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La caída del cabello es un problema común que enfrentan las mujeres después del embarazo. Durante el embarazo, hormonas como el estrógeno, la oxitocina, la progesterona y la prolactina aumentan en el cuerpo, lo que ayuda a que el cabello se vuelva más grueso y saludable. Sin embargo, después del parto, el nivel de estas hormonas, excepto la prolactina, disminuye, lo que resulta en una caída del cabello inusual.
Otra razón es la disminución del volumen sanguíneo, que es alto durante el embarazo, pero disminuye gradualmente en unas pocas semanas después del parto. La caída del volumen sanguíneo también es responsable de la caída del cabello después del embarazo.
En este artículo, discutiremos algunas ideas efectivas para tratar la caída del cabello post-embarazo. Echar un vistazo. Además, se recomienda consultar a un médico experto antes de comenzar con estos remedios.
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1. Dieta saludable
Una dieta bien equilibrada es importante para mantener fuertes las raíces del cabello. Incluya más frutas y verduras en su dieta. Esto proporcionará suficientes vitaminas, minerales y muchos otros nutrientes necesarios para dar volumen y fortalecer el cabello. Además, considere los alimentos que contienen una gran cantidad de antioxidantes y flavonoides.
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2. Vitaminas prenatales
Las vitaminas (especialmente la vitamina A) son micronutrientes importantes que ayudan en el ciclo normal del folículo piloso y en las funciones de las células inmunitarias. Como muchas mujeres tienden a dejar de tomar vitaminas prenatales después del parto, esto puede contribuir a la caída del cabello. Por ello, se recomienda seguir tomando vitaminas prenatales durante unos meses más para prevenir su deficiencia y controlar la caída del cabello. [1]
3. Estrés
Después de tener un bebé, las mujeres pueden enfrentar estrés o ansiedades debido a factores como labores domésticas extra, problemas económicos, carga de trabajo oficial y muchos otros. Esto puede afectar el crecimiento del cabello y hacer que se caiga. Se recomienda relajarse practicando técnicas de relajación como el yoga o la meditación. Esto ayuda a equilibrar los niveles hormonales y a prevenir la caída del cabello. [2]
4. Mantente hidratado
La deshidratación severa puede hacer que el cabello sea más fino, seco y quebradizo y provocar su caída. Después de tener un bebé, debido al exceso de trabajo, las mujeres suelen dejar de beber suficiente agua que necesita el cuerpo. Esto hace que el cuero cabelludo se seque y provoca la caída del cabello. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día. El agua también es importante para la producción de leche materna.
5. Remedios caseros
Los remedios caseros tienen muchos propósitos, especialmente en cosméticos y productos farmacéuticos. En un estudio realizado en 41 plantas para el tratamiento de trastornos del cuero cabelludo y del cabello, muchas resultaron eficaces. Estas plantas pertenecen principalmente a la familia de las Apiaceae, Lamiaceae y Rosaceae. Otros productos naturales incluidos en el estudio estaban hechos de miel, aceite de pescado, yogur, queroseno y mostaza. [3]
6. Masaje con aceite
El masaje con aceite ayuda a estimular la circulación sanguínea en las capas profundas del cuero cabelludo, mantiene la humedad del cuero cabelludo, revierte el daño de los productos químicos, fortalece las raíces y, por lo tanto, promueve el crecimiento del cabello. Use aceites de hierbas como aceite de menta, aceite de lavanda, aceite de tomillo, aceite de bergamota, aceite de árbol de té y aceite de jojoba. Además, opte por champús y acondicionadores de mercado que consistan en estos aceites o hierbas. [4]
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7. Personal que
El cuidado personal del cabello es tan importante como otras formas de crecimiento saludable del cabello. Evite los peinados como trenzas apretadas, trenzas, trenzas o rulos apretados que tiran o estiran su cabello. Evite peinar el cabello cuando esté mojado o si es necesario, recuerde usar un peine de dientes anchos. Seleccione champús y acondicionadores a base de hierbas o aquellos con productos químicos suaves.
8.Haz el pelo corto
Cortar el cabello depende de la elección personal de la mujer. Sin embargo, acortar el cabello unos centímetros puede ayudarlo a manejarlo bien y a brindarle el cuidado y los tratamientos adecuados. Además, puede permitirle peinar más rápido mientras está ocupada con su bebé.
Preguntas frecuentes comunes
1. ¿Cuánto tiempo se cae el cabello después de tener un bebé?
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La caída del cabello después del embarazo es temporal. A medida que los niveles hormonales disminuyen después de tener un bebé y el volumen de sangre disminuye, se producen cambios en el cuerpo, incluida la caída del cabello. Sin embargo, vuelven a la normalidad en un plazo de 3 a 6 meses o un año.
2. ¿Puede quedarse calvo por la caída del cabello posparto?
La respuesta es no. La pérdida total de cabello después del embarazo es rara. Esto se debe a que múltiples factores como la genética, los medicamentos, la radiación, las afecciones médicas, los peinados y los traumas de la vida son responsables de la pérdida del cabello o una combinación de estos factores.
3. ¿Qué vitaminas ayudan a la caída del cabello posparto?
La vitamina A se considera vital para prevenir la caída del cabello después del embarazo. Esta vitamina esencial ayuda a fortalecer las raíces del cabello y proporciona una nutrición profunda que ayuda al crecimiento de un cabello sano.
