Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- IPL 2021: Trabajé en mi bateo después de ser pasado por alto en la subasta de 2018, dice Harshal Patel
- Sharad Pawar será dada de alta del hospital en 2 días
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recuerda haber celebrado el auspicioso festival con su familia
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Alimentos para un útero sano | Cómelos para mantener el útero sano. BoldskyEl útero es un órgano muy vital en el cuerpo de una mujer, ya que forma la base del sistema reproductivo femenino. El útero ayuda a nutrir y proteger al feto en desarrollo. Tener un útero y ovarios saludables es extremadamente importante para mantener un embarazo saludable.
Hay muchas anomalías que pueden afectar la salud del útero, incluido el SOP (síndrome de ovario poliquístico), los fibromas y la endometriosis. Para evitar este tipo de anomalías, una de las mejores opciones naturales viables es mantener la salud general y la función del útero comiendo ciertos tipos de alimentos.
Se requiere una dieta saludable rica en nutrientes específicos para tener un útero y ovarios saludables. Lo que comes afecta la salud del sistema reproductivo y tener una dieta rica en vitamina D, antioxidantes y ácidos grasos omega-3 es muy esencial. Estos nutrientes son necesarios para mantener un útero y ovarios sanos.
Entonces, siga leyendo para saber más sobre los alimentos para un útero y ovarios saludables.
cómo alisar el cabello naturalmente
1. Alimentos ricos en fibra
Comer una dieta rica en fibra puede ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Una dieta rica en fibra puede ayudar a eliminar el exceso de estrógeno que se puede almacenar en su cuerpo y prevenir la formación de fibromas uterinos. Incluya frijoles, legumbres, verduras, frutas y cereales integrales en su dieta.
2. Verduras
Las verduras son una gran fuente de calcio, potasio, magnesio y vitaminas. Pueden ralentizar el progreso de los tumores fibroides siempre que coma verduras como legumbres, repollo y brócoli. Estos vegetales pueden incluso prevenir el crecimiento de tumores en su útero.
3. Frutas
Las frutas ricas en vitamina C y bioflavonoides pueden ayudar a impedir el crecimiento de fibromas en el útero. Las frutas también pueden normalizar sus niveles de estrógeno y también pueden prevenir el cáncer de ovario. Esto ayuda a mantener saludable su sistema reproductivo.
4. Productos lácteos
Si consume productos lácteos con regularidad como yogur, queso, leche y mantequilla, es muy beneficioso para la salud uterina. Esto se debe a que los productos lácteos son ricos en calcio y vitamina D. El calcio ayuda a mantener los huesos sanos y la vitamina D juega un papel importante en mantener alejados los fibromas uterinos.
5. Té verde
El té verde está lleno de antioxidantes que no solo ayudan a mantener el útero y los ovarios sanos, sino que también tratan los fibromas en el útero. Las mujeres con fibromas uterinos deben beber té verde todos los días durante aproximadamente 8 semanas para reducir la cantidad de fibromas.
uso de aloe vera para la cara
6. Pescado
El pescado, como la caballa y el salmón, es rico en ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes importantes. Esto ayuda a reducir la producción de prostaglandinas en el cuerpo femenino. La prostaglandina es un compuesto similar a una hormona que puede causar una contracción severa del útero.
7. Limón
Los limones son ricos en vitamina C y pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. La vitamina C también ayuda a mejorar la inmunidad de su útero. Esto ayudará a protegerse de las bacterias no deseadas y evitará infecciones peligrosas en el útero y los ovarios.
8. Vegetales de hoja verde
Las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada y otras verduras de hoja ayudan a mantener el equilibrio alcalino de su útero. Le proporcionará todos los nutrientes, incluido el ácido fólico, para garantizar que su útero y ovarios estén listos para crear un bebé sano.
9. Nueces
Los frutos secos y las semillas son necesarios para la producción óptima de hormonas. Los frutos secos como las almendras, las semillas de lino y los anacardos son ricos en ácidos grasos omega-3 y ricos en colesterol bueno. Los ácidos grasos omega-3 eliminan los fibromas y también previenen el cáncer de útero.
10. Aceite de ricino
El aceite de ricino es un ingrediente común que se usa en muchos hogares. Se utiliza con fines de belleza y también con fines de salud. El aceite de ricino puede tratar los quistes ováricos y los fibromas uterinos y la presencia de ácido riconoleico en el aceite de ricino ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
11. Bayas
Las bayas contienen poderosos antioxidantes que pueden ayudar a proteger los ovarios de los radicales libres. Las bayas se consideran un superalimento que puede proteger los ovarios y el útero de muchas afecciones. Puedes agregarlos en tus ensaladas o en tus batidos.
asanas de yoga y sus nombres
¡Comparte este artículo!
Si te gustó leer este artículo, compártelo con tus seres queridos.
12 formas de ganar peso de forma natural en casa
