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¿Alguna vez ha tenido dolorosas sensaciones de hormigueo en los pies, especialmente durante el verano? En caso afirmativo, podría tratarse de una afección llamada pies ardientes, que médicamente se conoce como neuropatía o parestesia.
Es mejor probar ciertos remedios para el ardor de pies en verano si ocurre raramente. Pero, si es una afección frecuente y el síntoma persiste, es mejor buscar la opinión de un experto.
Consejos para un cuidado adecuado de los pies
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Los pies ardientes se deben principalmente a la disminución de la circulación sanguínea en las extremidades. Principalmente, se debe a los nervios dañados en las piernas ya que el nervio se debilita con la edad.
La quimioterapia, el alcoholismo, el pie de atleta, el SIDA, la insuficiencia renal y la anemia son algunas otras razones para quemar los pies. Los dolores calientes por pinchazos con agujas pueden incluso provocarle noches de insomnio. Puede deshacerse de las sensaciones leves con algunos remedios caseros para los pies quemados en verano.
Consejos para el cuidado de los pies en verano
Las personas mayores que tienen diabetes, que realizan trabajos en los que se requiere estar de pie durante más tiempo y las personas con trastornos nerviosos son más propensas a esta afección. El cuidado personal adecuado y los siguientes remedios caseros para los pies quemados en verano pueden ayudarlo a superar esta afección.
Jengibre
Masajear sus pies y piernas con una mezcla tibia de jugo de jengibre y aceite de oliva o de coco durante diez minutos todos los días aliviará el dolor y promoverá la circulación sanguínea. Incluso puede consumir un trozo de jengibre al día para aumentar la circulación sanguínea en su cuerpo.
Hawthorne
Agregue una cucharada de espino blanco en una taza de agua y déjela reposar durante quince minutos, una vez al día. Como el espino dilata los vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre circule más fácilmente por las piernas y otras partes del cuerpo, es uno de los mejores remedios para los pies quemados en verano.
Tomillo
Haga un remojo de pies caliente o frío mezclando tomillo y agua. El uso alternativo de tomillo en remojo frío y caliente alivia el dolor y el entumecimiento asociados con los pies ardientes. Remojar los pies en tomillo durante veinte minutos al día puede prevenir la aparición frecuente de esta afección.
Vitamina B3
Aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina B3 como la yema de huevo, la leche, los guisantes y los frijoles es un método natural común para tratar la quema de pies. La vitamina B3 ayuda a fortalecer los nervios y previene las crisis nerviosas cuando aumenta la presión.
Dieta e hidratación
Incluir alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos, especialmente pescado, verduras de hoja verde, productos lácteos, nueces y semillas de lino en su dieta puede mejorar constantemente la condición de pies ardientes. Manténgase hidratado bebiendo más líquidos.
Ejercicios y masaje de pies
Los ejercicios regulares como caminar, trotar y correr definitivamente alivian el ardor y la condición dolorosa de sus piernas. Esto se debe a que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en su cuerpo. Para disminuir la incomodidad de los pies ardientes, el masaje también es una buena manera de reducir el dolor.
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Caminar descalzo
Considere caminar descalzo sobre hierba o arena aumentará la circulación sanguínea en los pies. Pero evite caminar sobre superficies más duras, ya que agravará el dolor y la incomodidad. Asegúrese siempre de mantener los pies secos.
Use zapatos adecuados
Nunca use zapatos ajustados, ya que reducirá el flujo de sangre a sus pies. Use zapatos cómodos y ajustados de su talla para asegurar una circulación sanguínea adecuada.
