9 señales de que tienes un padre tóxico
1. Te compara con tus hermanos.
Tú y tu hermana mayor sois dos personas completamente diferentes. Pero como ella es una doctora con tres hijos y tú eres un solo maestro, a tu papá le encanta tratar de enfrentarlos a los dos. Tu hermana toma el camino correcto, pero las constantes burlas de tu padre aún te hacen sentir inseguro y atacado.
2. No respeta los límites
Amas a tu papá, pero a él siempre le ha costado mucho conocer su lugar. Tiene el hábito de presentarse en tu casa sin previo aviso, esperando poder quedarse a cenar. Porque lo amas, te rindes, pero incluso después de pedirle que deje de aparecer sin llamar, sigue haciéndolo.
zapatos para usar con jeans
3. Insiste en tener razón
Tu padre ha odiado a todas las personas con las que has salido y empieza a sentir que nadie va a ser lo suficientemente bueno. Tiene opiniones similares sobre tus objetivos profesionales, tus amigos y casi todo lo demás. Si ha expresado que está feliz con su vida y las personas que la integran y él todavía no se quedará fuera de sus asuntos, entonces su relación con su padre podría estar al borde (si no es que ya) tóxica.
4. Te sientes agotado después de pasar tiempo o hablar con él.
¿Te sientes totalmente gastado cada vez que interactúas con tu papá? No estamos hablando de sentir que necesitas estar solo por un tiempo, algo que puede suceder incluso con las personas con las que amamos estar. Interactuar con una persona tóxica puede hacer que se sienta derrotado, ya que sus tendencias dramáticas, necesitadas y de alto mantenimiento pueden quitarle la energía.
5. Siempre juega a ser la víctima
A veces, los padres no pueden evitar que sus hijos se sientan culpables. (¿Qué quieres decir con que no vas a volver a casa para el Día de Acción de Gracias?) Pero hay una diferencia entre expresar decepción y crear un ambiente tóxico al culpar a los demás por sus sentimientos. Si tu papá se niega a hablar contigo durante una semana porque has decidido pasar el próximo Día de Acción de Gracias con amigos, podrías estar en territorio tóxico.
6. Intenta competir contigo
Cada vez que llamas a tu padre para hablar sobre un ascenso en el trabajo o un avance en el aprendizaje del esfínteres con tu hijo, él inevitablemente dirige la conversación hacia su carrera ilustre o su métodos para criarte. Cualquier relación sana debe ser una calle de doble sentido, y si tu papá es incapaz de celebrar tus victorias, grandes o pequeñas, es una señal de que hay un problema.
7. Todo se trata de él.
Acabas de hacer una llamada telefónica de 45 minutos con tu padre y te das cuenta de que no te hizo una sola pregunta sobre tu vida o cómo te está yendo. Si estaba lidiando con un tema importante o tenía una noticia interesante, eso es una cosa. Pero si esto sucede prácticamente cada vez que hablas, entonces esta relación podría ser tóxica.
8. Siempre hay ataduras
Seguro, papá recogerá a los nietos de la escuela, pero nunca escucharás el final de lo afortunado que eres de tener su ayuda ... seguido de una solicitud inmediata para reorganizar su sótano. No estamos sugiriendo que nuestros padres deben hacer todo por nosotros, pero usted debe poder pedir un favor sin que él se lo pase por la cabeza o pida inmediatamente algo irrazonable a cambio.
9. Es imposible complacer
Estás constantemente haciendo todo lo posible para complacer a todos en tu vida, incluido tu padre. La mayoría de la gente está agradecida por tu flexibilidad y ayuda, pero parece que tu papá siempre quiere más. Si constantemente siente que se está quedando corto ante sus ojos, no es un problema con cómo está haciendo las cosas, depende de él.
mejor corte de pelo para damas
4 formas de mejorar la relación con tu papá
1. Establezca expectativas realistas
En un mundo perfecto, todos tendríamos relaciones sólidas con todos en nuestras vidas, incluso con nuestros padres. Pero la cosa es que el mundo no es perfecto. Algunos dúos de padres e hijos serán los mejores amigos, mientras que otros simplemente se tolerarán entre sí. Si está buscando mejorar su relación, sea realista al respecto. Quizás no está destinado a ser mejores amigos, eso está bien. Lo que puede ser un fastidio es tener esperanzas en algo que nunca sucederá y decepcionarse cuando inevitablemente no sucede.
2. Elige tus batallas
A veces vale la pena estar de acuerdo en no estar de acuerdo. Los padres y las hijas (e hijos), aunque a menudo son similares en muchos aspectos, deben recordar que fueron criados en diferentes épocas y han vivido diferentes experiencias. Tú y tu papá pueden tener ideas totalmente diferentes sobre carreras, relaciones y paternidad, y eso está bien. Es importante identificar las áreas en las que es probable que ninguno de los dos cambie de opinión y acepte respetar la opinión del otro sin juzgar ni hostilidad.
3. Aprende a perdonar
Aferrarse a los sentimientos de resentimiento es malo para usted, literalmente. Los estudios han demostrado guardar rencor aumenta la presión arterial , frecuencia cardíaca y actividad del sistema nervioso. Alternativamente, aceptar el perdón puede mejorar la salud en general al reducir los niveles de estrés. Más allá de la salud física, dejar ir puede mejorar la salud mental, las relaciones y la trayectoria profesional. Healthline informes ira acumulada dirigido a una de las partes puede desangrarse en otras relaciones. Resentir a tu papá o juzgar tu relación con tu papá podría manifestarse en que le gritas a tus propios hijos en un abrir y cerrar de ojos. Desde cambiar su perspectiva hasta descargar una aplicación de meditación, aquí son ocho ejercicios únicos para ayudarte a soltar el resentimiento.
4. Reconozca si su relación no tiene remedio
Cada dúo de padres e hijos tiene una discusión ocasional. Pero si siempre has sentido que te conviertes en tu peor yo cuando regresas a casa, tu familia podría estar pisoteando tóxico territorio. Las personas tóxicas se están agotando; los encuentros te dejan aniquilado emocionalmente ''. dice Abigail Brenner, M.D . 'El tiempo con ellos se trata de ocuparse de sus asuntos, lo que lo dejará sintiéndose frustrado e insatisfecho, si no enojado. No permita que se agote como resultado de dar y dar y no recibir nada a cambio '. ¿Suena familiar? Si bien puede ser increíblemente difícil eliminar a un padre tóxico de tu vida, no es una vergüenza hacerlo, especialmente si sientes que lo has intentado todo.
RELACIONADO : Amor tóxico: 7 señales de que estás en una relación poco saludable
