Charla real: incluso antes de que el COVID-19 cambiara nuestras vidas, nuestros hijos pasaban la mayor parte del verano corriendo descalzos. Pero ahora que estamos limitando nuestros viajes al patio de recreo, la tienda de comestibles y la piscina, bueno, honestamente, ya ni siquiera sabemos dónde están sus zapatos. (¿Quizás en el sótano? ¿O debajo de la cama?)
Recientemente nos enteramos que caminar descalzo sobre superficies duras durante un período de tiempo prolongado es malo para nosotros porque permite que el pie colapse (lo que puede provocar problemas como juanetes y dedos en martillo). Pero, ¿se aplican las mismas reglas a las personas pequeñas? Hicimos tapping al Dr. Miguel Cunha de Cuidado de los pies de Gotham para su opinión experta.
¿Está bien que mis hijos corran descalzos todo el día?
Afortunadamente si. Recomiendo que los niños caminen descalzos en casa, especialmente sobre superficies alfombradas, ya que hacerlo puede ayudar a promover la circulación y el desarrollo de los músculos y huesos sanos de los pies de un niño, dice el Dr. Cunha. Caminar descalzo también puede ayudar a mejorar la sensibilidad, el equilibrio, la fuerza y la coordinación en general.
Entendido. ¿Y qué hay de dejar que mis hijos salgan descalzos al aire libre?
Nuevamente, las noticias aquí son buenas (con algunas pautas). Los niños pueden caminar descalzos al aire libre con precaución, dice el Dr. Cunha. Recomiendo usar zapatos en días calurosos y soleados, donde el asfalto o la arena pueden causar serias quemaduras en los pies o en ambientes inseguros donde puede haber vidrios rotos. Si deja que los niños corran descalzos, no olvide ponerle protector solar en los pies para ayudar a prevenir las quemaduras solares. (Psst: Aquí hay siete excelentes protectores solares para niños. ). Y si va a un área pública como una piscina, tanto los niños como los adultos deben evitar andar descalzos para evitar contraer infecciones fúngicas, bacterianas o virales como las verrugas. Y, curiosamente, el mismo consejo se aplica para el césped húmedo, así que asegúrese de ponerle unos zapatos a su hijo antes de poner el aspersor en el patio trasero, ¿de acuerdo?
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