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La grasa de cualquier parte del cuerpo puede quedar oculta por la ropa que usa, ¡pero no hay forma de escapar de la papada obvia! Puede tener papada debido al aumento de peso o la vejez donde la piel comienza a ceder. Estos ejercicios de grasa del mentón para perder la papada deben comenzar con facilidad. Solo cuando te acostumbres a estos ejercicios, podrás perder la grasa del mentón rápidamente.
La papada no solo se ve fea, sino que también puede tener varias complicaciones de salud. Los expertos afirman que los depósitos de grasa alrededor de la región del mentón pueden hacer que parezca un bruto sin cuello. Este no es un cumplido para que lo tomes a la ligera. Para realizar estos simples ejercicios de grasa en la barbilla, debe asegurarse de hacerlo con facilidad, ya que puede provocar un dolor severo de mandíbula.
Ejercicios faciales para mejillas regordetas
Si echas un vistazo a la lista de ejercicios para quemar grasa en el mentón, verás que hay algunos que puedes realizar todos los días. Por ejemplo: masticar chicle durante una hora es uno de los ejercicios perfectos para la grasa de la papada.
Eche un vistazo a estos consejos para perder la grasa de la papada rápidamente:
Chicle
Para mantener tonificada la cara y los músculos de las mejillas, el mejor ejercicio diario para la grasa del mentón es masticar chicle. Esto también beneficiará su aliento y evitará la caries dental. Masticar un chicle al día (durante una semana) mostrará sus efectos en poco tiempo.
Risa
La risa no solo es buena para el corazón, también es buena para reducir la papada. Cuando te ríes, estás realizando muchos ejercicios bucales. Esto hace que su barbilla se mueva hacia arriba y hacia abajo. Este es uno de los mejores ejercicios para la grasa del mentón.
Ejercicios de mentón
Cuando esté solo, pruebe este ejercicio para quemar grasa en el mentón. Comience abriendo bien la boca, saque la lengua y comience a moverla con un movimiento circular. Hacer esto durante 60 segundos en un lapso de media hora le permitirá ver buenos efectos.
Aprieta los dientes
Este es un ejercicio simple que debe seguir todos los días. Todo lo que necesita hacer es mantenerse tranquilo y comenzar lentamente apretando los dientes. Mientras aprieta los dientes, esboce una amplia sonrisa. Haga esto durante al menos 10 segundos.
Pelota de tenis
Una pelota de tenis es bastante efectiva si quieres perder la papada. Coloque una pelota de tenis contra su cuello y sosténgala allí con la barbilla. Presione su barbilla contra la pelota con fuerza, luego suéltela ligeramente. Repite este ejercicio al menos 10 veces.
Cuando bostezas
Hay momentos en los que comienzas a bostezar continuamente y también puede ser un poco molesto. Sin embargo, es uno de los mejores ejercicios para quemar grasa del mentón del que puede beneficiarse para perder la grasa del mentón rápidamente.
Esos faciales
Ir a un tratamiento facial regular una o dos veces al mes puede hacer maravillas para perder la grasa de la papada rápidamente. Los masajistas tienen una forma de relajar los músculos del cuello, lo que ayuda a quemar grasa fácilmente. Este es uno de los mejores ejercicios para la grasa del mentón en los que puede invertir.
Máscaras faciales
La aplicación de mascarillas faciales ajustadas puede ser otra forma de reducir el peso en el cuello. Si desea perder la grasa de la papada rápidamente, asegúrese de aplicar máscaras de clara de huevo con miel para tensar la piel alrededor del mentón. La otra opción son los paquetes faciales de menta para ayudar a tensar y perder la piel flácida.
Mejora tu postura
La postura que utiliza para sentarse también contribuye a la papada. Sentarse erguido con la espalda recta también ayudará a mantener los hombros y la barbilla erguidos. Esto ayudará a perder grasa de la barbilla rápidamente, ya que permite que su cabeza haga el ejercicio y no todo el cuerpo.
Masajes de mantequilla
La otra forma de perder grasa de la papada rápidamente es dándose masajes. Frote su garganta y barbilla con mantequilla de cacao para resolver el problema de la papada. Asegúrese de masajear durante varios minutos antes de dormir y repita el proceso por la mañana antes de ducharse.
