes esenciales que ayudan a promover cabello sano .
Empecemos
1. Combine dos cucharadas de semillas de methi remojadas con un puñado de hojas frescas de curry y muela hasta obtener una pasta fina. Agregue agua, si es necesario.
2. Aplique esta pasta sobre su cuero cabelludo cubriendo las raíces y también las puntas.
3. Dejar actuar unos minutos y luego lavar con un champú suave.
Lavarse el cabello regularmente con agua infundida con semillas de methi también puede ayudar a reducir la caída del cabello .
Prevenir el encanecimiento prematuro
Al tener un alto contenido de potasio, las semillas de methi pueden ayudar prevenir el encanecimiento prematuro del cabello . además de incluir estas semillas en tu dieta diaria, aplica mascarilla de semillas de methi para el cabello para conservar su color natural durante más tiempo.
Dale brillo a tu cabello
¿Qué manera mejor y más fácil que usando semillas de methi , para ayudar a restaurar y agregar brillo instantáneo a secas, opacas y cabello dañado . Estas semillas, también conocidas por su propiedad de dar brillo, actúan como un acondicionador natural y aportan al cuero cabelludo los nutrientes esenciales. Si bien puede agregar brillo instantáneamente a su cabello usando aceite para el cabello infundido con semillas de methi, también hay otras formas.
Empecemos
1. Agregue media cucharada de semillas de methi a un cuarto de taza de un aceite para el cabello de su elección, ya sea de coco, oliva o almendra.
2. Suavemente masajea tu cabello con este aceite durante unos minutos y luego déjelo en remojo durante al menos una hora.
3. Lávese con su champú habitual y termine con un acondicionador suave.
Dile adiós a la caspa
Abuelas juro por las semillas de methi cuando se trata de luchando contra la caspa sin causar más daño al cabello. Estas semillas son nada menos que una bendición cuando se trata de tratar este problema común desde la raíz.
Empecemos
1. Remoje una taza o dos de estas semillas durante la noche.
2. Por la mañana, tritúrelos hasta obtener una pasta homogénea.
3. A continuación, agregue una cucharada de jugo de limón fresco y dos cucharadas de yogur sin sabor y sin pasteurizar.
4. Después de mezclar bien todos estos ingredientes, úselo como mascara de cabello .
5. ¡Lávese después de 30 minutos y libere su cabello de la caspa!
Regular el cuero cabelludo graso
Las semillas de methi pueden ayudar a eliminar los aceites adicionales del cuero cabelludo sin perturbar la humedad natural.
Empecemos:
1. Tome de dos a tres cucharadas de polvo de semillas de methi y agregue una o dos cucharadas de crudo, sin filtrar vinagre de sidra de manzana para hacer una pasta.
2. Masajee todo el cuero cabelludo y lávese después de 12 minutos. Tu cabello quedará suave y sedoso sin ser demasiado graso.
Para promover el crecimiento del cabello.
Las semillas de methi también pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Las semillas de fenogreco contienen nicotínico ácido y lecitina para ayudar a reconstruir los folículos pilosos. Si cree que su cabello crece demasiado lento, puede probar una combinación de semillas de methi con jugo de cebolla para hacer el cabello crece rápidamente .
Empecemos:
1. Remoje un cuarto de taza de semillas de methi en agua durante la noche.
2. Ralle una cebolla cruda y exprima el jugo.
3. Muele las semillas de methi hasta obtener una pasta y agrégale el jugo de cebolla.
4. Aplicar sobre el cuero cabelludo y lavar después de media hora. Repita todos los días para obtener mejores resultados.
Consigue una piel radiante
Las semillas de fenogreco destruyen los radicales libres en nuestro cuerpo, que causan arrugas y manchas oscuras . Estos las semillas también aclaran el tono de la piel . También previenen brotes y mantienen piel libre de granos .
Beneficios para la salud de las semillas de methi:
Ayuda a la digestión
Consumo diario de las semillas de fenogreco pueden ayudar a mejorar las deposiciones y se sabe que es una cura viable contra los problemas digestivos y la acidez estomacal. Como la alholva es rica en fibra y antioxidantes, ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo, lo que ayuda a la digestión. Beber agua en la que se hayan remojado las semillas también puede ayudar mucho a controlar problemas digestivos .
Reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
Estudios que muerden regularmente un puñado de las semillas de fenogreco pueden ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y niveles altos de triglicéridos, reduciendo así la riesgo de enfermedades cardiovasculares . El galactomanano que contienen también ayuda a prevenir la aterosclerosis y otros problemas relacionados con el corazón. Además, estas semillas contienen un aminoácido esencial, 4-hidroxi isoleucina, que a su vez ayuda a promover la descarga de insulina en el páncreas, mejora la producción de insulina y glucosa del cuerpo.
Mejora tu juego de pérdida de peso
Las semillas de fenogreco contienen fibras naturales que te ayudan a mantenerte lleno por más tiempo, por lo tanto sofocando el apetito y apoyando Reducción de peso objetivos. Masticar un puñado de semillas de methi al menos dos o tres veces al día para saciar su hambre. En su lugar, también puede beber dos vasos de agua de methi con el estómago vacío por las mañanas. Puede preparar este tónico para la salud simplemente remojando una cucharada de semillas en dos vasos de agua durante la noche. Además, esta agua también ayuda a prevenir la retención de agua en el cuerpo y la hinchazón.
Di no a los cólicos menstruales
Masticar una cucharada o dos de las semillas de fenogreco ayudan a aliviar el síndrome premenstrual Problemas relacionados con el síndrome premenstrual, como calambres y cambios de humor. Estas semillas contienen compuestos como diosgenina e isoflavonas, que replican la beneficios del estrógeno y proporcionar un alivio inmediato y duradero de cualquier malestar o dolor.
Batir el mal aliento
Té de fenogreco funciona brillantemente para el mal aliento causado por un resfriado común , sinusitis o influenza. Hierva una cucharadita de semillas de fenogreco en una taza de agua, cuele y beba este té una vez al día hasta que se deshaga del problema.
Reduce el dolor de parto.
Se sabe que las semillas de fenogreco ayudan a estimular el parto y compresiones uterinas . Además, también ayudan a disminuir el dolor de parto. Sin embargo, ingesta excesiva de semillas de fenogreco durante el embarazo podría ponerla en peligro de sufrir un aborto espontáneo o un parto prematuro.
Entradas: Richa Ranjan y Annabelle D'Costa
