Es ese momento otra vez: es hora de averiguar para qué vas a empacar comida . Claro, podrías ir con el buen pavo con queso emparedado —Todavía no te ha defraudado. O podría salir de su rutina y empacar una de estas 30 ideas para almuerzos bento box, todas las cuales están aprobadas por el trabajo (y la escuela).
RELACIONADO: 70 ideas para almuerzos fríos que van más allá de PB&J
Guisantes dulces y azafrán 1. Tazones de preparación de comida de ensalada de pollo Caprese
Preparar una ensalada a base de lechuga con días de anticipación es una receta para un almuerzo triste y marchito. Ensalada Caprese, por otro lado ... genial.
40 Delantales 2. Caja Bento Vegetariana Fácil
Como beneficio adicional, este, que incluye envolturas de verduras con hummus, es muy adecuado para los niños.
Cosecha Medio Horneada 3. Preparación de comidas Pollo Jerk tropical y brócoli con jengibre
Es cierto, muchas recetas de preparación de comidas pueden ser aburridas. No este número pegajoso, dulce y picante.
Espátula malvada 4. Albóndigas de pollo Buffalo
Este es un almuerzo que su hijo definitivamente no querrá intercambiar. (Es decir, si no lo empaca usted mismo primero).
Guisantes dulces y azafrán 5. Caja de bento para ensalada de tacos sin cocinar
Es como un completo taco barra en una pequeña caja, y se necesitan solo 25 minutos para preparar la comida durante toda la semana.
Pizca de ñam 6. Sartén de pollo con ajo, jengibre y brócoli
Gracias a esta sabrosa situación de salsa de soja, ajo y jengibre, es posible que nunca vuelva a PB&J. No es que haya nada malo con PB&J, pero entiendes la idea.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell7. Tazones para burritos para preparar comidas en olla de cocción lenta
¿No tienes tiempo para cocinar? No hay problema. Apóyese en su olla de cocción lenta para hacer el trabajo duro y obtenga los jugosos beneficios del burrito de paleta de cerdo.
Obtén la receta
peinado de pelo rizado
Cosecha Medio Horneada 8. Shawarma de pollo para preparar comidas y tazones para freír camote
Lleno de proteínas y sabroso? Marinar es un cambio de juego a la hora del almuerzo. (Así son bonitos envases de vidrio , pero estamos divagando.)
40 Delantales 9. Preparación de comidas saludables griegas
Tzatziki? Cheque. ¿Hummus? Cheque. Podríamos acostumbrarnos a esto de empacar el almuerzo.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell10. Albóndigas de pavo para preparar comidas con fideos de calabacín
Bien, esto podría doblar la definición de caja bento levemente —Pero vale la pena por las albóndigas.
Obtén la receta
100 días de comida realEnsalada César cremosa de col rizada para preparar comidas
Incluso los más grandes que odian las verduras se pondrán débiles de rodillas por esta comida. Todo está en el aderezo cremoso de ajo.
Obtén la receta
Guisantes dulces y azafrán 12. Caja de proteína de atún
Hemos encontrado la clave para hacer que un almuerzo saludable parezca irresistible: dale a todo un lindo compartimento para sentarse.
Lexi's Cocina limpia 13. Brochetas de pollo a la parrilla con pesto de brócoli
En una sala llena de tristes ensaladas de $ 15, conviértase en un kebab de pollo casero.
100 días de comida real14. Ensalada de pasta cremosa para preparar comidas con brócoli y pasas
¿Quiere preparar el almuerzo para usted y sus hijos al mismo tiempo? No busque más, esta ensalada de pasta fácil y sabrosa.
Obtén la receta
cómo quitar el tatuaje de la mano
Pizca de ñam 15.Preparación de comida de pollo picante con arroz y frijoles
Esta es una manera fantástica de deshacerse de las sobras que se esconden en su refrigerador. ¿Tienes arroz de anoche? Una lata de frijoles negros esperando en la despensa? Ya estás a mitad de camino.
Cocina ambiciosa 16. Caja bento de envoltura de pollo integral
No podemos olvidar la forma en que esos pequeños rollitos de pollo se ven acurrucados en su bento, pidiendo que se los coman.
Dame un poco de horno 17. Cuencos de pollo con miel y limón
¿Pollo dulce y salado, brócoli y arroz en 30 minutos? Desmayo.
Maldita sea delicioso 18. Preparación de comidas para ensalada de atún
Puede buscar entre los bocadillos rancios en su oficina, o puede empacar una ensalada de atún con yogur griego saludable que toma diez minutos para hacer. Es tu llamada.
Cocina ambiciosa 19. Tazones veganos de tofu de coco y macadamia
Inspire toda la envidia del almuerzo entre sus compañeros de trabajo, esta vez con una combinación nutritiva de batatas asadas y tofu crujiente.
Crujido de chaveta 20. Ensalada picada de verduras asadas con Dukkah
¿Qué es dukkah, preguntas? Una mezcla totalmente deliciosa de especias del Medio Oriente que te quitará el almuerzo meh a asombroso.
cómo eliminar la infección por hongos de la piel
Guisantes dulces y azafrán 21. Tazones para preparar comidas con verduras asadas y frijoles negros
Si está buscando un almuerzo que lo mantenga satisfecho sin agobiarlo, no busque más.
El plato definido 22. Tazones de taco para el desayuno de preparación de comidas
¿Desayuno para el almuerzo? Creemos que es un estupendo idea, especialmente cuando se trata de tacos.
40 Delantales 23. Preparación de comida mexicana saludable con pollo
No escatime en el aderezo ranchero de aguacate y cilantro. Lo mismo ocurre con el condimento del suroeste.
Pizca de ñam 24. Tazones de pollo con tinga en sartén
Tienes cereales integrales, carne, verduras y legumbres que representan todos los grupos de alimentos necesarios. Y salsa tinga, ese también es un grupo de alimentos.
Guisantes dulces y azafrán 25. Fideos de ternera y calabacín con ajonjolí y jengibre
Baja en carbohidratos no tiene por qué ser aburrido o sin sabor, y este plato es la prueba.
Cosecha Medio Horneada 26. Preparación de comidas Tazones marroquíes de garbanzos, batata y coliflor
No se puede negar que esto es mucho más bonito que su situación habitual de almuerzo-carne-sobre-pan blanco, también de mejor sabor.
Yum saludable 27. Tazones de preparación de comidas de pollo griego bajos en carbohidratos
Lo más difícil que tendrás que hacer es derrumbarse hecha en la parte superior.
RELACIONADO: 27 recetas de preparación de comidas de pollo ridículamente fáciles
miel y leche para el cabello
100 días de comida real28. Ensalada de papa sin mayonesa preparada para comidas
Buenas noticias: puede ser anti-mayonesa y aún así obtener su dosis de ensalada de papa. Aún mejor, este dura hasta cinco días en el refrigerador.
Obtén la receta
Guisantes dulces y azafrán 29. Caja bento de pita griega sin cocinar
Espera, ¿estás diciendo que podemos preparar cuatro comidas en 20 minutos? Eso es lo que llamamos magia de preparación de comidas.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell30. Pollo con sésamo y miel para preparar comidas con broccolini
No tienes un actual caja bento? No te preocupes, amigo. Esta comida se ve (y sabe) igual de bien en cualquier plato portátil.
Obtén la receta
RELACIONADO: 34 almuerzos ricos en proteínas que son simples, satisfactorios y deliciosos
