Entre las manos y los pies, el sudor y el polvo, su esterilla de yoga no es exactamente la más limpia de sus posesiones. Pero, afortunadamente, son muy fáciles de quitar la suciedad. Aquí hay cuatro formas de limpiar una esterilla de yoga, además de recomendaciones de las mejores del mercado en este momento.
¿Con qué frecuencia debes limpiar tu esterilla de yoga?
Esto depende de algunas cosas (cuánto sudas, qué tan limpia está la habitación en la que estás practicando, etc.), pero una regla general es la siguiente: si practicas yoga con regularidad, debes limpiar tu tapete cada semana. Si sudas mucho o notas que tu tapete huele un poco raro entre lavados semanales, es posible que desees hacerlo con más frecuencia. Lo único que debe tener en cuenta es que, con algunas alfombrillas, la limpieza excesiva puede hacer que se desgasten más rápidamente.
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Artem Varnitsin / EyeEm / getty imágenesCómo limpiar una esterilla de yoga
1. Con agua y jabón
Para una limpieza rápida y bastante básica, cree una solución con dos a cuatro gotas de jabón para platos y dos tazas de agua tibia. Transfiera la solución a una botella rociadora, rocíe en ambos lados de su tapete y limpie con una toalla limpia. Asegúrese de limpiar toda la mezcla, ya que el jabón puede hacer que su próxima práctica sea resbaladiza si no se quita por completo.2. Con una solución de bricolaje
Para una limpieza más profunda, intente mezclar partes iguales de agua y vinagre blanco y agregar unas gotas de aceite de árbol de té. Luego, coloque la solución en una botella rociadora, rocíe su tapete y límpielo con una toalla limpia. Tanto el vinagre blanco como el aceite de árbol de té son antimicrobianos que matan las bacterias y los hongos que permanecen en su tapete.
3. Con un spray desinfectante para tapetes
Si no le gusta tanto la ruta del bricolaje, puede comprar un aerosol desinfectante hecho específicamente para tapetes de yoga en Amazon. Este limpiador natural y orgánico de Asutra tiene más de 4000 críticas positivas. Un cliente satisfecho dice: Este es el limpiador de esterillas de yoga que estaba buscando. Soy alérgico a muchos limpiadores y sensible a los aromas de los demás, por lo que ha sido muy difícil encontrar un spray para mi esterilla de yoga. Este limpiador de esterillas de yoga en 'aroma fresco' no huele en absoluto y deja mi esterilla extremadamente limpia.
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4. En tu lavadora
No hay nada más fácil que esto, si (énfasis en Si ) su alfombrilla se puede lavar a máquina. Consulta el sitio web de la marca para ver si tu modelo se puede lavar.
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Para encontrar las mejores colchonetas, hablamos con las personas en las que más confiamos sobre este tema: instructores de yoga, que han dedicado cientos de horas sobre la colchoneta, tanto impartiendo clases como tomándolas. Aquí están los cinco que recomiendan.
Amazonas1. Esterilla de yoga Jade Harmony
Esta alfombra es tan querida que Tres Los instructores de yoga de varios niveles lo llamaron su opción preferida.Esta es nuestra elección probada y verdadera en el estudio, porque es inamovible en el piso para inversiones y flujo, es ecológico, está fabricado en los EE. UU. Y es duradero. También apreciamos que el tapete sea fácil de limpiar y mantener, lo cual es importante que los médicos a domicilio también lo tengan en cuenta. Bono: Jade Yoga planta un árbol por cada tapete vendido. —Bethany Lyons, fundadora y directora ejecutiva de Lyons Den Power Yoga
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En mi opinión, es lo mejor para personas sudorosas como yo. Muy antideslizante. —Gretchen M., profesora de yoga registrada con experiencia de 200 horas
He estado practicando en la esterilla de yoga Jade Harmony durante al menos cinco años. Tiene un gran agarre y proporciona una buena tracción, especialmente con las palmas sudorosas en perros que miran hacia abajo. Tiene el grosor adecuado y ofrece suficiente acolchado para las rodillas y, al mismo tiempo, te permite sentirte fuerte y con los pies en la tierra en las posturas de pie. —Ashley C., estudiante de profesora de yoga
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lululemon2. Alfombrilla reversible Lululemon
Tengo un tapete Lululemon clásico que uso para cualquier tipo de clase. Es reversible: un lado está hecho para hot yoga y el otro lado tiene agarre para clases sin calefacción. Realmente amo este, me ha durado unos cuatro años y todavía parece nuevo. ¡Te lo recomiendo mucho! —Claire B., profesora de yoga registrada de 230 horas
Amazonas3. Esterilla de yoga caliente Manduka GRP
He usado el Manduka Pro durante diez años, pero los nuevos, lamentablemente, no tienen la misma calidad; hay una película que es difícil de quitar. El nuevo producto de la marca, llamado GRP para hot yoga, es uno que parece gustarle a todo el mundo. Tiene una textura ultra antideslizante para un agarre máximo en condiciones de sudor, lo que hace que sea más fácil pegar posturas sin deslizarse por todo el lugar. —Alyssa Sullivan, fundador de Yoga del poder de la sinergia
Amazonas4. Esterilla de yoga Liforme Original
Las colchonetas de yoga Liforme proporcionan la cantidad perfecta de agarre. Presentan líneas direccionales, que son beneficiosas para la alineación durante mis entrenamientos de profesores de yoga. —Koya Webb, famosa entrenadora de salud holística, experta en yoga y autoraRELACIONADO : ¿Hatha? Ashtanga? Aquí están todos los tipos de yoga, explicados
