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No hay nada más vergonzoso que tener mal aliento, especialmente cuando tienes que hablar con otra persona o mientras estás en una reunión. Esto también le hace perder la confianza en sí mismo.
Entonces, si está buscando desesperadamente una solución, el yoga sería una opción definitiva para deshacerse del mal aliento.
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Simhasana, conocida popularmente como la postura del león, es una de las mejores asanas de yoga para detener el mal aliento. También hay varios medicamentos y ambientadores bucales que están disponibles sin receta.
Todo esto proporciona una cura instantánea, pero será solo por un corto período de tiempo. Para evitar una situación tan embarazosa en ese momento, las personas toman medidas de precaución como cepillarse los dientes o ponerse refrescantes bucales.
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Pero si está buscando una solución permanente a largo plazo, el yoga sería la mejor opción.
La mala higiene dental, la caries, la enfermedad de las encías, la baja producción de saliva que conduce a la sequedad de boca son algunas de las principales causas del mal aliento.
Si este problema de salud le ha estado preocupando, intente practicar Simhasana, una asana que se sabe que detiene el mal aliento instantáneamente. Aquí está el procedimiento paso a paso para realizar Simhasana. Echar un vistazo.
Procedimiento paso a paso para realizar Simhasana:
1. Para comenzar esta asana, baje a la posición de rodillas como en Vajrasana.
2. Los tobillos deben cruzarse.
3. Ambos pies deben apuntar hacia afuera.
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4. Asegúrese de presionar el perineo contra la parte superior de los talones.
5. Tanto las palmas como los dedos deben colocarse y presionarse firmemente sobre las rodillas.
6. Inhale profundamente por la nariz mientras abre la boca y estira la lengua.
7. Los músculos de la garganta deben estar contraídos.
8. Exhale lentamente por la boca y haga un sonido 'haa'.
9. Permanezca en la posición y repita la asana varias veces.
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Otros beneficios de Simhasana:
Ayuda a aliviar la tensión en el pecho.
Ayuda a estimular los nervios.
Ayuda a prevenir el dolor de garganta.
Ayuda a proporcionar una solución a los problemas relacionados con la voz.
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Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Ayuda a prevenir problemas respiratorios.
Ayuda a aliviar la tensión en el rostro.
Precaución:
Simhasana es una de las asanas más simples y es segura incluso para un principiante. Pero es mejor practicar bajo la guía de un entrenador de yoga si uno ha sufrido una lesión en la rodilla.
