Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
No te pierdas
- Anirban Lahiri confía por delante de RBC Heritage
- La escasez no es el problema: el Ministerio de Salud critica a los estados por 'administrar mal' las vacunas COVID
- Lista de todos los comprobantes de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi y BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la corte fallece debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidad lanzado en India
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
¿Ve el ayuno como una forma de tener un cuerpo sano? ¿O es usted uno de ellos que observa el ayuno como una observancia religiosa?
El ayuno ha sido una práctica en muchas culturas y religiones y esta práctica es tan antigua como el folclore. El ayuno se realiza a menudo como práctica religiosa y muchas veces también por motivos de salud.
Si bien el ayuno tiene muchos beneficios para el cuerpo, también puede ser un desafío hasta que su cuerpo se acostumbre a él. Muchas veces, las personas plantean preocupaciones sobre un estómago ácido mientras realizan un ayuno.
surya namaskar pérdida de peso en cuántos días
Durante un ayuno, muchas personas evitan los alimentos sólidos y se apegan a las frutas y bebidas. El ayuno da resultados efectivos para un cuerpo sano una vez que el cuerpo comienza a eliminar las toxinas dañinas.
Pero durante el período inicial de ayuno, uno podría enfrentar problemas de un ataque ácido en el estómago, lo que hace que el ayuno sea un desafío enorme. La acidez puede causar acidez estomacal y malestar en el área del abdomen superior del cuerpo.
¿Se puede usar aceite de oliva para el cabello?
Aunque la acidez se presenta como un problema común, se puede abordar ocupándose de algunas cosas. Aquí hay algunas formas de evitar la acidez durante el ayuno. Echar un vistazo.
1. Agua Caliente
Es importante mantenerse hidratado durante el ayuno. El agua tibia o caliente en lugar del agua fría puede ayudar durante el ayuno. Además, se aconseja beber agua en pequeñas cantidades o sorbos que beber llenando el estómago con una gran cantidad de agua de una vez. Cuando el estómago se llena con una gran cantidad de agua, también puede aparecer el problema de la acidez.
2. Bebidas frías
Durante el ayuno, es buena idea incluir bebidas frías. Las bebidas frías como el suero de leche y la leche fría son muy efectivas para tratar los problemas de acidez durante el ayuno. El suero de leche calma y mantiene fresco el estómago. Beber leche fría sin azúcar también puede ayudar a eliminar la sensación de ardor causada por la acidez durante el ayuno.
3. Frutas
Ciertas frutas como el plátano y el melón pueden hacer maravillas en su régimen de ayuno. El plátano contiene altos niveles de potasio, que se sabe que combate y previene la acidez. También contiene fibra, que es buena para el cuerpo durante el ayuno. También ayuda a mantener equilibrados los niveles de pH en el cuerpo. Del mismo modo, el melón también ayuda a combatir la acidez. Incluir estas frutas puede ser una muy buena idea cuando estás ayunando.
4. Agua de coco
El agua de coco es una bebida natural que es una solución eficaz y una forma muy saludable de lidiar con la acidez. Beber agua de coco ayuda a equilibrar los niveles de pH y es eficaz para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Ayuda mucho a curar los síntomas de la acidez.
5. Evite las frutas cítricas
Durante el ayuno, se deben elegir frutas no ácidas para prevenir la acidez. Evite el consumo de frutas cítricas como naranjas, toronjas y limones durante el ayuno. Estas frutas que contienen ácidos pueden agravar el problema de la acidez al observar un ayuno.
6. Tenga cuidado al romper el ayuno
Una vez terminadas las horas de ayuno, se sugiere romper el ayuno con agua y frutas en lugar de llenar el estómago con mucha comida. Comer sano y masticar los alimentos correctamente ayuda en gran medida a evitar la acidez después del ayuno.
Las formas mencionadas anteriormente pueden aliviar su estómago durante sus días de ayuno. Pruébalos y elimina la acidez mientras desintoxicas tu cuerpo. Date a ti mismo y a tu cuerpo un gran momento de ayuno. Un ayuno observado correctamente puede resultar muy gratificante para el cuerpo y la mente. ¡Feliz ayuno! ¡Feliz desintoxicación!
¡Comparte este artículo!
Si te gustó leer este artículo, compártelo con tus seres queridos.
como perder grasa abdominal
Nutrición Pollo VS Pavo
