Su gloria suprema puede ser una pesadilla a veces, especialmente cuando comienza a adelgazarse. Detectar mechones delgados y ver mechones de cabello enredado en los cepillos puede provocarnos noches de insomnio. Los expertos dicen que la caída implacable del cabello puede ser extremadamente angustiosa para nosotros y puede tener un impacto psicológico grave en nuestro bienestar general. La caída del cabello puede ser una de las principales razones para perder la confianza en uno mismo. Nuestro actual estilo de vida agitado, la contaminación y los productos para el cuidado del cabello adulterados son los principales culpables, dice el experto en piel y cabello Amit Sarda, director gerente de Soulflower, un natural y Cuidado ayurvédico de la piel y el cabello marca.
Si bien el mercado está realmente inundado de productos para el control de la caída del cabello, no todos pueden garantizar una protección infalible contra la caída del cabello. Además, dicen los expertos, uno debe tener cuidado con los químicos dañinos en tales productos que pueden dañar aún más nuestro cabello. Es vital deshacerse de esos productos para el cabello lixiviados con químicos, dice Sarda.
Entonces, ¿cuál puede ser una alternativa segura a los productos anti-caída cargados de químicos? Bueno, ciertamente se puede confiar en el Ayurveda para luchar contra la caída del cabello . El sistema médico más antiguo del mundo ofrece una gran cantidad de remedios curativos y también prescribe un estilo de vida y una rutina de salud para controlar la caída del cabello. Básicamente, el objetivo de Ayurveda es no solo curar dolencias, sino también prevenir enfermedades.
Remedios ayurvédicos para la caída y el crecimiento del cabello;
1. Todo sobre los doshas
2. Rutinas de estilo de vida prescritas por Ayurveda
3. Remedios ayurvédicos para la caída del cabello
4. Aceites naturales para la caída del cabello
Todo sobre los doshas
Pero antes de hablar de remedios, debemos comprender el sistema ayurvédico básico. Según el Ayurveda, todo en el universo está compuesto por los cinco elementos: aire, fuego, agua, tierra y éter, y los tres doshas, a saber, vata, pitta y kapha. Los expertos ayurvédicos dicen que podemos lograr una salud brillante al equilibrarlos dentro de nuestro cuerpo. Los doshas aparentemente gobiernan todo sobre nosotros, desde color de cabello al tipo de cuerpo al tipo de enfermedades que nos pueden afectar. Generalmente, tenemos uno o dos doshas dominantes.
En pocas palabras, vata se relaciona con el aire, pitta con el fuego y kapha con el agua. Se cree que el papel de Vata se limita a nuestro sistema nervioso, pitta es responsable de digestión y metabolismo mientras que la lubricación kapha de las articulaciones, el fortalecimiento de la inmunidad y la protección de los tejidos corporales. El agravamiento de cualquiera de estos doshas, por cualquier motivo, puede conducir a varios tipos de enfermedades. La caída del cabello, dicen los expertos, se atribuye a la exacerbación del pitta dosha.
Tomarnos el pulso es la clave para conocer nuestro dosha. Para personas con pitta dosha , el pulso puede ser bastante errático.
Rutinas de estilo de vida prescritas por Ayurveda
Puede haber varios razones de la caída del cabello . Estos incluyen pérdida de peso, niveles abismales de hierro, dieta irregular, estrés y desequilibrios tiroideos y hormonales, según los expertos. Se necesita un sistema corporal que funcione bien para controlar la caída del cabello. En otras palabras, primero se debe abordar la causa fundamental de la caída del cabello: debemos limpiar nuestro sistema desde dentro para equilibrar los doshas. Y aquí es donde los rituales ayurvédicos pueden ser de gran ayuda.
Ayurveda no se trata solo de tomar medicamentos a base de hierbas; también se trata de seguir un estricto régimen de estilo de vida. Los expertos dicen que seguir conceptos ayurvédicos como Dinacharya y Ritucharya puede ser de gran ayuda para garantizar una serie de beneficios para la salud. La idea básica detrás de estos principios en la medicina ayurvédica es prevenir enfermedades haciendo cambios en el estilo de vida de acuerdo con los ciclos de la naturaleza. Dinacharya implica organizar las actividades diarias en torno a dos ciclos de cambio que ocurren todos los días. La rutina de Dinacharya incluye levantarse temprano , higiene, ejercicio, comidas, relajación, sueño, etc. Ritucharya implica un régimen de estilo de vida que se debe seguir cada temporada.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, quien está asociado con un centro de bienestar de lujo en Calcuta, dice, 'Ayurveda es una forma de vida. Las técnicas de atención médica preventiva de Dinacharya y Ritucharya (los regímenes védicos diarios y estacionales), si se inculcan en la vida, pueden garantizar la salud y la longevidad. Y también pueden asegurar pelo y piel fantásticos . Estos aspectos de Dinacharya y Ritucharya son muy exhaustivos al principio, pero si se siguen, se convierten en una parte sin esfuerzo de su vida diaria. Un estilo de vida enérgico y mente libre de estrés puede ser el resultado de la adopción de estos regímenes ”.
Recomienda levantarse muy temprano (cerca del amanecer), asegurándose de la higiene corporal seguida de beber agua almacenada en un recipiente de cobre. El yoga y el pranayama u otras formas de ejercicio son imprescindibles. Agregue comidas que incluyan muchas verduras y frutas de temporada.
Remedios ayurvédicos para la caída del cabello
1. Amla
Según Sarda, amla es un refuerzo de inmunidad natural y también el ingrediente más preferido para mantener la salud del cabello . 'Contiene montones de ácidos grasos esenciales, que fortalecen los folículos pilosos, dando fuerza y brillo a tu cabello', dice. “El excedente de vitamina C ayuda a detener el envejecimiento prematuro. Su alto contenido de hierro, potentes antioxidantes, ácido gálico y caroteno mejoran la circulación sanguínea alrededor del cuero cabelludo que estimula crecimiento del cabello y también proporciona alivio al cuero cabelludo seco que pica al reducir la caspa. '
Existe un remedio casero simple para la caída del cabello usando amla:
1. Mezcle jugo de limón y polvo de amla para hacer una pasta.
2. Masajee el cuero cabelludo y el cabello.
3. Use un gorro de ducha para cubrirse la cabeza para que la pasta no se seque.
4. Guárdelo durante una hora y luego enjuague con agua normal.
2. Bhringraj
Bhringraj es un ingrediente natural probado por el tiempo que se ha vuelto esencial en regímenes de cuidado del cabello siendo recetado estos días. A menudo encontrará terapeutas de belleza que le aconsejen masajea tu cuero cabelludo con aceite de bhringraj con regularidad, ya que puede estimular crecimiento del cabello más rápido . Básicamente, bhringraj es una hierba que crece mejor en áreas húmedas.
Aunque varias marcas de cosméticos naturales están creando sus propias versiones de aceite Bhringraj, puede hacerlo usted mismo en casa:
1. Obtenga algunas hojas de bhringraj, séquelas al sol durante un par de días.
2. Ponga las hojas en un frasco de aceite de coco .
3. Deje el recipiente al sol durante otros dos días.
4. Espere a que el color del aceite cambie a verde claro.
5. Masajee sobre el cuero cabelludo e idealmente déjelo durante la noche.
3. Shikakai
¿Recuerdas aquellos días en que nuestras abuelas solían recetar shikakai para el cuidado del cabello? Gracias a sus fantásticas propiedades limpiadoras del cabello, a menudo se considera una alternativa natural al champú. Los expertos dicen que el shikakai es rico en antioxidantes y vitaminas A, C, K y D, que pueden mantener cabello nutrido .
Aquí hay una forma simple de usar shikakai para el crecimiento del cabello:
1.Haga polvo de shikakai en casa secando las vainas al sol durante unos días y luego moliéndolas en una batidora.
2. Tome aproximadamente 2 cucharadas de este polvo y agréguelo a un frasco de aceite de coco.
3. Guarde el recipiente en un lugar fresco y oscuro durante unos 15 días.
4. Agite antes de usar. Masajea tu cuero cabelludo con esto al menos dos veces por semana.
4. Reetha
Reetha o nueces de jabón es otro ingrediente que se ha utilizado para cuidado del cabello por siglos. Reetha es una saponina que se encarga de mantener tu cabello sano.
Puedes preparar tu propio champú reetha en casa:
1. Tome varios trozos de nueces de jabón y puntos shikakai.
2. Hervirlos en 500 litros de agua.
3. Deje la mezcla durante la noche para que se enfríe.
4. Cuela la mezcla y úsala como champú.
5. Coco
Según Sarda, los ácidos grasos de cadena media como el ácido láurico y cáprico en los cocos ofrecen ricas propiedades antimicrobianas y antifúngicas que se requieren principalmente para prevenir los radicales libres que actúan como una barrera contra el crecimiento del cabello. Aparte del coco, leche de coco es también bueno para el crecimiento del cabello .
Prepara la leche en casa:
1. Ralle el coco y cocine a fuego lento las piezas ralladas en una sartén durante unos cinco minutos.
2. Colar y enfriar.
3. Agregue una cucharada de pimienta negra triturada y methi.
4. Aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello.
5. Después de 30 minutos, enjuague con champú.
6. Aloe Vera
El aloe vera también es una potente herramienta para frenar la caída del cabello. Lo crea o no, el aloe vera también puede curar muchos problemas del cuero cabelludo. Esto se debe a que se dice que el aloe vera contiene enzimas proteolíticas que pueden reparar dañado células y mejorar la salud de los folículos. Es más, Aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ahuyentar la irritación del cuero cabelludo. Además, tiene propiedades antifúngicas que pueden actuar contra la caspa.
1. Coge el tallo de Aloe Vera y extrae la pulpa.
2. Aplique la pulpa a su cabello y cuero cabelludo y déjela durante aproximadamente una hora.
3. Enjuague con agua normal.
4. Haga esto de tres a cuatro veces por semana para un mejor crecimiento del cabello.
7. Methi
Semillas de fenogreco o methi también son una opción popular. Promover el crecimiento del cabello es sin duda uno de los innumerables beneficios de methi. Entre otras cosas, methi repara los folículos pilosos y ayuda a que el cabello vuelva a crecer .
Así es como puedes hacer un remedio casero natural en casa :
1. Remoje las semillas de methi durante la noche en agua.
2. Triturar hasta obtener una pasta fina y aplicar sobre el cabello y el cuero cabelludo.
3. Deje la pasta en su cabeza durante aproximadamente media hora.
4. Enjuague con agua normal.
5. Hágalo tres veces por semana para controlar la caída del cabello.
8. Jojoba
Otro ingrediente natural fantástico que puede controlar la caída del cabello si se usa sistemáticamente. Es rico en propiedades antifúngicas. 'La jojoba es rica en vitamina E, ácidos grasos Omega 6 y 9, y un ácido graso saturado que combate los radicales libres que tienen efectos adversos en nuestro cabello', dice Sarda. 'Su eficacia está probada con sus aplicaciones en varias medicinas populares antiguas en todo el mundo. Desobstruir el folículo piloso es también uno de los Aceite capilar de jojoba propiedades. '
Aquí le mostramos cómo puede agregar jojoba a su rutina de cuidado del cabello :
1. Obtenga aceite de jojoba de cualquier marca de cuidado del cabello natural de renombre.
2. Caliéntelo en una olla limpia.
3. Aplicar sobre el cabello, trabajar hasta las puntas.
4. Dejar actuar unos 30 minutos.
5. Champú.
9. Yogur
Las maravillas que puede hacer el yogur son infinitas. Está repleto de vitamina B5 y vitamina D, que se sabe que promueven la salud del folículo piloso.
Aquí hay un anti remedio de yogur para la caída del cabello :
1. Mezcle 2 cucharadas de yogur con 1 cucharada de miel y limón.
2. Con un cepillo, aplíquelo en el cuero cabelludo y las raíces del cabello.
3. Déjelo por 30 minutos.
4. Enjuague con agua normal.
5. Aplicar una vez por semana
10. Toma
Por último, siempre puede depender del ingrediente que lo cura todo, el nim. Tradicionalmente, también ha sido premiado por su papel en la contención de la caída del cabello, gracias a sus propiedades antimicrobianas. Las hojas de neem pueden estimular el crecimiento del cabello.
Cómo hacer mascarilla de neem anti-caída del cabello en casa:
1. Muela las hojas de neem hasta obtener una pasta gruesa.
2. Agregue un poco de agua tibia.
3. Aplicar sobre el cabello.
4. Envuelva su cabello en una toalla y espere alrededor de una hora.
5. Champú.
Aceites naturales para la caída del cabello
Puedes comprar estos la caída del cabello que controla los aceites naturales de cualquier buena marca. Estos pueden ser una solución maravillosa para la caída del cabello:1. Romero
Puede que te suene nuevo, pero el hecho es Aceite de romero es beneficioso para el cabello y puede controlar la caída. 'La potencia de Carnosol (un agente antiinflamatorio) ayuda a equilibrar las hormonas, aumentando el crecimiento de los folículos y promoviendo así el crecimiento del cabello', dice Sarda.
2. lavanda
El linalol y el acetato de linalilo presentes en la lavanda deben atribuirse a sus propiedades de profundización del folículo. 'Luego está el engrosamiento de la capa térmica dentro de las raíces del cabello que ayuda a fortalecer las raíces y estimular los folículos', dice Sarda. Así que ve por aceite de lavanda también.
3. Enebro
Aceite de enebro puede proporcionar una cura totalmente natural para la caída del cabello ya que tiene cualidades astringentes. Este aceite en particular fortalecerá las raíces mientras aumenta el crecimiento del cabello. Usar aceite de enebro en el cuero cabelludo funciona bien para evitar los brotes de acné en el cuero cabelludo ”, dice Sarda. 'La propiedad antiséptica del aceite esencial previene el desarrollo de las bacterias que causan el acné en el cuero cabelludo. Al limpiar el cuero cabelludo, ayuda a evitar que las impurezas se acumulen dentro de los folículos pilosos '.
4. Castor
El aceite de ricino es un héroe anónimo en el cuidado del cabello. Tradicionalmente, el aceite de ricino se ha utilizado para la caída del cabello durante años, pero el centro de atención apenas está en el Beneficios del aceite de ricino para el cuidado del cabello . 'Al ser rico en proteínas, minerales y vitamina E, el ricino funciona como una poción mágica para tu cabello. El ricino tiene ácido ricinoleico y ácidos grasos esenciales Omega 6, que aceleran la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que aumenta el crecimiento del cabello ”, dice Sarda. 'El aceite de ricino también ataca las puntas abiertas de tal manera que el aceite penetra profundamente en el cuero cabelludo y ayuda a suavizar las cutículas ásperas del cabello'.
Pero si incluso después de optar por estos remedios, la caída del cabello persiste, consulte a un médico o un tricólogo.
Preguntas frecuentes
P. ¿Podemos usar productos químicos y ayurvédicos juntos?
A. El uso de productos alopáticos y ayurvédicos juntos dependerá de cuáles sean exactamente sus requisitos médicos. Más importante aún, primero debe consultar a un médico y a un practicante ayurvédico. Necesitan recetar y prohibir medicamentos según sus condiciones de salud. También deben examinarlo y ver si es alérgico a algún ingrediente. En otras palabras, no se autoprescriba. Generalmente, los medicamentos ayurvédicos son conocidos por sus beneficios a largo plazo. Entonces, si necesita una intervención médica inmediata, debe consultar a un médico y verificar si solo necesita productos químicos para su dolencia. Dado que los productos ayurvédicos son naturales, lo ideal es que no entren en conflicto con ningún otro medicamento que esté tomando. En cualquier caso, consulte primero a un experto en salud. Período.P. ¿Cómo se almacenan los aceites ayurvédicos?
A. Es posible que los aceites ayurvédicos o esenciales no contengan ingredientes químicos, pero debe tener cuidado con la forma en que almacena dichos aceites para obtener los máximos beneficios de ellos. Debe almacenar los aceites esenciales en frascos o botellas de vidrio que sean azul marino o ámbar o de cualquier otro color oscuro. Se prefiere un recipiente de vidrio de color oscuro para proteger los aceites esenciales de los dañinos rayos UV. Este último puede alterar las propiedades terapéuticas de los aceites. No use botellas de plástico, ya que algunos aceites esenciales altamente concentrados pueden resultar corrosivos cuando entran en contacto con recipientes de plástico.El calor y la humedad también pueden tener un efecto adverso sobre las propiedades altamente beneficiosas de los aceites esenciales. Por lo tanto, mantenga los recipientes alejados de la luz solar; colóquelos en un lugar fresco y oscuro.
La mejor forma de almacenar los aceites esenciales es ponerlos en una caja de madera. Así que invierta en uno y evite que sus aceites esenciales pierdan sus poderes terapéuticos.
